ノリがよくなりたい！

質問

３５歳女性、会社員独身です。
３０を過ぎたころから、やたらと自分の体調（胃腸の調子や体力）に
敏感になりました。
仕事関係の人・プライベートの友人、楽しみなはずの行事・そうでない
行事すべてにおいて、ものすごく不安になってしまうんです。
・疲れてみんなについて行けれないかもしれない
・せっかくの食事会なのに食欲が出ないかもしれない
（実際疲れたり、気を使ったり緊張すると
　ものすごく少食なので。食欲不振や胃痛。病院では特に問題なし。）
とにかく疲れてしまいそう、具合が悪くなるのではないか、と
考えてしまうクセがあるのです。
そのため、周りの人がいろいろ誘ってくれて、その時は
「いいね！」と思っても、あとから
「今はよくてもそのあたりは疲れてるかも」
女性特有のこともからんで（あの時期が近づくと憂鬱で一人になりたくなる）
「約束したこと後悔しそう・・・」と考えてしまい、
元気にノリ良く返事ができなくて自分がいやになるし、
これではいけない、と約束したとしても
夜な夜な不安と緊張でいっぱいになってしまうのです。
このソンな考え方を克服するには何か良い方法はありますか？？
どうぞよろしくお願いします。

回答No.2

noname#12870 · ベストアンサー

ものすごく、周りに合わせられて、振り回されているのではないでしょうか？
本当は、参加したくないのに、後で何を言われるかわからない。
後が怖い。。
会社の中ではある程度、自分を犠牲にすることを強いられます。
嫌いな上司に愛想笑いの、ひとつでも浮かべて「お茶入れました」が
受ける世界ですから。。
まず、体は正直です。時には、私達の頭（脳）より、精密な指令を出してくれます。
目安は、体です。体が反応し、「行きたくない」「約束を後悔している」という
小さなシグナルに、気がつくことです。
元気になれば、いくらでも参加できます。
でも、こちらに来られ、このカテを選ばれたのは
そういう奥深いところでの、ご自分の葛藤があったからではないでしょうか？
ノリがよくなりたい（でもなれない）この後半の文が、あなたです。
ノリが良くなりたいというのはあなたが周囲に認められたいパフォーマンスでは
ないでしょうか？
現在のご自分と、その理想のご自分との距離はどのくらいでしょうか？
距離が、離れていればいるほど、どんどんお辛くなるのではないかと、
勝手にご心配しております。
目指すべきは、「ノリの良い自分」ではなく「本来の自分」です。
周りにどう思われたいのか、どう思われれば満足なのか。
そして、本来の自分、現在周囲に思われている自分も合わせて心静かに観察して下さい。
ご自分を大切にされてください。
相手を喜ばせる道化師になっても虚しく、苦しいだけです。

質問の答えにならなくて、すみません。

お礼

ご回答を読みました。ありがとうございます。
確かに周りに合わせるところがあります。
嫌われたくない、いい人でありたい、という気持ちが
他の人より大きいのかもしれません。
tr4さんの意見を読んで、今まで自分になかった考え方だったので
何度も読んでは考えています。でも、目指すべきは本来の自分・・・
ここの解釈が私には難しくって。
理解が悪くて申し訳ないのですがもう少しお聞かせいただけますか？
確かに自分を大切にしなきゃいけませんね。

回答No.3

noname#12870

お返事ありがとうございます。
私もgreenhimeさんと、全く同じでした。
自ら、進んで道化師になり、安心していました。
周りが求めるキャラならば、喜んで演じてきました。
そして、私は崩壊しました。。
”死んだ”と言った方が良い表現かも知れません。
そんな自分に疑問を感じ、今此処まで来るのに5年以上は経ちました。
その5年の道中は、ただの苦しみのいばら街道でした＾＾；

私は人の溜息吐息で簡単に動く人間でした。
あの人が溜息をつけば「あぁ、私って退屈なんだ」
あの人がぶっきらぼうにすれば「あぁ、私のせいなんだ。。」と。
早い話が従順に動く「犬」でした。
命令、視線、溜息、素っ気無い仕草。。
そんな、他人の行動に怯え、従い、苦しむ人間でした。
私は周りの評価で動き、自分自身もそれで査定する人間になっていました。

それは普通じゃない。そう気がついたのは、6年ほど前のことです。
私はＡＣ（アダルトチルドレン）なんだ！と気がつき、私は「異常者」と
知り、それから、紆余曲折に心理療法、病院、などのジプシー生活に
入ったのです。。。

そして、いろんなことに気がつき学び吸収し、現在に至ります。

私は今、世間的には「負け犬、負け組み」です。
（無職《かっこよく言えば休職中でも結局はプー。》で、30代前半独身です）
近所のおばちゃま達からの井戸端会議のネタにいる人間だと思います。
でも、「結構」と思えるようになりました。
私の「今」の人生は、誰のものでもなく「私」のものです。
この時間、瞬間だけは絶対に戻ってくることは無いのです。
それを人に委ね、評価を依頼する義務など私には「無い」と思っているからです。
私は今とっても、本当にとっても自由です。
窓から見える澄んだ空や、入道雲を寝ころがって眺めていると、
それだけで、すごく幸せです。

それは、「自分」でいられるからです。
私のバトンは誰にも絶対！譲らない。
そう、決めたからです。

だから、今関わってる人々は
「なんて、退屈なんだろう。」と思っていると思います。
でも、いいんです。
私以上の、私にはもう、なりたくないんです。

自殺者がとうとう3万人を超過して、何年も経ちます。
私は確実にその”統計上”にいた人物です。

この国は病んでいる。。
明るさや、貧弱な”ポジティブ、ポジティブ！！”を合言葉に
やっているつけが「自殺者3万人」という異常事態を発生させている要因です。
私は、死にません。（はやりの名文句とは同じにして欲しくありませんが）
この国の犠牲者になりたくないのです。
死ぬくらいなら、マザー・テレサが建てた、
「死を待つ人々の家」に行くと本気で思います。
（こんな命でも使いようはあるでしょう）
暗いという言葉は「ネガティブだ！」と
批判されますが、生きている以上「ネガティブ」だらけだと
覚悟したほうが、明るくなれるのです。
生きていくことは決してよいことばかりではないけれど、
片隅で咲いているタンポポを見たときの感激、
野良犬が家も持たず、雨風をしのぎ、えさもなく彷徨っている姿
を見たときに、大きな勇気をもらう。。
そんな些細なことが、人生に明かりを灯していくのだと
思っています。
負けないで下さい、波にのまれないで下さい。
また、何かあったら、私でお答えできる範囲お答えします。

お礼

tr4さん、丁寧なお返事ありがとうございます。
tr4さんのお気持ち、少しはわかる気がします。
周りの評価にびくびくする。そんなのじゃなくて
もっと自分に自信がほしい。
ほんと、自分は他人のために生きているのではないですよね。
あれから、少しずつ自分を主張するように心がけました。
すると意外にも人はなんてことはなく受け入れてくれました。
何も特別なことと思われることもなく・・・
これからも、tr4さんからいただいたメッセージを何度となく
自分の中で思い返していくと思います。
どうもありがとうございました。

回答No.1

dontyan114

私もおんなじでしたよ。というか、今も完全に直ったわけではありません。私の場合は、自律神経などからくる様々な症状で悩み苦しみました。何時にどこへ行く…というような約束に対する不安感。なにかおきたら迷惑がかかる…など色々考えると過敏性大腸炎になったり過呼吸になったりと…おもいっきって心療内科へいきました。良い先生と出会えて体調も気持ちも回復してきましたよ。気軽に診察してもらうと良いと思います。別の方にも書き込んだのですが、心療内科は今じゃ、外科、内科と同じくらいポピュラーな科です。身構えていくことはありませんよ。風邪ひいてお医者さんにかかるのと同じ位、みんな通ってますよ。特に内科で異常の無いときは行ってみたほうが良いのではないかと思います。月経前困難症などでも軽い鬱がでたりしますから。
はやく元気になるといいですね。祈ってますね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
私の場合、不安に陥っても睡眠不足・食欲減退程度に
おさまっているのですが、dontyan114さんと同じような気持ちに
なるので、私だけじゃないんだ・・・とホッとしました。
いよいよ症状がひどくなってきたら一度診察してもらおうかな。。。
なるべく気の持ちようで解決したいのですが。お答え嬉しかったです。
ありがとうございました。