出かける日になると緊張してしまう

質問

会う約束、旅行になると前日までは楽しみなのですが
当日になると極度な緊張をするようになりました。

体調が悪くならないだろうか、食事がとれるだろうかと
不安になり、吐き気がします。食事もとれなくなります。

もともと緊張すると吐き気、食欲不振がおこるのですが
気にしすぎてそうなっているのか、病気なのかわかりません。

1年前、体調不良で約束をドタキャンしてしまい罪悪感を強く
感じてしまいました。その頃から約束がストレスに感じるように
なった気がします。

回答No.3

ponpokori

私もまったく同じです。

私の場合ある種のものが、緊張を通り越し恐怖になります。
（美容院・始めての待ち合わせ場所など）

別のことが原因で、鬱病になり
安定剤を服用するようになってからは
そういう場合、安定剤を飲んでました。

安定剤は内科でも出ますし、
内科・精神科・心療内科受診してみては。

回答No.2

noname#43023

うつ病歴６年、現在も治療中です。
「体調が悪くならないだろうか？」と言う事を気にするあまり、
体調が悪くなってしまうようでしたら、ピルケースに薬を入れてでかけてはどうでしょうか？
「薬持ってるから大丈夫！！」と思えるようになったら、こっちのもんですよ。

回答No.1

gt00102

精神保健福祉士・社会福祉士です。
心療内科の診察をお勧めします。不安障害というものです。
今はＳＳＲＩといういい薬が出ています。（半年くらいは飲み続けないといけませんが）
また、心理療法で認識を矯正する方法などありますので、専門家に見てもらったほうがいいです。
一人で悩んでると、不安障害⇒うつ病への移行になってしまったりします。
心配なさらずにとりあえず病院へ。