身長を伸ばしたいのですが・・

質問

僕はサッカーをやっていて、今中３で身長は１６５センチです。
成長期が早くに訪れ、中１の時からは３センチしか伸びていません。
高校に入っても身長は伸びるのでしょうか？？
僕は、野菜を食べず、肉ばっかりです。
これも影響しているのでしょうか？？
そして、薬などを使ってでも伸ばしたいと思ってます。
その薬を使って悪影響なことってありますか？？
少しでも分かる人でいいのでご回答お願いします。

回答No.5

SHIN_SOAD · ベストアンサー

予測されるおおよその最終身長は
両親の身長の合計に、男の子であれば13を足し、
女の子であれば13を引き、その値を2で割ることで求められます。
あなたの場合はどうでしょうか？

ただし、兄弟で身長に差異がある方も多いことからわかるように、これはあくまで目安です。生活習慣によって±５cmほどは影響があるかと思います。

それではどのような生活が身長を伸ばすのに好ましいかというと、
よく食べ、よく運動し、よく寝ることです。

ありきたりな答だと思われるかもしれませんが
科学的に立証されていることなのです。

「身長が伸びる」ということは「骨が伸びる」ということです。では骨を伸ばすにはどうすればいいのでしょうか？
「カルシウムを取りゃいい！」と言う方が多いと思いますがそれは誤りです。
骨は成長ホルモンが分泌することによって伸びます。
成長ホルモンは「アルギニン」というアミノ酸の一種を摂取することで分泌されやすくなります。アルギニンを多く含む食物はズバリ肉です。
ただしそれだけでは体に良くないですし、消化不良を起こしたりするので、
やはりまんべんなく食べる事が必要かと思います。

また、一日のなかで多く成長ホルモンが分泌されるのは運動後と睡眠中(特に22時～2時)であることがわかっています。
サッカー部ということならば運動面は問題ないでしょうが、睡眠はしっかりとっていますか？本当に身長を伸ばしたいのであれば最低でも夜の11時にはベッドに入るのが望ましいです。
さらに、快眠を得るために、寝る前の食事は控え、風呂は寝る直前に入ってください。

これらの事を実践すれば、あなたの可能性の限界まで身長を伸ばすことができると思います。

また、あなたが目をつけているというb-maxについてですが、
主成分はアルギニンという事なので、不足しているようであれば利用してもいいかもしれないですね。
ただし成長期が終わった後にも伸びるというのは怪しさ満点ですが。
長文失礼！

お礼

お～～
とてもためになります！
両親はあまり大きくありません。
だからもうこれくらいなのかもしれません。
そのアルギニンというものが気になりました。
そしてb-maxにもアルギニンが使われているんですね！
これからは少し気をつけてみます！
しかし受験生なので睡眠はどうしても難しくなるかも・・・
ご回答ありがとうございました！

回答No.4

hamutaro25

こんばんは、中学３年生で１６５ｃｍであれば高校になってから伸びる可能性はあると思います。
近所の男の子が中学３年生でそれくらいだったけど、高校生になってかなり背が伸びてました。
その方もサッカーをやってました。

私の父は大人で１６５ｃｍでした、早熟っぽかったです。剣道・少林寺とかをやってたので跳躍を使った運動をしてなかったせいでもあるかとおもいます。

私は２８歳の女性ですが１５０ｃｍしかないので未だに背伸ばしたいなあって思うときがあります。
二十歳すぎてから３ｃｍ背が伸びました。

しっかり栄養つけてサッカー頑張ってね！

お礼

はい!
栄養はきちんと取るようにします！
ありがとうございました！

回答No.3

sippouhugu

背を伸ばす薬って、どういう物のことを言っているのでしょうか？
お医者様に「低身長」と診断されれば、成長ホルモンなどによる治療も考えられますが、１６５ｃｍもあるそうですから、それは不可能ですよね。
怪しげな民間薬には、絶対に手を出したりしない方が良いと思います。

以前、テレビで見たのですが、「金魚体操」と「毛管運動」が、背を伸ばすのに有効だと言っていました。脊椎や骨盤の矯正に良いそうですよ。

やはり、ありきたりですが、バランスの良い食事と適度な運動・睡眠が、一番ではないでしょうか？

補足

え～今一番目をつけていたのがビーマックスという薬です。
なんか知ってることはありますか？？
サッカーをやっているので165だとけっこう低い方なんです。
まぁやっぱりそれが一番なんですよね。
ご回答ありがとうございました！

回答No.2

jedai

僕は中２で１６３ｃｍです。
僕は中１のころから１２ｃｍ伸びました。
やっぱり、バスケなどをやっていたので
伸びました。。
でも、中３で１６５ｃｍって大きいと
思いますよ。
伸びる人は高校２年まで伸びます。。
たぶん、僕の推測ですが
伸びなかった分、高校で伸びると思います。
時には２５歳まで身長が伸びていた
という話もあります。
僕も伸ばしたくて仕様がありません。。
お互いがんばって伸ばしましょう。。
あと、薬のことですが絶対に
おすすめできません。。
確かに背はのびますが、そのかわり
骨がめちゃくちゃ弱くなります。ご注意を。

お礼

いや～165センチだとサッカーではそのうちついていけなくなるんじゃないかな～って思ったりしてけっこう気にしてます。
骨が小さくなる！？
そうなんですか？？
全然知りませんでした！
ありがとうございました！

回答No.1

megumi0808

私の弟は高校に入ってから伸びました＾＾

でも野菜は食べたほうがいいと思いますよ
あとは牛を飲むことでしょうか。

お礼

やっぱり野菜も関係しそうですよね～
ご回答ありがとうございました！