なかなか痩せないウエスト。
ダイエットを始めて6、7年くらいになるかな。なかなかウエスト周りが痩せないんです。保健所の栄養士さんに聞いても「少しずつ！少しずつ！」としかいわれません。ひどい時は「現状を維持することが大事なんですから！」と言われたこともあります。これでは何十年経ってもウエストは痩せないまま。
ちなみに私のウエストは(おへその位置で計測して)109cmあります。そのため目線を真下に下げても自分の足が見えないのです。鏡で横から見ても、まるで妊婦さん顔負けのウエストのでっぱりよう。すごくみじめな思いがします。バストよりウエストの方が出っぱっているのですから。もちろん夏にビキニなんて着れません(血涙)。
それでもできることはやっています。レコーディングダイエットで食べたものを記録したり、ウォーキングに出かけたり。それでも結果がついてこないためにイライラして、つい甘いものに手を出すこともあるのですが(汗)。
体全体痩せたいとは思いますが、まずウエストを何とかしたいです。ゴールドジャパンの服しか着れないなんて嫌なのです。皆様どういうやり方でウエスト周りを細くしていますか？ちなみに私はメンタルでもあるのであまり無茶なことはできませんが。
いろいろなご教示・ご意見お待ちしております。
お礼
参考にさせていただきます！ ありがとうございます。