スイカ(西瓜)について
スイカについて教えて下さい。
私は、スイカが大好きで夏の間はほぼ毎日食べるのですが、いよいよ近所のスーパーでは手に入りにくい季節となってきてしまいました。
味も然る事ながら、カリウム等の栄養価が私の体に合っているのか、むくみ防止を筆頭にスイカを食べていると体の調子がとてもいいのです。
しかしやはり夏の旬の物ですので、いつもは秋口になると食べなくなるのですが、先月手術を受けて現在、運動・行動制限があるので、どうしても体を動かせず体のむくみがいつも以上に気になったり、当面の間、重い物を持つ、自転車に乗る等も禁止されている為、少し遠い所にあるハウス物のスイカが手に入るような所まで買い物に行くこともできず、とても困っています。
そこでまず、ネットでスイカを購入できるところを探したのですが、季節外れでそもそも数が少なく、見つけられたショップでは6～7Kgで販売など、とても二人家族で食べきれるような量でなく購入を断念しました。
次に、スイカに代わる食材を、とカリウムの含有量が多い？バナナやきゅうりやナスやトマトなどを積極的に摂取しているのですが、やはりスイカほどの効果が感じられません。
スイカ糖、というのもネットで見付けたのですが、前述の通り、運動制限がある為、過度な当分の摂取は避けたい・・・、と八方塞がりの状態です。
以上のことから
１．通販等でこれからの季節でもスイカを購入できるところ(ハウス栽培等でも構いません)
２．スイカに匹敵する栄養価(特にむくみ防止)を持つ食物
を、是非皆様に教えて頂きたいです。
スイカに関する情報、なんでもいいです。
宜しくお願い致します。
お礼
ご回答ありがとうございます。 参考になりました。