眠くならない方法

質問

こんにちは。今、検定試験の勉強をしているんですが、すぐに眠くなってしまい全然はかどりません。コーヒーを飲んだり、勉強する時間帯や場所などいろいろ試してもダメでした。3ヶ月位持続できる方法で、何かいい方法を教えてください。すごく困っています、助けてください。

回答No.3

umigame2 · ベストアンサー

No.2です。
窓が一箇所でしたら、左右どちらかに開けるのではなく、両脇から空気が入るように開けてみてください。
これである程度空気の流れができると思います。
それでも換気ができないようでしたら、勉強の合間に新鮮な空気を吸いに、少し外に出てみるのもいいかも知れません。
頑張ってください。

お礼

こんばんは、家に帰ってきたら、家の中が暑すぎて今はクーラーに頼っていますが、後で勉強するとき早速試して見ます。酸素が大事なのですね。今日からまた頑張ります。2度もアドバイスどうもありがとうございました。

回答No.2

umigame2

窓を開けて、部屋の空気を入れ替えていますか？
酸欠になると、どうしても眠くなります。
窓を二ヶ所開けて、空気が流れるようにしてみてください。
その際、一方の窓を大きく開け、もう一方を少しだけ開けるようにした方が、空気の流れがいいようです。
今の時期だと網戸は必要ですが・・・。

お礼

こんにちは、ワンルームで窓が一箇所しかないんですが、げんかんの扉を開けるのは物騒ですよね、一箇所だけ開けても、風があまり入ってこないですよね。悲しいです。何かいい方法があったら、また教えてください。ありがとうございます。

回答No.1

noname#12282

眠くならない方法はわかりません。
よく寝るしかないんじゃないでしょうか。

ただ、眠くなってきたときの一踏ん張りということですと、
１、散歩しながら
２、立ちながら
勉強することですね。

歩きながらだと、すでにあたまの中にある記憶を整理したり、何も見ず思い出そうとしても思い出せなければ、そこが弱い事がわかりますから、帰ってから復習です。ただ漫然と記憶したことも、アレ？ときずくこともあります。
参考書１冊持って歩くのも悪かないでしょう。
運動不足解消で一石二鳥です。

また、立ちながらだと、寝るわけにはいきませんからね。
どこか、外国の小学校では、生徒が全員立ちながら勉強するところがあるそうです。
足腰を鍛え、眠気を飛ばし、効率が上がるらしい。

お礼

こんにちは、回答ありがとうございます。立ちながら勉強ってすごいですね。でも、確かに眠らないですよね。これは、今晩早速試してみようと思います。それでもダメなら、もうあきらめるしかないですよね。頑張ってみます、どうもありがとうございました。