仕事中の息抜き（休憩）について

質問

コンピュータの端末への打ち込みの仕事をしています。
９時から５時まで、お昼休みを除いて、ずっと、伝票のデータを打ち込んでいるのですが、
さすがに疲れてきます。
エントリーマシンを使った専門的なデータ入力の仕事をしている所は、
１時間につき１０分程度の休憩時間を設けている所が多いと聞きますが、
私がやっているのは、普通の端末の入力作業です。
疲れるとトイレに行って、個室に入って座って、
目を閉じて２～３分じっとしていたりとか、
（個室内で）他の事をしたりとかするだけで、だいぶ回復します。
私と同じ、一日入力をされている方で、休憩時間を設けていない職場にいらっしゃる方は、
どうやって、仕事上の肉体的・精神的の苦痛を解消していらっしゃるのでしょうか？

回答No.3

star81 · ベストアンサー

私は端末入力とかではないのですが、以前一日ＰＣに向かって仕事をしていました。
私の疲れをとる方法ですが、
１．足を思いっきり伸ばす。足首まで伸ばして足首を回す。
２．午前と午後に目薬を指す。そのとき軽く首を回す。また目薬の後に、深くゆっくりと息をはく。
３．靴を脱ぐ。
４．コーヒーやお茶を注ぎに席を立つ。
などです。
１は人目につくところですと難しいかもしれません。みっともないと思われるでしょうし。
２の息をはくことですが、はくことによって自然と吸うことになります。深呼吸だと目立ちすぎるので大きくゆっくりとはけばいいでしょう。
ご参考まで。

回答No.4

pan_hiro

やっ、やば・・・。

この「教えてgoo」を息抜きにやってるよー・・・。

回答No.2

himajyanai

こんにちは。それは大変ですね。
私も以前、ほとんどインターバルをとらずに没頭して入力していた時期もありましたが、
入力業務じゃない方からよく、「疲れない？大丈夫？」と気にかけて貰ってました。
入力はエントリーマシンでなければ、なおの事疲れます。

多分、同僚の方や、上司の方は、入力業務がどれだけ大変かわかっていらっしゃると思いますよ。
他の目を気にせず、意識的に一時間に五分くらいは休憩をとりましょう。
もし、何か言われたら、「このほうが能率が上がります」と言いましょう。（ホントです）

直接上司に訴えるのも良いと思います。
きっとわかって下さると思います。

お礼

ご返答ありがとうございます。

やはりそうですよね。
休憩は自主的にとっていいんですよね。
ほっとしました。
確かに休憩をとった方が、断然仕事の速さが違います。
まぁ速さうんぬんより、単に、しんどいからちょっと一息入れたいと思っているだけなんですけど。

まわりの人もhimajyanaiさんみたいに思ってくれたら
ありがたいのですが。

回答No.1

noname#12257

法的には、２時間おきに休憩を設けなければならないはずだと思うのですが。

お礼

ご返答、ありがとうございます。

「法的」で言うと、おそらく１時間につき１０分程度だったように思います。
私の場合、実際は一日中入力をしているのですが、要は入力以外もする「何でも屋」なので、雇う側も「入力専門」という見方をしていないので、法的にはなんら問題ないと考えているのではないでしょうか。