ひねくれて幸せに生きられない

質問

幸せになりたいと思うのに無意識に不幸の選択をしているような気がします。変に嫉妬深く彼氏がちょっとでも女の子に興味を持つと逆上してしまったりぶってしまったり。異常なくらい疑ったりしています。治したくてノートに自分の行動記録を書いて気をつけようとしても書いている内は大丈夫なのですがすぐに書かなくなるとまた同じことを繰り返します。すぐにカッとなって気づいたら修正の利かない方向になっていたという感じです。

ひねくれていると承知なのですが治し方がわかりません。すぐに怒ってしまうこんな性格治したいのに悪いほうに行くばかりです。どうしたらひねくれた性格を治せるのでしょうか。。。

回答No.9

noname#12112

たぶん、貴方は彼氏を疑う以外にも「不幸な選択」をされているのでしょうね＾＾

まず初めにですが、何はともあれ大丈夫！！
自分の状態を気がついているんだから、すべてそこからですよ。
私はあなた以上にひねくれた生き方をしてきました。その為に随分と苦しみました。その私がいうんだから大丈夫でしょう。

私が一時期つきあった男性が浮気性で、毎週どこかで違う女性と寝てしまうような人でした。変な話ですが、お金も社会的立場もある人で、私もその人のお金と社会的立場にあやかろうとしていたんです。それで疑い深くなり、悪循環ですよ。ライバル達も同じ考えですからわんさかです。貴方とは状況違うかもしれませんが。そういう男性を選んだのも、自分自身であり自業自得だと気づいたのは何年後だったかなあ＾＾；それまでは、周りが自分を愛してくれない！って、自分の人生なのに責任転嫁して、誰かが自分を幸せにするために現れる、って思い込んで空転していました。だから、そうでなかった時に憤りました。でも、今、思うのは自分を幸せにできるのは自分だけです。

おそらく貴方はきっと人をちゃんとしたやり方で愛せる人なのです。まず貴方自身が変わることから初めてみてはどうですか＾＾周りもあとからついてきますよ☆

回答No.8

savom

他の方がすでにおっしゃられているように
「愛情」が原因だと思います。

親からの愛情をしっかりと確認できないような家庭で育ちませんでしたか？

これも他の方がおっしゃられています、
ひねくれている、というよりも
「素直になれない」んですよね？

素直に愛情表現ができない、それが苦しいし
そういう行動をとってしまう自分もイヤだ、
という事だと思います。

私も同じような時がありました。
好きなのに、別れが怖くて、自分から別れたいと言ってみたり。付き合い続けるとその分、情も深くなって、悲しさが大きくなってしまうという、「見捨てられる恐怖感」、強くないですか？

私の場合、大きく変わったのがやはり恋愛で、でした。凄く愛情表現が素直な人と付き合って、
大きく変わったと思います。素直に表現できる人を
見ると、「きっと幸せな家庭で育ったんだろうなー」
なんて羨ましく思ったりしました。
素直になれた時、泣いてしまいました。自分を守る為に、不器用な表現しかできないんですよね。

また、手を出してしまうのは、あなた自身、
叩かれたりして育ちませんでしたか？

私も愛情表現は素直に出来るようになったものの、
浮気されたりという、見捨てられそうになった時は、
今でも自分を止める事が出来ないくらい異常に
逆上します。あなたと同じように、手もあげます。
普通に、ビンタでバシッくらいならかわいいでしょうがボコボコにします。

やはり、自分が傷付きたくないから、でしょうね。
捨てられる事に、普通の人より何倍も傷付きやすいから
その分、怒り・悲しみも大きいのだと思います。

自分がかわいいから、かわいそうだから、という、
まさにSyoyaさんのお言葉通りだと思います。

素直になる事って恥ずかしいというか照れくさいんですよね。
大切な人は、大切にしてあげた方がいいです。
素直になる事って私たちみたいな人にとっては
すごく難しいですよね。私を素直にさせてくれた人に
対しては、今でも感謝すると同時に、下手な愛情表現しかできなかった事を今でも悔やんでいます。

回答No.7

souziki

カッとなったら、そこでストップ！
止まるという癖をつけて見ては如何です？
深呼吸でもいいし、トイレに引き篭もるのもいいし。
とにかく、「ぐっ、今破裂しそーなんですけどっっ！！！」って時、それを抑える方法って言うのを作りませぬか？

「はっ、私は大人なんだよ、ちっ、引き下がってやるかっっ」
っという意識なんていうのもｗ
僕はほとんどコレで堪えてる性質なのでｗ
イライラはどこかで溜めてどこかで発散っ！

それに、悪く行ってしまうって思い込んでるから、悪く見えるだけじゃないのかなぁ。
「昨日は調子でなかっただけなんだからぁっ！」ぐらいタフになってみませぬ？
昨日悪かったから今日も悪い、なんてコト、あるわけないでしょ。
じゃあ、昨日雨降ったら今日雨降るの？
そんなことないもんね。
梅雨時期だってあるっちゃあるけど、そのうち晴れるし。
毎日、新しい気分って言うか、おーし、今日はガンバルッて思ったら少し頑張れるよー。

あとねー、朝に飴とか食べるといいんですよっ。
怒りっぽい人はカルシウム摂れっていいますけどね。
そう簡単に取れないでしょ。
だから、飴とか甘いの。
今は夏だから、カフェ・オ・レとか（僕コーヒー好きなんで！）
グリーンティーの甘いのって美味しいですよ。
あと、ちょーっと手間がかかりますが、白玉団子に漉し餡っっ！和風で美味しいし、夏ばてにもいいです。
涼しげにゼリーとか寒天菓子とか。
水羊羹とかね。

イライラする時とかは、甘いのがいいんです。
嫌いだったら、うーん、だけど。
それに、元気の元は砂糖なんだってさ。だから、決闘二時間前には甘い茶菓子がいいんだとか。
吸収も良し。

それに、嫉妬なんて誰だってしますよ！
疑っちゃうのも当たり前じゃないかな。
そうホイホイ人を信用するのもなんですし。
それっくらい平気だよ。
修正不可能なのは殺人だけだって誰か言ってた。
ずっと良くないことが重なってたのかな。
でも、やる気出してさ。

回答No.6

kaitaradou

あたっていないかもしれませんが、あなたが勝手に左右できないことをやってみるのはどうでしょう。要するにいろいろ新しいことを学ぶということです。趣味のようなものでも現在自分ができないようなところまでやろうとすれば、自分の勝手にはできません。あなたがすぐ怒ったりするのは、あなたの勝手にならないことを許せないからだと思うのですが、勝手にできるのはあなたの頭の中だけに限ることが大切なのではないでしょうか。

回答No.5

I_for_U

性格は直せません（行動を変えることは出来ます）。
　ひねくれたまま堂々と生きたらいいんじゃないですか？

回答No.4

tacchun

ここまで自分のことが把握できてるなら大丈夫だと思います。
質問の回答になっていないかもしれませんが参考までに。
・彼氏や友達にその事を話して、注意してもらう。
・「ごめんなさい」「ありがとう」を積極的に言う。
私は昔、自分が素直じゃないな～と思った時、どんな些細な事でもこの二つを言うように心がけました。そうしたらいつの間にか自然に言えるようになったし、自分の事もちょっと好きになれました☆
小さなことから始めてみてはいかがでしょう。

回答No.3

Syo-ya

私もひねくれて、グレているので「徳を積む生き方」をしようと想っているんです。

そもそも何でひねくれてしまうかというと、愛情欲しさなんだと想うんです。
愛情が足りなかったので、ひねくれた発想をするようになって、それが癖になってしまったんだと想うんです。
それだけならば、まだ良いんですが、ひねくれた発想をすることで、自分を守ってきたので、ひねくれた発想を愛するようになっているんです。
私たちは、ひねた発想に愛着、執着を持つようにまでなっているんです。
だから簡単には治らないんですね。。。

で、だからこそ「徳を積む生き方」をしようと想うんです。

なんでかというと、「私」という自意識があるから、ひねた発想になるんです。
「だって、私は」とか
「なんで、私だけ！」
「いっつも、私ばっかり・・・」とかとか、

「私」を守り、育てようとする自分可愛さ、自己哀れみの心が、ひねた発想の一因なんです。

だから、何の見返りも、報酬も、称賛も、理解も求めない、徳を積む生き方をするんです。

誰も見ていないところでトイレ掃除をするとか、誰にも感謝されないけれども誰かの役に立つようなことを積極的にしていくんです。他にも「私」という意識を超えて、みんなの為になるような行動、言動に努めるようにするんです。

自己中心的な生き方を止めるんです。

こうして「徳を積む生き方」をしていれば、自然とひねた発想も無くなっていくように想います。

我を忘れた無心な生き方ともいえると想います。
お試しください。

回答No.2

wsws

ノートに行動記録するのはいいですね。
すばらしいです。
決してひねくれていません。

賢明な行動を心がけたいですが出来ないのが人間です。
ノートに記録することで補完できます。充分です。

回答No.1

batirusu

一度神経科に行ってみてはいかがでしょうか。
抵抗があるかもしれませんが、敷居は高くありません。「自分の行動記録」を書いていることなど正直に話しアドバイスを受けましょう。