どうせ周りは幸せになるから、同情できない

質問

私は劣等感が強く、常に周囲の人を妬んでいます。私以外の周りは全員優秀に見えて、同時に「全員が幸せな人生を歩む人」に見えます。だから他人が、自分がいかに不幸か語っていても「本当は幸せだけど、それを言うと嫉妬されるから不幸な振りをしているだけだ」「もし今が不幸でも、将来的には貴女は幸せになれるんだから問題ないでしょ？」と感じてしまい、全く同情が出来ません。

親が毒親とか、生まれつき大病や障害があったなどは、本人にはどうしようもないことなので可哀想だと思うのですが。配偶者がダメ人間だったとか、子どもが金も手もかかるとかは全く共感できません。結婚も出産も自分で希望して、めでたく叶ったのに…贅沢な悩みだと思います。最近は災害に遭った人に対してすら可哀想に思えません。

自分自身が異常…他人から見たらかなり病的だとは思いますが、もう治せそうもありません。カウンセリングでも投薬でも無理でした。「自分を好きにならないと」とは言われますが、こんな自分の何を好きになれば良いのですか？
その日あった良いことを日記に記すことを勧められて半年ほど継続しました。自分が必死に小さな良いことを探している間に、他人が大きな幸せを享受しているのが虚しくなりました。
人の見えていないところで善行を重ねるようにしました。人の見ているところで悪行を重ねている人が幸せになって馬鹿馬鹿しくなりました。
「自分は愛されている」と言い続ける…誰に愛されてるって？？言ってて笑えてきますよ。
何で皆さんそんなに自分の事が好きになれるのですか？

回答No.6

noname#246942

君は、人の何を知っている？

人を妬み、人を羨み、人を遠ざけているような口ぶりの割には、いかにも君は、他人に人一倍、依存しているのだな。

君の年齢は分からないが、昔、「同情するなら金をくれ」と言うセリフが流行ったドラマがあった。
確かに、不幸な人、運が悪かった人に、同じ目にもあった事のない人間が「可哀想」などと同情した所で、何の役にも立たないし、何も救えたりなんかしない。
同情して、それで終わるくらいなら、実際に行動で助けて欲しいし、今、目の前にある現実を何とかして欲しいと思うのは、真に困っている人の、正直な心境だと思う。

でも君は「どうせ周りは幸せになるのだから」同情は出来ないと言う。
じゃー、君も、
「いずれ君自身も幸せになるのだから、今の君の悩みなんかどうだっていいじゃない」
「いつか君も、幸せになれる時が必ず来るのだから、別に今不幸でも構わないでしょ」
と言われたら、「そうだよね」と納得出来ると言うのか？

結局君は、「自分が一番不幸でなければ気が済まない」のだろ。
そして、何よりも不幸な事に、それでも「誰よりも幸せに憧れて止まない」のだろ。
実に、難儀な事だな。

＞自分が必死に小さな良いことを探している間に、他人が大きな幸せを享受しているのが虚しくなりました。
＞人の見ているところで悪行を重ねている人が幸せになって馬鹿馬鹿しくなりました。

君の幸せや心境は、どうやら他人と比較する事で初めて変化するようだ。
「どんなに一生懸命努力したって、何も報われない」
君は、他人を通して、それを言いたいのだろ？
でも残念ながら、それが正解だ（笑
世の中とは、そういうものだよ。
それは、君だけじゃなく、世の中の大半の人間が、問題や条件は違えど、君と同じように感じ、君と同じように通ってきた道でもあるからね。

んでさ、それが現実だって分かった所で、じゃーどうするの？って話。
努力するのを止める？幸せになるの諦める？
拗ねて、妬んで、恨んで、人を遠回しに貶して、それで終わる？
実際、そういう人もいるんだよ。
ま、そっちの方が楽だしね。

でも、一方でそうでない人もたくさんいる。
無駄だと分かっても努力を続ける人、報われなくても、努力する事を止めない人。

きっと、そういう人達に取って、今の自分が出来る事を必死にやる事と、それが不幸かどうかは、それほど重要な事ではないんだろうね。
でも、「自分を好きになれる人」と言うのは、大抵、そういう人間だよ。
どんなに虚しいと言われても、どんなに馬鹿馬鹿しいと言われても、別に、自分がやらない事の言い訳にはならないと言う事を、彼らは知っている。

自分は、カウンセラーのお世話になった事は無いし、「○○」と言い続ける、みたいな自己啓発系の類は苦手だからよく分からないけど、君は一度、他人と比較する前に、まずは自分自身と真剣に向き合った方が良いのではないかと思う。

人は、「自分の事は自分自身が一番よく分かっている」と思いがちだけど、実は、案外何も分かっていない事の方が多い。

今の君では、恐らく他人が君を見て、仮に羨ましがるような事が起きたとしても、君自身、それを幸せだとは感じられないような気がする。

一喜一憂しても構わないから、二歩進んで三歩下がるような事があっても構わないから、それでも、一週間前の自分よりは、今日の自分がマシであるように日々を生きていけたら、きっと、知らない内に「自分を好きだ」と思えるようになっていると思うよ。
頑張ってね。

お礼

自分が欲しいと熱望したものが手に入らず、それを周囲の人が簡単に手にしている（ように見える）ことに対する怒り…ですかね。欲しいものが手に入れば他人への攻撃的思想も止むと思います。ネットの攻撃的な思想の人は私と同じ意識なのか？

「昔の自分よりは今の方がマシ」
加齢はどうしようもないけれど、その他の面では去年よりはマシになっていたいです。ありがとうございました。

回答No.5

skp026

嫉妬や怒りは、自分自身に負担となりますから、ツラいと思います。私も似たようなことがありますが、

「自分は愛されている」

というお題目を言っても効果はありませんでした。以下には、私なりに効果があった方法をご案内いたします。

まずは自分が本心から納得できなくても良いので、ひとつひとつ「それが間違い」であることを優しく論理的に説明していきます。

第1段階
例えば、「子育ての悩みだと？結婚という望みが叶ったのに贅沢言うな！」に対しては、「なぜそこまで怒るの？」とか「その論理を全てに当てはめると、手足がある人は、手足が疲れたなど言ってはイケなくなるよ？手足が無い人から"そんなの贅沢だ"と言われたらどうするの？」とか「ではまず離婚したら良いの？片親でより子育てが大変になればよいと、不幸を願うの？」という感じで、ひとり二役で、不満側と説得側をこなします。
ここは「全てを受け入れる」というしんどい場面ではありますが、もっとしんどい工程が先にあります。なんとか頑張ってほしいです。

第2段階
次は怒るポイントの理解です。ここでは、子育て→結婚済み→自分は結婚してない→自分は怒ってよい、という流れでした。そこで不満側に「結婚したかったんだよね。」とか「楽しそうだもんね。」とか、同情や、いたわりの言葉を並べます。

第3段階
私は、ここからが1番しんどかったですが、不満側にまわり発言をします。「結婚したかったんだよ」とか「仲良くしたかった」とか「いっしょにいたかった」とか「毎日プリンとかお菓子お土産にしたかった」とか「なでなでしたかった」とか「抱きしめたかった」とか、本来したかったことを掘り起こし、発言します。カラオケなど防音設備のあるところで、叫んぶとより良いようです。

第4段階
説得側に戻り、不満側を小動物に見立て、やさしく撫でながら「結婚したかったねえ。」とか「まあ、結婚したくて怒っちゃうアンタも可愛らしいよ。」とか「うん。どんなに怒っても見捨てないよ。」といった話しかけをします。

※
質問主さんの脳は、子育て→結婚済み→自分は結婚してない→自分は怒ってよい、という流れが瞬間的に完了していると思います。私の場合の怒りや嫉妬などでもそうですが、私の脳にも似たような回路ができあがっていて、いまでも付き合っています。

※
これから質問主さんに案内することは、わけがわからないかもしれません。
私は質問主に感謝しています。ほんとうにありがとうございました。
理由は、いつも私がやっている、不満側を説得する工程をまとめることができたからです。おそらく、より説得はしやすくなると思います。ほんとうに感謝です。

いかりや、しっとが無いと、とっても楽です。
質問主さんの参考になればと、願っています。

お礼

嫉妬や怒りって一種のエネルギーにはなるかもしれませんが、しんどいんですよね。私は常に溜め込んでいるので身体の負荷が大きいです。
ありがとうございました。

回答No.4

izumi044

自分を好きになれというのは、ナルシスト並みに好きになれってことじゃないです。
たとえ99の「嫌い」があっても、1つの「捨てたもんじゃないな」があれば、やっていけますから。
1つの「捨てたもんじゃないな」を育てるか、ふたつに増やすかは、人それぞれですが。
まずは、0ではお話にならないので、1に増やしましょうって話ですよ。

そのために「小さないいこと探し」が必要なんです。
それと。小さないいことを受け入れられない人が、大きないいことなんて受け止められないですよ。
こんないいことに恵まれるなんて、この後不幸が起こるんじゃないかとか疑って、自分からせっかくのいいことを手放してしまいがちなんです。
だから、今やってる小さないいこと探しは、質問者さんにとって、とても意味があります。

今目の前にあるものが、大きいか小さいかだけで判断せず、もっと長期的に物事を考えられるようになったほうがいいですよ。

お礼

「いい事に恵まれたら、不幸が起こるんじゃないか」と疑うことはよくあります。倍の不幸が返ってこないか不安になったり、親切にされると騙されているのではと勘ぐってしまいます。

でも小さいことを受け入れないと、大きいことは受け止められないというのは、少し響きました。

回答No.3

kaitara1

あなた自身がいかに恵まれているかを考えないからでは。

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

qwe2010

私は、自分のことを、好きだと思ったことはない。

今の私には、自由がある。
誰にも束縛されずに、毎日自由に行動することができる。
自由に使えるお金も、ほどほど持っている。

でもこの状態が幸せとは思わない。

今の私は、目標がある、それは毎日楽しいと思えることをすることだ。
何もしないでいると、楽しいことはない。
遊んでばかりでも、楽しくない。
いろんなことをするから、楽しいのだ。

少し前は、頼まれて、数日、アルバイトをした。
日当は15000円。
暑くて、しんどくて、死にそうだったが、これが楽しい。

ところで、幸せって、何なんだろう？

もらったバイト代　妻がほしいものがあると言っていたので、無理やり買ってあげた。

お礼

回答ありがとうございました。
私は回答者さんが思う幸せを否定する気はないです。

回答No.1

tzd78886

同情なんかする必要はないし、周りが自分を愛してくれるなんて相当の自惚れです。よほど恵まれた人を除き、本当に愛されている人なんてごく限られた人だけで、大半は自分のことが最優先でそれ以外の人は自分に余裕がある場合に初めて関心が生まれます。

お礼

つまり恋愛をしている人は精神的に余裕がある人ということですか