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太りたい、、、（女性・切実です）
鬱病を患い、体重が激減してしましました。（５３キロ→３６キロ・身長１６５ｃｍ） 鬱に関しては回復の兆しをみせています。（完治はしていませんが） スレンダーという言葉を通り越して、“ガリ”です。 胃が縮小したのでしょうか、食事を摂ってもすぐお腹が一杯になる、もしくはすぐ吐き気を催します。（それ以前にお腹が空くという感覚があまりありません） 心療内科や内科医のアドバイスもあり、ゼリー状のスポーツドリンクを飲んだり、点滴を打つこともありますが、この程度では体重は増えてくれません。 友人が牛乳等で溶かすプロテインを飲んでみたら？とうのですが、これはたんぱく質でスポーツ選手が筋肉をつけるために摂取するものですよね。運動しない場合、脂肪となるのでしょうか？ ダイエットに奮闘されている方々がいる中で贅沢な悩みのようですが、当方、切実です。
- YukoNa
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- dido
- ベストアンサー率24% (157/641)
拒食も過食も、現れ方が違うだけで根っこは同じような気がします。 YukoNaさまは今、肉を付けたい，健康になりたいと、切実に思っていらっしゃるのですよね？ まず、その前向きな気持ちが一番のポイントになると思います。 ただ、現在は身体に相当なダメージを負っていらっしゃるようですので、まずはプロの意見に従うのが大切ですよ。体重を増やす以前に、生命を維持するために。 その上で、『太るために食べる』という義務感ではなく、『食べたいものを食べる』ようにしてはいかがでしょう？ 花や樹や果実をみて、美しいと感じたり香りを楽しむことはできますか？ あるいは紅茶や緑茶，甘いカフェ・オ・レやココアの匂い．．． 食欲が湧かなければ、いろいろなものの（食べ物に限らず）香りを味わい，楽しむようにされてみては？ その気になったら上質なチョコレートを一粒つまんだり，おいしそうなアイスクリームを一口すくってみたり，良く冷えたすいかやメロンを小さく切って食べてみたり．．．。 「食べる」ことにこだわらず、他の五感（触覚，嗅覚，視覚，聴覚）を研ぎ澄ますようにされるといいですね。 徐々に「味覚」も楽しめるようになりますよ。 応援しています(^_-)-☆
お礼
回答ありがとうございます。 拒食症や過食症のサイトなども閲覧しているのですが、病的に痩せているにも関わらず、さらに痩せたいという強迫観念に駆られているようで、その点は同じ節食障害でも自分とは違うと思います。 今「食べたいものが無い」状態なのです。食事に限らず「好きだったＴＶや趣味に興じることができない」 ただ、だいぶ楽にはなってきました。 五感は鈍い状態です。（これが鬱の症状なのだといいます）焦らず取り戻そうと思います。 取りあえずは無気力でも友人と雰囲気の良いカフェになど行って雰囲気だけでも楽しんでみるということからはじめようと思います。
- pcs28
- ベストアンサー率40% (9/22)
お腹が空く感覚があまり無い状態で、いくらプロテイン・炭水化物などと言っても、体がそもそも吸収してくれなければ意味がありません。 体の細胞そのものの力が弱まっているのではないかと思います。細胞の活性化をすれば少しずつでも良い方向へ行くような気がします。 この欄で特定の商品名を出すことは禁止でしょうから、私のお奨めは○○酵素あたりが良いのではないでしょうか位にしておきます。 私も実際に暫く摂取しましたが、お腹が空いた感覚が出てきたのと、特に腸の調子が良くなってきたのか「おなら」がよくでたのを記憶してます。
お礼
○○酵素、探してみます。ｗ 点滴を打つとき、内科の先生が「胃腸の働きを活性化させる成分を入れておいたから」というのです。そして実際点滴の後に空腹感をおぼえます。 同じ様な結果が得られると嬉しいですが。 ありがとうございます。
- plasticz
- ベストアンサー率3% (1/30)
こんにちわ^^ 周りにもそんな人がいました、自分もですが。。 体質にもよると思いますが、太るといっても筋肉を つけるか脂肪をつけたいのか判りませんが脂肪なら 比較的に簡単ですね。炭水化物(米、パン)等積極的に 摂るか間食をすればじょじょに体重が増えるでしょう ね。食べる量も少しずつ増やしてみればどうでしょう か？ あとプロテインは有効だと思いますね。種類にもよる と思いますが、体重増加や筋力増加にはいいでしょう ね、まあ適度な運動もしたほうがいいでしょう。 あとプロテインは摂取しても脂肪にはならと思います 牛乳には脂肪が含まれていますが、適度な運動すれば 関係ないですし、そんなに痩せているのなら脂肪も 必要だとと思いますよ^_^; と思います。頑張ってくださいね(^_=☆
お礼
ありがとうござます。 炭水化物が有効ですよね。積極的に摂るようにしています。ただ、固形物が摂取できないという問題があるのです、、、。 運動も必要ですね。痩せているのに筋肉ゼロです。
- umekichi_v
- ベストアンサー率17% (12/68)
病気が良くなると次第に体重も増えますよ＾＾ あまり神経質になりすぎると食欲が無くなったり 白髪やハゲも心配です。 せっかく回復しているのですから、 完治したら旅行に行こうなど楽しいことを考えて 下さい。無理に痩せようとしたり、太ろうとするのは 体に良くないと思いますが。。 健康な体は健康な心身に・・ですよ！ １日も早い完治を祈ります！がんばれー！
お礼
神経質がゆえに焦ってしまうんですね。 今は完治したら「これするぞ！」まで考えられる余裕はありませんが、もっと刹那的になれるようになりたいと思っています。 ＞健康な体は健康な心身に・・・ そうですよね。 応援ありがとうございます。
- asian_princess
- ベストアンサー率22% (22/98)
こんばんは。 実は私、プロテインでダイエットを試み様とした者です。 使い方によればかなり太る事ができます！私は、失敗し、短い期間で５キロも太りました。はっきり言えば、何週間ぽっちでです。。。 私の場合はダイエットコースで、朝と昼をプロテインで夜は普通の食事を取っていました。それなのに、太ったというコトなので、変な言い方ではありますがオススメです。。。
お礼
使い方によっては痩せることもできるけど、太ることもできる、のですね。 短期間で５キロ・・・羨ましいです。 asian_princessさんには大変失礼ですが。 大変参考になりました。ありがとうございます。
- takachan7272
- ベストアンサー率29% (179/616)
太る方法については分かりません。 ごめんなさい。 プロテインですが、運動をしないと脂肪になるみたいです。 スポーツジムへ通っていた同僚が言っていました。
お礼
そうなんですか！？吉報？ 自分でも調べてみます。 回答一番乗りありがとうございました。
お礼
あまりに自分の状況と酷似しているので驚きです。興味深く読ませていただきました。 私も結婚破談が鬱の引き金となっています。 消えてなくなりたいと思いました。 そして最近映画好きの友人ができたので足繁く通うようになりました。 抗鬱剤のせいかあまり集中力が無いのでなるべく単純なストーリーのものを観ています。ｗ 私も焦って太ろうとすることよりメンタル的な改善の方が大事だと認識しています。わかりつつも、、、体重が減るにつれ変な焦燥感を持ってしまいます。 ダメですね、、、。 ただ、最近は徐々に外に出られる（映画館やカフェ）ようになってきたので、いい傾向でしょうか？ お辛い体験を綴ってくださいまして感謝しております。