カルシウムでダイエット

質問

以前、何かのＴＶ番組で「カルシウムを摂取するとやせる」という内容のものを見ました。
途中から見たので、なぜカルシウムでダイエットが出来るのかわからないのですが、なぜですか？

その番組ではスキムミルクとヨーグルトを混ぜて作ったものを食べるダイエットだったようで、確かにどのスーパーなどにいってもスキムミルクが見当たりません。
そんなことを主人に話し「私もやりたいなぁ」と言ったところ、「スキムミルクとヨーグルトを混ぜて食べなくたって、カルシウムのビタミン剤みたいなのを食べればいいんじゃないの？」と言われました。
私もその方が安いし、手間もかからないと思ったんですが、それでは効果はないのでしょうか？

分かる方がいらっしゃったら、ぜひ教えて下さい。

回答No.2

aim-east · ベストアンサー

スパスパの番組で作ったスキムミルクヨーグルトでは、食べる事で一日に約１０００mgのカルシウムを摂取できるんです。最近、ダイエット先進国のアメリカの学会で、「カルシウムをとることはダイエットに非常にいい」と発表されました。カルシウムをとることで、ダイエットの大敵であるストレスを抑制できるからです。ダイエットのためには、カルシウムは１０００mgとるのが理想的のようです。
ヨーグルトは、番組によれば一日４００mgくらいとると整腸効果がすごくいいらしいです。なんでも、太りやすい人は腸が汚れている人が多いとか。
カルシウム×ヨーグルトで、ダイエットに相乗効果！ということだと思います。

お礼

カルシウム×ヨーグルトでダイエットに相乗効果ですか！
一日１０００mgをサプリで摂っただけではダメなのでしょうかね^^;
ご返答ありがとうございました。

回答No.3

aim-east

すいません、No.2の補足です。スキムミルクヨーグルトは作る工程でさらに発酵させるため、乳酸菌が普通のヨーグルトより増えていました。だから整腸効果もアップするんだと思います。
私もスキムミルクヨーグルトを作ってみましたが、整腸効果はお墨付きです(笑)

お礼

整腸効果がUP。いいですね^^
私は少し便秘気味なのでちょうどいいかもしれません。
ぜひ試してみようと思います。
補足、ありがとうございました。

回答No.1

Rin217

「スパスパ人間学！」（#231)３月１７日放送「太るヨーグルト・やせるヨーグルト」のことではないかと思います。

私も、ぼぉ～としてて、理由等は覚えていません。
ただ、作り方はＨＰにのっていましたので参考にできると思います。

参考URL：

http://www.tbs.co.jp/spaspa/

お礼

この番組です！
ご返答ありがとうございました。