私はうつ病でカウンセリングを受けています
私は30年以上、うつ病を患い、良くなったり、悪くなったりを繰り返しつつ今に至っています。
心療内科には定期的に通院し、投薬治療を受け、何とかずっと正職員で働き続けられました。
しかし、昨年8月にどうしても会社に行けなくなり、
初めて勤務先の上司に「うつ病」だと打ち明け、
診断書を提出して病欠することを了解してもらいました。
休職して、ほぼ一年になります。私の勤続年数だと3年間の休職が許されると
就業規定に明記されており（傷病手当は1年半まで）、
上司からは焦らず、ゆっくり養生して、復帰の際に業務内容について相談しようと言われました。
投薬治療と静養が功を奏し、私のうつ病は随分良くなりました。
主治医から「投薬も併用しつつ、カウンセリングを受け、自律神経を正常にした方がよい」と
アドバイスを受け、認知行動療法のカウンセリングを、最近受け始めました。
以前にもこちらで質問させていただいたのですが、カウンセリング料金が1時間2万円と
高額で消費税も入れると21,600円を毎回支払っています（今、2回目が終わったところです）。
カウンセリング時間は１時間と聞いていましたが、カウンセラーは今のところ、
１時間30分時間を取ってくれています（追加料金はかかりません）。
私は、最初、カウンセリング効果について、半信半疑でしたが、
2回カウンセリングを受けただけで、自分でも不思議なほど気持ちが落ち着き、
周りから（うつ病の事を知らない人からも）「なんだか明るくなったね」「キレイになったんじゃない？」
と褒めてもらえるようになりました。
カウンセリング効果なのか「一回につき2万円も支払ったのだから成果がなければ虚しい」との
自己暗示にかかっているのか、自分でも判断がつきません。既に3回目も予約しておりますが、
もし「認知行動療法」を受けられた方（もしくは身近にそういう体験をした人がいる方）が
いらっしゃいましたら、カウンセリング終了後の感想（改善した・特に変わりはない・悪化した）を
お聞かせください。どうぞよろしくお願いいたします。
