これ以上の減量は難しいですか？

質問

体組織計でデータを測定したところ、骨量2.29ｋｇ、筋肉量36.9ｋｇ、体水分量34.87ｋｇという数値が出ました。女性の標準値と比べるとかなり多いそうです。

　昨年、ウォーキング・食事療法・半身浴・簡単なストレッチでダイエットを開始し、2月までに体重を18キロ減らしたのですが、そこから全く減らなくなってしまいました。

　筋肉量、骨量が多いと、これ以上の減量は難しいのでしょうか…

回答No.2

inaken11 · ベストアンサー

体脂肪１８％！！
なかなかやりますな。

減らすべき脂肪が少なくなっていますので、減量は難しいかと思います。
度が過ぎると不健康ですし。

で、今の状態で、どんな不満があるのでしょうか。
かなり筋肉質な体で、カッコいいと思うんですけど。
ちょっと筋肉太い？
女性だからなぁ・・・・

あとは、体が軽くなった分、細い筋肉で十分まかなえるはずですから、それに合わせて、だんだん筋肉は細くなっていくと思います。
それがどれくらいかかるかは、不明です、私は経験がない。
でも、ちっとやそっと食べ過ぎてもすぐに元に戻せる体になっていることと思いますので、筋肉も大切に。

お礼

もう少し体重を減らしたいというのが本音ですが、不健康になるのは嫌だし、カッコいいという考え方もあるのだなと思い直しました。あとはリバウンドに気をつけながら細々とダイエットを続け、inaken11さんの言う、筋肉が細くなるのを気長に待ちます。
ありがとうございました。

回答No.1

inaken11

はい、重要な情報が抜けています。
身長・体重・体脂肪率・年齢（年代）

補足

すみません。肝心なことを書き忘れていました。
ご指摘ありがとうございす。

身長：161cm
体重：58kg
年齢：23歳　　　　
体脂肪率：18%