社会に復帰する方法を教えて下さい

質問

20代前半の者です。今年大学を卒業しました。在学中から睡眠障害やうつの傾向がありましたが、周りにそれと気付かせるような出来事はありませんでした。ただ、私は理系でしたので研究室というものに入り卒論を書いたのですが、その先生が学生を物のように、あるいは奴隷のように扱う方で、心身ともに疲れ切っての卒業でした。周りの学生は華やかに卒業、進学と消えていくなか、私はとても悲しい気持ちで、ただ休みたいとだけ願っていました。学生時代のアルバイトでは良心的な方がおり、とても感激したのですが、世の中は過去の研究室のような場合が多いのではないかという、強い不信感、そして自分は受け入れられないのではないかという不安が日々強くなっています。
　今の私は大学院への進学か就職という選択をする時なのですが、心が疲れたのか何もできずにいます。子供の頃は元気のいい性格だったのにと思うと、不意に涙が出そうです。世の中は信頼に足る場所ですか？私はどうしたらいいのか。どんなアドバイスでもけっこうです、ご回答ください。

回答No.3

say-yes · ベストアンサー

こんにちは、haru84さん。
　かなりお悩みのようで、睡眠障害やうつ傾向があるとのことで大変だと思います。
　私も社会人になって、抑うつ状態との診断を出されて、結局会社を辞めることにしました。運が良かったのか、臨床心理士という専門家のいる病院に通院して、数年を何もせずにボーッと過ごし、今はかなり快復してフリーターとして将来を考えているところです。
　haru84さんは、周囲の人の影響をかなり受けて、いい人や嫌な人と出会い、不信感などがあるのでしょう。お疲れのようなので、多少はお休みになられるのもいいと思います。自分に合っていると思う専門家（医師や心理士）に診断してもらうのもいいかもしれません。
　これは、私の場合なので参考までにお願いしますが、私はあなたとは逆で、昔は気が小さくおとなしい人間でしたが治療・静養をして以前と違う自分を発見しました。多少、強気で生きていると思っています。
　世の中には嫌な人は必ずいると思います。今は、精神的に参っているところだと思いますので、自分にとって害のある人とは距離を置いてはどうでしょうか？難しいことではあると思いますが、自分を大切にして下さいね。私はもう３０代になりますが、将来には希望を持っています（根拠はないですが…）。お互いに自分に合った新天地が見つかるよう、時間をかけて探しましょう。

　まとまりのない文章になったようですが、疑義があれば補足要求して頂ければ幸いです。
　無理をなさらないよう、あきらめないよう願っています。

お礼

優しさと強さが感じられる爽やかな文面に少し背中を押してもらえたような気がします。ありがとうございました。

＞自分に合った新天地が見つかるよう

本当にそう思います。世の中にはいろんな方がいますよね。どうして？と思うくらい他人を追い込む人もいるようですが、そういった人はどんな時に嬉しかったり悲しかったりするのかとても不思議です。本人に自覚がない場合も多いとおもいますが。

＞将来には希望を持っています（根拠はないですが…）。

　とても素敵なことだと思います。私もそんなふうになりたい。でも何より、そういった気持ちの方がいるということが私の励みになりました。希望という言葉は、なにか使い古されたように感じる方もいるのかもしれませんが、とても重要だと思います。何をやっても結局無駄、世の中には相手にされないし、他人を蹴落とす人ばかり‥と考えてしまいがちな私がsay-yesさんのような気持ちになるには時間がかかるかもしれません。でも、そうなれるかもしれないと思うと気が楽になります。

回答No.6

Syo-ya

とても気持ちはわかりますが、ブルーハーツの歌のように「弱いものが、さらに弱いものを叩く」のがこの世です。
これは、絶対に変えられません。

私も成育歴が酷く、暴力に圧倒されてきたので、やはり気が弱く育ってしまいましたし、性格的にも昂奮しやすく、とても生き辛い人生でした。で、過剰なストレスもあり、幼い頃から、異常なほど肥満していたので、運動も出来ない、何も出来ない、ただ、ただ世間に対して慈悲の心と、善意と、良識と、平和を願うような気持ちでいっぱいでした。

でも、世間は見逃してはくれません。

自分には悪霊が憑いているのではないか？と思えるほど、悪いことが舞い降りてくるんです。

でも、今は、わかるんですが、それらは全て、私が呼び寄せていたことなんです。
生育歴の暴力も、仏教的に煎じ詰めれば前世の行いから来るものだった・・ということになるんですが、少なくとも、以降の不幸(後天的不幸）は「私」が呼び寄せていたんです。

見た目の雰囲気、態度、発言、・・・これらに「威圧感」というものが全くなかったんです。

象の調教の話があるんですが、小象時代に、紐で縛られ、脅され続けた象は、巨大な象に成長してからも、その紐から逃げないんです。
ちょっと足を引っ張れば、簡単にちぎれる筈なんですが、刷り込みによって、引きちぎれないんだそうです。
【　抵抗すれば、殴られる　】
【　服従すれば、平和を得られる　】・・・・・と。
そうして人を背中に乗せる服従する象に自分から成ってしまうんです。
私も、こんな生き方を長年してきたんです。

でも、我々は人間です。
「苦悩」は「ここに問題あり！」と教えてくれる教師なんです。
苦悩のある場所には、必ず、問題があるんです。
それは環境にあるのではなく、私たちの心の中にある弱さなんです。この教師から学ばねばならないんです。

その弱さを克服するのは、社会の良識・善意ではなく、私たちの「意欲」以外にないんです。

「平和に過ごしたい」「楽になりたい」「みんなと仲良くいきたい」「安全に暮らしたい」という「欲求」にしがみついているうちは、絶対に意欲も湧かないし、強くなれません。
なぜならば、この欲求が「象の紐」だからです。

象を脅かせば、これらの願いにしがみつくんです。
脅かされた人間も、平和に執着するので、すっかり弱くなるんです。
弱くなった人間には、生きる場所を確保することも難しいんです。
心の中も腐ってしまいます。
他人をうらやみ、憎しみ、不安に怯え、人を信じれず・・・・・・
「悪」を信じてしまうようになるんです。
「悪」を信じるということは「悪に服従する」ことなんです。
つまり「悪魔信仰」です。

人間、弱くなると、必ず、この道を進みます。
だから「弱いものは、さらに弱いものを叩く」んです。

じゃあどうすればこの地獄から這い出せるのか？
強くなればいいんです。

私は２５ｋｇ以上のダイエットもして、筋トレもして、最近は格闘技の雑誌も読んでます。
昔は、この手の本は嫌いだったんですが、今は、大好きになってます。

巨人の清原選手も威圧感が凄いですよね。
（威圧感だけという話もありますが・・）

彼もあの威圧感は、肉体改造で獲得したんです。
http://www.wataclub.net/column/rept08.html

強くなるには、「欲求」という「象の紐」に縛られていたら出来ません。
「でも僕は・・・」とか「きっと、いつかは・・」ではダメなんです。
これは、みんな「象の紐」「心の枷」なんです。

彼(↓）なんか、最高だと想います。
http://killerbee.jp/

ファッションだって、ドメスティック系でいくべきです(苦笑）

「象の紐(欲求）」は「保身」につながります。
「捨て身」になったときに意欲が湧くんです。
捨て身の人間は、強いんです。

まずは運動(筋トレ）しましょう。
筋トレすると、筋紡錘のインパルスがリラックスさせてもくれます。
脳の活性化にもなるんです。

逆にストレスを抱え込むと、ストレスホルモンのコルチゾールが記憶力も思考力も奪っていきます。

先生が質問者さまを縛ったのではなく、質問者さまの側に縛られる弱さがあったんです。
このことを明確に気がついてください。
「自分からそうなった」んです。

だからこそ、自分から社会に復帰出来ないでいるんです。
縛られる弱さはあるが、刃向かう強さがないんです。

欲求を意欲にかえていきましょう。
それか、悪魔を崇拝して弱く生きるかです。

参考URL：

http://www.wataclub.net/column/rept08.html,http://killerbee.jp/

お礼

前衛的ながらも力強い文面に、かつての三島由紀夫氏のようなダンディズムを感じました。彼も自分のコンプレックスを解消するために、身体性や威圧感を重視し、意欲的な作品とともにある種異質な印象を残したように思います。

　身体性の回復や、本能の忠実に従おうとする姿勢は、本来の自分を取り戻す上で必要かもしれません。それは、人それぞれ異なる嗜好による方法の一つのようにも思いますが、特に男性に多いことを考えると、人間のもつ嗜好の中でもメジャーなものかもしれませんね。

　私は眼前の光景にあまり影響されないように思いますので、威圧感に敬服することは少なく、むしろ偏狭な考えを持っているようにすら感じるのですが、それを自分の側に持つことは意味があるかもしれません。
私はこのような考え方はあまり好みませんでしたが、理想的なインテリジェンスを諦めて、人間も動物の一つととらえることは、現代を強く生きるために必要な、必要悪かとも思いました。

　何より、このような、ある種異質なご意見に触れても、私が不快にならなかったことは、社会を基本的に信頼したいという私の思いを実践するよい機会となりました。ありがとうございました。

補足

多くの回答者の皆様、率直な、そして時に優しいお言葉ありがとうございました。この場を借りて改めて御礼申し上げます。いずれのご回答も参考になるものばかりで、一時の安らぎではあるかもしれませんが、気持ちが楽になり、だいぶ開放されたようにも思います。もしかすると、回答そのものだけではなく、文面を介した会話にも意味があったのかもしれません。

　個人的なことではありますが、最近始めた英語が少しずつ身についてきたように思い、少し嬉しくなりました。今後もマイペースで、できる限り前向きに、そして諦めず自暴自棄になることなく生きていけたらと思います。

　人間のエゴという矛先に傷つき苦しむ方はたくさんおられると思います。職場の上司や、学校などで下を向いて目をつむり、苦しんでいる姿を思うと心が痛みます。また、そういった痛みの傷が深く残り、開放されずに、楔のように打ち込まれた方を思うと‥。

　今後、私を含め多くの方にささやかな涼風が届きますように。

回答No.5

himawari223

おはよう　ございます

世の中にはいろんな人がいます。たった一人を見て、総てと思わないで下さいネ。

人間、肩書きがなければ、ただのおじさん・おばさんです。どんなに偉い人でも、お風呂にはいっている時を想像すると、面白いです。

肩書きにたよって、いばっている人は、最低の人間です。

あなたは、大学を立派に卒業したのですから、自信を持って、大丈夫ですよ。

お礼

ありがとうございます。落ち込みながらも、前向きに生きようとする自分の姿を想像すると、少し元気がでてきます。

himawari223さんのように考えてくださる方が多いといいのですが。私は、とりあえず今目の前にある課題を少しずつ解決していこうと思います。自暴自棄になるより自分らしい生き方だと感じますし、マイペース以上には進めませんね。

　他人を認めない傾向は誰にでもあるものですね。不寛容は私が最も嫌うものの一つです。国の偉い方でもそういった傾向を多々見受けます。むしろ、目立つような立場の方はそうやって生きてきた方が多いのかもしれません。

　人間の醜い部分を嫌っても、宗教者にはなりたくありませんし、普通の人間としてささやかに生きていけたら‥と思います。himawari223さんのように、寛容な方たちに囲まれて自分を伸ばしていければ幸せです。

回答No.4

vagabond_0710

No.1のvagabond_0710です。
ご丁寧なお礼いただき、ありがとうございます。^^
＞大学院に行くことが自分の興味の点で
ご自分の意思で決められているのであれば、その道をお勧めします。

＞社会に一歩を踏み出そうとする時に、社会と何らかの接点を作って、そこから
そうなんです。僕は納得できないから内定を蹴って、フリーターをやりたかったので経験したのですが、現状、何もツテがないので八方塞になっています。それでも、自分が望んだ道なので、たとえ100社周ろうとも就職活動をしなければなりませんが。

＞社会や人間関係に強い不安や不信を持ち、おびえてしまいます
僕もそうですよ。女性とのお付き合いも苦手だし(笑)、友人関係も苦手、転校ばかりの人生で幼馴染もいないし、地元もなく孤独です。別にそれはいいんですが、みんなが考える人間関係と僕の場合は違うようなのです。人間関係に欲がないというか、去っていっても追わないんです。自分には絶対的信頼があるけど、悲しいことに僕はなかなか他人を信用できません。それでも僕は僕に変わりないし、自分が自分を裏切ったら、どうしようもなくなるから、自己肯定しますが大変です。^^;

＞フリーターともニートとも言える、身分不明の若者がやって来て、先方は一体どう感じるのだろう？
先方がどう感じようが、それは先方の勝手です。フリーターであろうが、バリバリの学歴・職歴有りの者であろうが同じ人間です。ちゃんと住所もあるんだし(笑)、アポも取った上でのことなので心配されなくても大丈夫。面接でいかに自己PRできるかだと思います。

＞自分が傷つくことを予想して、動けません。
厳しいことを書きますが、自分が傷つくのを恐れていては何もできません。うつの時僕は人と会いたくないほど追い込まれましたが、今は、傷つくかどうかは、やってみないとわからないと思っています。そもそも傷つかない恋愛なんてないと思うし、人間ですから、誤解やすれ違いは避けられません。だからこそ、言葉や文字でコミュニケーションするのです。僕はそう考えます。

＞私が理想とするのは、人間を大切に社会です
いいじゃないですか！僕も同意します。就職に納得できなくてフリーターして、自分が納得できない点を洗い出して、本を読んだりして勉強しました。なにか窮屈な感じがする現代日本を改善したい、僕が思っていた社会と違う、何が許せなくて、どうすれば理想に近づけることができるんだろうと。この話をすれば、一晩中話せます。(笑)今では、そういう思想を持つのはいいことだと思ってます。逆にそういう「自分の考え」を持たない若者が多いと聞きます。自分の信念と思想を持っていて、初めて一人の人間として認めることができると思います。そうじゃなきゃ、民主主義の意味がないです。話が長くなるのでやめときます。(笑)

＞私の不安が、単なる妄想だと自覚できる方法があればと思っていますが、難しいですね
一番確実な方法は、実際体験されるのが一番手っ取り早いです。つまり、新しいバイトをするとか、大学院を訪問するとか、恐れているからこそ、飛び込む価値があるんです。僕も初めはフリーターになるのは怖かったです。人生終わりだと思いました。でも実際飛び込んでみたら、初めは抵抗があったけどそうでもなかったです。そして、フリーターだからこそ得ることがあったと思ってます。一般的にフリーターを卑下する風潮にありますが、しかし不安定な存在な分、確かな自分を掴まなければ成り立ちません。うつの経験も乗り越え、僕は自分を掴むことができたと思ってます。心理学でいう「自己アイデンティティの確立」ですね。とにかく、自分で自分を放棄したらどうしようもないのは経験済みなので、自分のペースで、自分の理想の社会(環境)を現実のものにできるよう、活動していきたいと思ってます。

そんな感じに、休みたいときは思いっきり休めば、そこには新たな価値があります。休むのもいい勉強になります。自分のペースで自分を見失わない程度に頑張ればいいんです。haru84さんはharu84さんの人生を歩んでいけることを僕は望みます。
僕は子どものころから今まで信念を持って生きてきた自信があります。匿名でも僕は本気で書いてます。もし本当にharu84さんは人間を信頼できないのなら、僕に対してお礼を書かないと思います。お礼を読む限り、丁寧で優しい方だと思われます。少なくとも僕は一人でも自分が理想とする、人間を大切にする社会を築いていこうと思って、このサイトでアドバイスをさせていただいてます。出来ることから、少しずつ。マイペースで。どんな形でもいいから人生楽しんだ者勝ちです！^^V

お礼

ありがとうございます。vagabond_0710さんは自分の理想像をお持ちの、強い意志をもった方のように感じ、いい意味で驚きました。なにか、文面にエネルギーが込められているようで、文字通り熱い情熱を感じます。私の無力感とは対照的ですが、しかし、私にもそういった力が残っているかもしれないと思うと、‥いいえ今はまだそういった自分は想像できないのですが、少しずつ前進したいと思います。

＞一番確実な方法は、実際体験されるのが一番手っ取り早いです

そうですね。邪険に扱われた場合の自分のリアクションは‥おそらく落ち込みますが、それが社会と割り切れる大人になりたいです。ただ、現在うつの傾向にあるようにもおもいますので、慎重に行動します。社会の良識に期待します。ありがとうございました。

回答No.2

kaburi1

何もしない時期があってもいいと思います。
無理に焦ってもどうにもならないこと、時間が掛かることもあると思います。
そんなこといわれても何とかしたいんだよ、じっとしていられないんだよってもの人なんですけど。

一度持ってしまった恐怖や不安感は簡単に取れるものではありません。
時間が解決してくれることもあるでしょうし、それだけで全てが解決してくれるものでもありません。
あなたが想像されているように社会はとても汚い・敵対心を持った人で溢れている。そのことは否定しません。
人は生きるため・生活するためなら、人を蹴り落としたり傷つけたり平気でやってしまうものです。
それから目をそむけて生きていければどんなにいいかと思います。
そんな汚い中にも稀に汚い人でも良心的な面を少しでも見せることがあります。
そんなときに人っていいなぁって思うのです。

事情が許すならニートでも、引きこもりでも、フリーターでも、周りからなんと言われようとこころの霧が晴れるまでゆっくりするのもいいでしょう。
人に会うのが嫌なら深夜にサイクリングに行くとか、外に出て星空を見上げてみるとか。
人に接しないこともいいことです。
偶には事務的なコンビニ、無言なので裏切りとかまずはないところで買い物したり、本を立ち読みしたりするのもいいでしょう。
家族や周りの言うことは気にしないこと。
自分の心境の変化を確認するためにも日記を書くのはいいことだと思いますよ。
ブログではなく、ノートに。ネットではやはり裏切りや優越、などなどもありますから。
ニートを１０年以上やってる人、３０代後半でもフリーターと言う人もいる時代、どんな生き方もOKって思います。

お礼

丁寧なご回答ありがとうございます。具体的な方法も参考にさせていただきます。

　社会への不信感は、単なる予想ではなく、現実味を持つ場合が多くあるということは悲しいことですね。そのような事態に直面した人はどうしているのでしょう。フリーターやニートや引きこもりといった形で自分を守るということがあると思いますが、本人の希望とはいえ、満足や安心は得られにくい方法ですよね。こういった現象は昔からあったのか、あるいは人が弱くなったのか、社会の風当たりが強くなったのか‥などと考えてしまいます。私以外にも苦しんでいる方がいると思うと胸が痛みます。

回答No.1

vagabond_0710

今年卒業したということは、今はフリーターということですか？僕は内定蹴って卒業して今フリーターです。
質問を読んで思ったことは、まず、その酷い一人の先生のせいで、haru84さんは、社会を決めちゃってます。バイト先で感動するほど良心的な人と出会えたのなら、相殺してもいいと思うのですが…。結局は、そのひどい先生をきっかけにして、haru84さんの頭の中で、勝手に社会を妄想して、そしてその妄想が障害となっているにすぎないと思います。
そう書く僕も、実はそうでした。大人の世界が汚くて、全然尊敬できないし、本音と建前の世界がイヤです。だけどそうやって大人のせいにしてるだけじゃ、子どもだなと思い、最近は就職も考えてます。大人が汚いのなら、その社会を改善すればいいじゃないかと思うようになりました。たとえたった一人でも…。

大学院に進むか、就職するか悩んでらっしゃるようですが、月並みのことしか言えないけど、結局は自分が進みたい道へ行くべきだと思います。haru84さんの人生はharu84さんにしか責任取れませんから。疲れたのなら、休むのもいい勉強ですよ。

「子供の頃は元気のいい性格だったのに」とありますが、今はいい性格じゃないのですか？(苦笑)僕は子どもの時も今も変わりません。
こんなアドバイスでも何か参考になれば幸いです。ニートも鬱も経験者です。こんな僕でよければ何でも聞いて下さい。

お礼

ご回答ありがとうございます。文面から明るさと優しさが感じられてとても嬉しいです。私は卒業後に少しアルバイトをしていましたが、大学院に行くことが自分の興味の点で、また将来性という点でもいいのではないかと思い、今は少しずつですが勉強しています。

　ただ、大学院に限らず、社会に一歩を踏み出そうとする時に、社会と何らかの接点を作って、そこから発展させていく必要があると思います。私はもともと弱いのか、それとも経験から不安になったのか分かりませんが、社会や人間関係に強い不安や不信を持ち、おびえてしまいます。例えば、希望する企業や研究室にアポイントをとって、お話を聞く場合があると思います。大学院の場合はこの訪問が必要ですが、私のようなフリーターともニートとも言える、身分不明の若者がやって来て、先方は一体どう感じるのだろう？やっかいな人間が来たと思われるだろうな、と考えてしまいます。そして自分が傷つくことを予想して、動けません。

　私が理想とするのは、人間を大切に社会です。もちろん能力主義的な部分はあると思いますが、それ以前の基本的なところで社会や人間を信頼したい、あるいは恐れずにいたいです。私の不安が、単なる妄想だと自覚できる方法があればと思っていますが、難しいですね。