授業中の眠気

質問

こんにちは。今、高校３年生です。

最近授業中に睡魔に襲われて困ってます。
聞きたい授業の時でも眠くなってうとうとしてしまい、後から後悔します。
みなさんはどうやって睡魔と闘っていますか？

回答No.6

yoko_18 · ベストアンサー

こんばんはｖｖ大学生です。
私も好きな授業なのに寝てしまっていた！！なんて苦い思い出もあるので回答に参加します。

一旦眠気が来ると気を張って眠らないように！！って思ってても難しいんですよね。。。
そんな時はできるだけ動くに限る。
まぁ、もちろん立ったりはできないので座ったまんま手を組んで足の方に向けて伸び、伸ばしてみたり。
もしくは、最近私が導入したものですが、眠気が来たら両手でグーを作っておでこの端と端（こめかみ）に当て、ちょっとグリグリしてみる。
結構眠気去りますのでオススメ。

眠くなったら頬杖つくのだけは絶対だめですよー。

お礼

お返事が遅くなってしまってごめんなさい。

回答ありがとうございました！
その２つともやってみます。体伸ばすと気持ちいいですし(^o^)グリグリは、すっごい効きそうです☆

頬杖は顔も歪むらしいので(笑)やめときます。

回答No.1

nakamuura

こんばんは。現在高校一年の者です。私もよくあります！私立の(私的には)進学校でしかも今は体育祭前で朝練やらなんやらでもうクタクタの毎日です。もっと寝たいと思っても帰りは遅いしやりたいことはあるし…みたいな感じで、結局あまり睡眠時間が確保できず授業中に睡魔がドーンと襲ってくるんですよね。よりによって寝たらまずい英語や数学なんかに…。なので私は、あまり睡眠時間が取れなかったときは最初にその日の時間割を見て寝れそうな科目で先に寝おきます。でもそんなに人間は都合よく眠くならないものですから、すんごく辛いお菓子(「ミンティア」というたまにCMでやってるやつです)を食べたり、友達に「５分後に起こして」といって少し仮眠をとってもたり…。あと喋ったりトイレに行ってみたりして体を動かすと起きてきます。少なくとも私の場合はですが…。そしてやはり高校３年生となると１年とは違ってくるでしょうからあまり参考にならなかったらごめんなさい。頑張ってください！わたしもがんばります。あと大切なのは強い意思も大切だとは思うんですけど、眠いんですよねえ^^;

お礼

お返事が遅くなってしまってごめんなさい。

回答ありがとうございました！

そうなんですよね、寝ないよう頑張ろうと思っても意識がなくなってたり(笑)寝れそうな授業は寝ちゃってるのにまだ眠くて(^_^;)辛いお菓子を食べたり、体を動かすの参考にして明日からやってみます(o^o^o)
どうもありがとうございました。頑張ります！
体育祭がんばってくださいね＼(^0^)／