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授業中の強い眠気について
- 高校生の授業中に強い眠気に襲われることがあり、注意力が散漫になってしまいます。眠気によって授業に集中できず、成績にも悪影響を及ぼしているため、深刻な悩みです。
- この眠気は学生時代から続いており、家でも突然寝入ってしまうことがあります。睡眠時間は十分に確保しているため、睡眠不足が原因ではないようです。
- この眠気の原因は病気なのか、他の要因があるのか不明です。もし病気である場合、早めに専門医の診断を受ける必要があります。また、眠い時に効果的な対策方法を知りたいと思っています。
- haiusagimochi
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- 病気
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no5のものです。 補足ですが 将来何になりたいかというのは どこの大学に進学したいかではありません。 将来なりたいもの アホウドリの生態を調べて数を増やすための研究 ←そのために必要な職種 動物学者 ←そのために進むべき研究 ●●大学動物学科●●研究室 遺伝？クローン？生物？医学？ ←今 みたいな感じです。 大学なんかよりもずっと先のことで 自分がそこで活躍できるためには、その専門だけでなく いろんなコミュニケーションが求められます。 きっと高校生の勉強はその先の人生の礎になるので そういった意味でもっと気持ちを盛り上げてみてください。
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- kohron
- ベストアンサー率31% (10/32)
もう30になりますが 高校生の時自分もずっとそうでした。 どんなに我慢したくてもできない。 実際他の方が書いているように無呼吸症候群の気はありますが 多分その当時は勉強に対しての無意識のストレスだったのだと思います。 防衛本能的に眠くなってしまう。 親に怒られてるときとか眠くなったりしませんか？ そこは非常に解決が難しいので 勉強を好きになることが根本的な解決ではないかという気がします。 そのための(1) 将来何になりたいか（難しいですが） そのためにこの科目は必要な勉強だから 楽しくて眠くならないという気持ちを作る そのための(2) 寝すぎてるので寝られない状態を作る 自分は6時間の睡眠では高校時代まったくだめで 解決策としては8時間寝るようにしたら若干良くなりました。 そのための(3) 高校生なので夜の自慰行為を控えることも大事だと思います。 いかがでしょうか？
- n-gy
- ベストアンサー率0% (0/1)
社会人の女性です。 目の付近に何かをつけるのは、失明の恐れがあるのでとりあえず控えた方がいいですよ。 たくさん寝たはずなのに眠い時ッてありますよね。私も、寝過ぎたせいで余計に眠いっていう日もありました。 就寝時はちゃんと寝れてますか？途中で目を覚ましたりしてないですか？ 私はちゃんと寝れてないなッて時は「キューピーゴールド」などの滋養強壮剤を寝る前に飲んだりしてます。 たぶん、毎日ズルズルとした１日を送ってるのではないでしょうか。 （眠い→ぼんやり→そのままの状態で１日を過ごす、の悪循環ではないかと） 運動をしたりして脳の自律神経を整えてあげて下さい。 いわば「生活習慣の改善」ですね。運動で疲れると、しっかり寝れる気がします。 就寝前にマッサージやストレッチをする、など（湯船につかるともっと良いです） 睡眠の病気に関しては、走ってる最中にいきなり意識を失うとかなければ とりあえずは心配しなくていいかと思いますが・・・。 私の友達にも「寝過ぎで病気かもしれない」って心配してる子いました（笑）
お礼
そ、そうですね…(＾＾；) 周りの子がやっていて効き目があると聞いたのでやってみたんですが…気を付けます。 就寝時あまり眠れていないとか疲れが取れていないという感覚はあまり無いですね… ただ、確かに学校ではズルズル眠気を引きずっているので 生活習慣の改善の余地は有りそうです！！＾＾ 学生なのであまり時間が掛かり過ぎたり疲れがどっと来る運動は避けてちょっとずつでもやってみます。 参考になりました！！ ありがとうございます(＾＾)！
- eeb33585
- ベストアンサー率18% (283/1495)
休み時間や昼食を食べているときはどうですか？ そのときには目がパッチリという場合、 勉強アレルギー（？）です。 難しい本を開くと、その症状が出ます。 私は枕元に難しい本を置いておきます。 今では学習効果で、本の存在に気づいただけで眠りに落ちます。
お礼
勉強アレルギーなる物があるのですか？！ 確かに大体はお弁当の時は起きてます… ただ、あまりに眠い日はお弁当食べずに寝て昼休みの終わりに友達に起こしてもらったり 授業間の休み時間に寝ていて次の授業が始まっている事に気付かなかったりとまちまちです… 後で勉強アレルギー調べてみます！ ありがとうございます！
- Willyt
- ベストアンサー率25% (2858/11131)
ひょっとしたら無呼吸症候群かも知れませんよ。お医者さんに診て貰うといいですよ。
お礼
無呼吸症候群って中年代の人がなるイメージが強いのですが 年は関係無く起こるものなんですかね…？ 一応その可能性も考えてみます！ ありがとうございましたm(__)m
- xiao-zong
- ベストアンサー率30% (87/290)
睡眠系の病気としては、ナルコレプシーが挙げられますね。 この場合、前日の睡眠時間には関係なく、激しい眠気に襲われるが20分も寝るとすっきりして目が覚めるのですが、1時間もすると、また眠くなるのが特徴のようです。 先ず、病院でナルコレプシーかどうかの検査をしては如何でしょう？
お礼
ナルコレプシーは何度か症例を読んだりしました。 詳しくはやはり自分では分からないので病院を受診すべきですよね…(´・ω・`) まずは親にも相談して病院に行くか相談してみます！ ありがとうございます！
お礼
そうだったんですか…同じような方がいらっしゃって少しほっとしました…＞＜ 無意識のストレス…それは有るかも知れないです…実は勉強が虫よりも嫌いなのですが、 学生の本文は勉強と言うし、実際問題、勉強しないと進級進学も出来ないのでやるしかなくて…；； 親に怒られている時に眠くなる等はありません… 進学したい先は決まっているので必要な科目は分かってます！ 元々その教科は好きであまり寝ずにいられます(たまに寝てしまう事もあるにはあるのですが) ただ、問題は進学には必要無いけれど進級には必要な教科です＞＜ かなり頑張ってるつもりなんですがどうしても…；； 寝すぎて眠くならないというのは試した事あるのですが見事失敗しました(；ω；) 夜更しもしないようにはしているのですけど… 勉強が好きになれるきっかけが出来るように頑張ってみます。 ありがとうございました＾＾！！