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疲れがたまると便がゆるくなる・・・
仕事の疲れやストレスがたまると便がゆるくなる方はいらっしゃいますか？ 主人の事なのですがひどい時には便をもらしてしまうこともあり、最初知った時はびっくりしました。もともと冷え性で、おなかがゆるくなると食欲もなくなり、トイレにこもることも多くなります。大変心配です。どちらかというと、肉より魚などを好む人で、油っこい食事が続くと胃が弱くなるようです。日々のケアをどうすればよいかと悩んでいます。 同じような体質の方がいらっしゃれば、どのような事に注意していらっしゃるのかお聞きしたく、質問しました。ちなみに、私は疲れがたまれば栄養ドリンクなどを飲むとシャッキリする元気タイプで、胃腸が弱いと言うことに関してまったく分からないのです。主人はドリンク剤などはあまり効かないと言い、飲みません。どんな小さな事でも結構です。よろしくお願いします。
- tamakusa
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- chitta1
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私も同じような体質です。1 0年前に一度だけ、過敏性腸症候群だったことがあります。今は完治しましたが、普通に過労や睡眠不足がたまると便がゆるくなることがありますよ。 過敏性腸症候群どうかはお医者さんでないとわからないことですが、その可能性は否定できないかもしれませんね・・・。 症状や対処法などのＵＲＬをつけましたが、心配なら消化器内科、胃腸科などを受診されるといいですよ。 私は消化剤を貰って大夫楽になりました。あとはホントに体が疲れていたので思い切って仕事を3日ほど休みました。環境改善とか、発想を変えたりリフレッシュしたりと時間に手伝ってもらった部分もありますよ。 思い切って、旦那さんとお医者さんと相談されてみてはいかがですか？
- noto_602
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ご質問の内容を見て、私も似たような経験をしています。また、食事の好みも似てますので、ご主人の様子はよくわかるような気がします。 私は、便がゆるくなってそれが１週間ほど続いたので、かかりつけの医者に診察してもらいました。私の場合”疲れ”というよりは”ストレス”によるもので、腸は弱いほうだとの事です。そこで、２週間分の胃薬と整腸剤を処方してもらって、よくなりました。 自分では自覚がなくても、仕事でストレスの掛かる案件を抱えているとき、じわじわと胃に負担をかけることがあるようで、胃がまともでないときに、弱い腸に更なる負担をかけることによって便がゆるくなったりするようです。 逆にその面倒な仕事の案件が解決すると、ウソのようにお腹がスッキリすることもあります。 ご主人は、今お仕事でストレスを溜めてらっしゃることはありませんか？
お礼
ご回答ありがとうございます。 義父がいつも胃腸薬をくださるのを考えると元々胃腸が弱いようです。 自営業の為、リフレッシュする時間もあまりなく、食事などで少しは改善できたらと思うのですが・・・
- chako3chako
- ベストアンサー率36% (268/743)
お察しいたします。 ストレスによる 「過敏性腸症」という病気があります。 ものすごく大勢の方が悩んでいると聞いています。 便秘になる方、下痢になる方、便秘と下痢を繰り返す方 がいるそうです。 都会の方では、出勤時にはや 仕事のストレスを感じることで下痢症状をきたし、 通勤の電車をひと駅ごとに降りてトイレへ駆け込まなければならないサラリーマンもいると新聞で読みました。 ご主人も場合もそうなのでは・・と思いました。 疲れがたまると・・・というよりも ストレスがたまると、という感じではないですか。 ストレスは全くなく、 スポーツや登山・園芸などで快適な疲れ方をしても 胃腸にきますか？ 実はかくいう私も（４０代女です） ３年程前に、仕事のシフト替えや私生活のストレスが かさなりました。 食欲というものが全くなくなり、 何食抜いても空腹を覚えなくなりました。 疲れてしまうので仕方なく何かを食べるのですが 味というものがしなくなり、当然食べる喜びもなかったです。無理に食べると、下痢をしてしまい かえって栄養を損失してしまうようで とうとう７ｋｇやせました。 もともと太っていたわけではないので トリガラのように貧相になり 心身ともにほんとうにみじめな気分でした。 マイカー通勤だったので 途上のトイレの場所をいつもチェックしていました。 私の場合は、 ストレスを除く努力をしました。 急には無理でしたが、少しずつ職場にも働きかけて シフトを変えてもらったり、 頑張りすぎないで休日を取る事にしました。 自宅に仕事を持ち帰り、夜遅くまで取り組む事も やめまして、早寝早起き。 早く起きて、夫を誘い散歩をするようにしました。 朝の空気と太陽を体いっぱいに吸収するようにし よいことだけをイメージして考えるようにしました。 そして、さらに回復の決め手になったのは 私の場合は漢方薬でした。 お大事になさってください。
お礼
ご回答ありがとうございます。 主人は自営業ですので、やはりストレスはたまりやすいと思います。 できれば病院へ行ってほしいのですが、嫌いなようで忙しさを理由になかなか行かず、おなかの具合が収まるまでソロソロと生活しているというような状態です。 何か気分転換できることといっても野球観戦くらいしか興味を持たず、あまりうるさく言うのも逆効果かなと思い、見守っている次第です。
お礼
ご回答ありがとうございます。 ＵＲＬ拝見しました。 病院へ行った訳ではないですが、過敏性腸症候群ではないかと思います。 昨日今日はじまったことではないので、本当に病院へ行って適切な処方をしてもらうのが一番なのですが、行く気がないので本当に心配です。 いろいろ背負うものもたくさんあり、定期的にゆるくなってるみたいですのでストレスはかなりあると思います。痛いのは本人で私は心配するのみで何にも出来ないのがつらいです。 みなさん、病院へ行かれて処方箋でかなり治られてるのがうらやましいです。