寝相（睡眠中の姿勢）について

質問

こんにちは。
私はここ１０年来、朝目覚めるとほぼ１００％の確率で体の右側を下にしています。

同じ方向ばかりを下にしているとしわができる！と聞いて、
顔の右半分にばかり出来るしわに思い当たり、寝相を変えようとしたのですが
眠り始めは仰向けや左を下にしていても寝ている間に無意識に動いてしまい
朝にはいつも右が下になっています。

そこで２点、質問です。
(1)寝相のくせってどうしてあるのですか？体のゆがみとかから来ているのでしょうか？
(2)寝相を治す良い方法はありませんか？

宜しくお願いします。

回答No.1

yu-taro · ベストアンサー

こんにちは。

　右を下にして寝ることは私もあります。習慣的なものもありますが、別の理由として内臓が弱っていたりするとなる場合があります。
　肝臓が弱っていると、自然と体でかばうような動作になって弱い部分を下にするため右を下にしている時があります。
　健康診断などで肝機能の診察はしたことがありますか？

　内臓が弱っている場合は内臓を治す必要があります。内科医に診てもらいましょう。

　寝相を直す方法としては、左を下にした場合、背中にマットなどを置いて、ずっと左を下にするような寝相になることを少し続けてみることが良いと思います。

　あと、余談ですが、昔の武士は寝相を正してまっすぐ寝るために、幼少の頃は体の左右に刀の刃出しながら置いて寝たとも聞いています。
　想像してもとても凄く怖い話ですが、一人前の武士になるためだったらそこまでやったのかもしれません。

　この中で何かヒントになればと思います。

お礼

内臓関係で検査等に引っかかったことはないので
大丈夫とは思うのですが…。
かばう動作、というのはなるほどでした。
回答、ありがとうございました！

回答No.2

noname#118935

しわとは関係ない話ですが、わたしもおなじ姿勢で寝ています。左を下にして寝ると、お腹が圧迫される感じになります。これは、からだの右側に位置する胃が、左向きに寝ると左に垂れて胃に負担がかかるためではないかと考えています。
過去に何回か、寝覚めると全身に針をさしたような痛みを覚えたことがありましたが、これも左が下の寝相のせいだったかも、と思っています。
右を下にするのは、からだがもとめる寝相なのかもしれませんね。

お礼

そうなんです、どうしても右下で寝てしまうということは
体が求めてるのでしょうね。
それが内臓以外に何か理由があるのか、気になります。
回答ありがとうございました！