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メル友(うつ病)と距離をおきたいのですが・・・
こんにちわ。 個人的なご相談ですみません。 ネットで知り合った友人がいます。 (会ったことはありませんが、住所はお互い知っています。) 彼女はうつ病になってしまい、毎日のように辛いメール、または急に機嫌のよいメールが届くようになりました。 私は相手をあまり知らないので、少し戸惑いましたが、断る理由もないし、傷つけたくなかったので、当り障りのない返事をしていました。 そしたら最近、気休め程度の返事しか来ない！とか、偽善者！とか人の気持ちを考える余裕がないんだね！など言われてしまいました。 こちらの相談には答えないし、聞かれたくない事を何度も聞かれるし、関係をとても負担に感じています。 私自身も全然強くありません。 言われるたびに傷つきますし、一緒に暗い気持ちになってしまいます。 でも、病気だから・・という気持ちもあって、反論できずにいます。 冷たいようですが、距離を置きたいです。 メール受信拒否はショックを与えてしまいそうなので、うまく距離を置く方法、 それからきちんと反論したいのですが、どの程度まで言ってもいいものなのか・・ 教えて下さい＞＜
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メル友関係はあくまでメル友関係でしょうね。住所をしってしまっていることは異例なことと考えておきましよう。このような状況はメル友であっても起きてくることは想像できますが、ご自分が直面したらさぞお困りと思います。さりとて解決策があるわけでもないのですが、あなたご自身も強い方ではないようですのですので、差しさわりのないお答えをしてきたようですが、 ソフトランディング第一段階として少しづつ、 「そう言われても私も答えようがないのよ・・・」、「なんとも言えないし・・・」から始めて、 第二段階では、 「そうは言っても私はこう思う・・・」 「世の中はこうだと思う・・・」 第三段階として、 「これ以上は無理よね私もいろいろ抱えているし・・・ごめんなさいね」 そして最終段階的に受信拒否をする。 会うことは絶対に避ける。住所を交換してしまっている以上突然訪ねてこられたら仕方がありませんが、それでも30分だけだったらとか、あなたご自身の事情もきちんと説明して無理なことは無理を納得してもらいましょう。相手を傷つけたくないがための、あいまいな態度は状況を悪くします。ご自分の生活とこころを大切にしましょう。こころの病気は素人同士がどうのこうのしては危険です、まして「うつ」はむずかしい行動に走ってしまうこともありますから専門家に行くようにアドバイスしましょう。
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- dan555
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『色々、考えすぎてそういう返事になってしまった のだけれど「人の気持ちを考える余裕がないんだね！」 と思われて、これ以上は相談にのることは難しい。 逆に〇〇さんを傷つけてしまうのでしばらくメールを お休みしましょう。』と打って しばらくしたらメールアドレスを変えるのは どうでしょうか。
お礼
ありがとうございました＾－＾ 一番スマートな方法だな～と思い、似たような感じで縁を切りました。私自身強くないので、お互いのためにも良くないと思いました。もうすぐアドレスを変更しようと思っています！助かりました♪
- harusamme-33
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私にも、うつ病の友人がいます。 友人とは病気になる前からの付き合いですが、現在は遠距離に住んでいるので、たまに電話が来る位です。 一時期友人の行動に振り回された時もありましたが、現在では付き合いにもある程度の距離を持っています。 相手と距離をおくというのは多分、貴女の気持ち次第なのかな、と思います。相手と同じ立場に立って会話をしても、うつ病という病気の性質上、貴女に負担がかかるのは当然なのです。 彼女に相談事をするのは無理です。聞かれたくない事にも答える必要もないので、適当にかわしてよいと思います。 彼女に反論をするのはたとえ正論であっても、今は聞く耳が無いのでしょうから止めた方が良いでしょう。 反論は普通の人間でも受け入れられな場合が多いのですから、病気では余計に無理だと思うのです。 単純に距離をおきたいだけでしたら、メールの回数を減らし、内容も淡々としたものにされるのが一番良いのではないでしょうか。 彼女の言葉が貴女を傷つけてしまうのでしたら、お付き合いを断わるのも致し方ない事です。
お礼
お返事ありがとうございます＾－＾ 同じような立場の方からのお返事、とても心強かったです。適当にかわしていた所、こういうメールが帰って来てしまったので、もう少しずつ離れるという事は無理なのかな？という気がしてきました。 先ほども書いたのですが、反論めいたメールを送ってしまったんです＞＜ちょっと不安で、後悔しています。 でも、距離をあけるいいキッカケになったかな・・と。 本当にありがとうございました。また何かありましたら書き込みお願いします！
相手に受信拒否とわからないように拒否してしまえば… サーバーチェックのついでに削除してしまえば相手には判りませんし…（WEBメールでも振り分け機能があってそのままゴミ箱直行に設定してしまえば…） 私自身もウツ系なんですが、本物のウツ病の人からのメールは重くて、文字だけなのにウツワールドに引きずり込まれてしまって、現実のいろいろなストレスが１００倍に増幅されたような気がしました。そのときは本当に寝込みました。 私自身もウツ系であることはメールに書いておいたので、「重すぎる」と１回書いて見ないようにしました。 正直に「関係が負担だ」「理解してくれないと書いてくるけれど、こちらが返事をしたくないから書かないことをしつこく書いてくるのは同じなんじゃない？」って書いていいと思います。 病気だから、ショックだからというのはありますが＿実際迷惑だったりするわけで、我慢することでこっちも病気になってしまうし。ショック療法も必要なんじゃないかなぁ… 病気と世間知らず・非常識って別物ですから。 もうメールを受け取らない・見ないと決めたら、キレてもOKだと思います。 あとはパソコンが壊れたことにして知らん振りしてしまう！ そこまで自分を犠牲にすることはないですヨ
お礼
ありがとうございます。 読みながら、涙が出てきました。 私のメールは、携帯なんです。 多分、私もchahana33サンのおっしゃるウツ系なんだと思います。なので、引きずり込まれる感覚が痛いほど分かります。こちらが言い過ぎると、相手が悪化してしまいそうで怖いんです＞＜ただ、自分が強くないなら、キッパリ距離を置くべきですよね。勇気がわきました。ありがとうございました！
- icepink
- ベストアンサー率22% (42/189)
＞それからきちんと反論したいのですが、どの程度まで言ってもいいものなのか・・ 反論はやめたほうがいいと思いますよ^^ 心の病気は、やっぱり「病気」なのです。 周りの人は、その人を全部受け入れるしかないのです。 そして、それほど仲良くない・・・というか 自分も受け入れるほど強くないと思うなら、 ちょっとずつ距離を置いていくしかないです。 受信拒否のようにばっさり切ってしまうと、 彼女の症状を悪化させる原因になりそうなので、 たんにメールを返さないようにすればいいと思います。 来ても読まなければいいのですからね^^ あまりにも何通も来てたら、 「ごめん、最近××初めて、環境が変わってきちゃって 忙しくなっちゃって～」という感じでかわしていくしかないです。 このままだと、あなた自身もこのことで、後々「悪いことしたかな～」って 後悔したりもあるでしょうし、 一度うつ病などについて、立ち読みでもいいので 本などを読んでみることもお勧めします。 周りの人間が、どうした方がいいのか、 なども書いてありますし、 （それで彼女を救ってくださいということじゃなくて） あっていい知識のひとつだな～と思います^^ 女性は、更年期障害などで、心が乱れることもありますしね。 他人事じゃないです^^；
お礼
早速のご回答、ありがとうございます＾－＾ 少しずつ返さないようにしていたのですが、だんだんエスカレートしていて。。内容によってはとてもショックを受けたりしますので、全てを読み流す自信がなくなってきたんです。私も弱いんですよね＞＜ 今の時点で「悪いことしたかな～」って少し後悔しています；； ただicepinkさんの回答を読んで、少し気が楽になりました。ありがとうございました！
- hs2dvd
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こちら専門医です たずねてみては
お礼
早速のご回答ありがとうございます。 また、サイトを教えていただきありがとうございます！ そちらのサイトを拝見しましたが、お返事を頂くのにお時間がかかってしまうんですね。 急いでおりますので、OKwebでの皆さんのご意見を聞かせて頂きたいです。
お礼
大変冷静なアドバイス、ありがとうございました＾－＾ 実は先ほど、反論めいたメールを送ってしまったんです。 ただ、tackingサンのおっしゃる「第二段階」のような内容ですので、安心しました。 tackingサンのおっしゃる「むずかしい行動」がとても怖いんです。なので、メールが来るたびにドキドキしてしまいます。ただ、精神科を受診しているようなので、信じようと思います。