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彼（鬱病）と付き合いを続けたい
初めまして。 私と彼は付き合って２年になります。 今は遠距離ですがいずれ一緒に暮らそうという将来の話も出ていました。その望みを叶えるため彼は資格をとろうと勉強してきました。 彼がうつ病と診断されたのは先週のことです。 原因についてはお医者様には「試験のことが原因」と言われたそうです。（でも私にも何らかの原因があると思います。） 2週間に１度ほどの通院で良いと言われたらしいのですが、そのことを私にメールで告げた後、彼から送られてくるのは（私とのやりとりのメールの間でですが）『別れよう』という内容のメールばかりです。 うつ病であるために、将来のことや私を苦しめたくないこと、働けなくなってしまった時にどうするのか？そんな俺じゃ無理に決まってる等の内容です。 本当はうつ病である彼にこんなことを聞いてはいけないのでしょうが、 「本当に私と別れたくて仕方ないの？」と聞いてみました。 返事は『はい』の一言。 私は彼と別れてあげることが今一番してあげられることなのでしょうか？ 同じ経験で悩んでおられる方の質問やこの病気についてなど見たりしましたが、彼がどうであるかの前に私自身の気持ちが大事というように思います。（これからの自分の生き方という意味で） それなのに今は彼のことが好きだという気持ちでいっぱいです。 うつ病を患ってる方でも恋人を必要としている方もいるのに彼はなぜ別れようと言ってくるのか考えると悲しい。 悩んでます。
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
鬱病経験者です。三年ほど前に中程度の鬱病にかかりました。 私の場合は結婚しており、主人に質問者様の彼と同じ内容の事を 言った事があります。また「本当に私と別れたくて仕方ないの？」 と同じ事を問われ、別れたいとも言った事があります。 当時の事を思い出だしてみると、まず本心ではありませんでした。 やはり鬱病に掛かる人特有の真面目で相手に迷惑を掛けたくない と言う気持ちからくる言葉でした。 また相手が側にいてくれるだろうか？と自分の存在意義を確かめる 為の言葉でもあったと思います。 スレタイにあるように彼との付き合いは続けたいのですよね。 当時、夫が私にした対応を書かせて頂きます。 ですがご結婚なさっておりませんので全て出来ない事もあるかと 思いますので、状況に合わせて参考にして頂ければ。 まず夫は「別れたい」と言う私の言葉に対しては「俺は別れない。 ずっと側にいるから」と必ず何度も言い聞かせ疑問系（どうしたい？ 何考えている？）の言葉は一切言いませんでした。 私が「このまま一緒にいても貴方を不幸にするから」と言うと 「別れる方が不幸だよ。だから別れない」と言い続けてくれました。 またパニックなって取り乱したり、「死にたい」など言い出した 時はなるべく時間を取って話を聞いてくれました。 ただ聞くだけでした。駄目な時は「今は仕事でこれこれこうだから、 ○○まで待ってくれる？終わったら話を聞くから」と対応して くれていました。で、待てないなど言うと「今はすぐにいけないから 少しだけ待ってて欲しいんだ。出来る？」と必ずその先に短期的な 希望を持たせ（待てば話せる、など）辛い時間を乗り切らせて くれました。「今は出来ない。無理」などの否定系の言葉は一切 言いませんでした。また電話だけはどんな時でも出てくれましたが、 長い話が無理な時は先に書いた約束事を取り付けました。 約束した事は必ず守ってくれました。 鬱病の時は複雑な話や込み入った会話は本人にはまず理解できて いません。またマイナス思考で思い込んでいるので他の話を受け入れ る事が困難です。はっきり明確に自分は「別れない」とだけ言えば 良いです。依存してくる様子が激しくなってきた場合には 適度な距離を保ち、出来る限り話だけは聞く。問いただしたり こうしてみたら、などの事は言わない。黙って話を聞いて下さい。 また鬱病を初め心身症の方を相手にするには非常に気力・体力を 消耗します。もし彼と別れずにおられるのなら、プロの方のサポー トを借りる事をお奨めします。カウンセラーや臨床心理士の方など です。これは彼が掛かる必要はありません。質問者様が鬱病の彼と どう接して向き合っていくかを相談できる相手を作っておく事です。 本やネットの知識だけでは限界があります。また個人によって 症状も様々です。私も主人と二人でカウンセラーの方にお世話に なりました。プロの方に彼の症状や言動に合わせた対処法を 教えて頂けるとベストです。ご自分だけでは限界があります。 もしどうしても彼とお付き合いを継続して今の状態を乗り切りたい のであれば、プロのアドバイスは不可欠だからです。 これらの事は別れずに今後もお付き合いを重ねたい場合の話ですが、 ＞彼がどうであるかの前に私自身の気持ちが大事というように 思います。（これからの自分の生き方という意味で） とあるように、どうしても継続が困難ならためらわずご自身の為に 距離を置く事をしても良いと思います。
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- Hmanasu
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良いカウンセラー悪いカウンセラー カウンセリング情報サイト http://2.csx.jp/~counselor/ こころ相談．com http://www.kokoro-sodan.com/kokoro-sodan/jsp/counseling/search.jsp お探しになるのに参考までに。 カウンセラー探しのコツなども書いてあります。ご一読下さい。 ＞Hmanasuさんから見たら「早速そんなことしたの？！」と思われるかもしれませんね＾＾；すみません。 そんな事ありませんよ～。良かったですね連絡がついて。 お書きになっているようにご自分のいいように解釈してポジティブに 進んでください。電話での相談やカウンセリングはメンタル業界 では一般的で普通の事です。相性がありますのでフィーリング第一 で探してみて下さいね。
お礼
カウンセラーについてのサイトの紹介ありがとうございます！ 参考にしてみますね。 彼のことはもちろん自分自身のことも含めて相談出来るような方に出会えたらいいなぁと思います。
- Hmanasu
- ベストアンサー率38% (12/31)
No.2、No.3です。度々すみません。 少々補足です。 北海道と九州なのですね。確かにさっと行ける距離ではないので 悩む所ですね。連絡や会われるまでの間はもしかしたら時間が かかると思います。思うように事が進まず焦る事もあるかも しれませんが焦らないで下さい。時間や距離を置く事も必要です。 （ご覧になった資料や書き込みにもあったと思いますが） 確かに会ったり、話したりは鬱病の人には負担がかかります。 ですからその場合には待ってあげる事も必要でしょう。 好きな彼の事なので気になるのはしょうがないのですがNo.1さんが 書かれているように一緒にいたりするだけが付き合う事では ないと私も思います。また彼が親御さんと一緒にいたりする場合 などにも状況が変ってきますので、やはり彼と会う前に専門の 方に直接アドバイスを頂けるようにした方がいいですね。 私の体験に基づいたアドバイスなので全ての方に有効では ありません。ただ友人ではなく恋人と言う所からここまでしても 大丈夫だろう、と言うラインです。素人判断で踏み込みすぎる のも危険です。彼の支えになりたい、とお考えなら「待つ」事と 適切な対応が必須だと思います。 長々と失礼しました。
お礼
先ほど様子伺いも兼ねて「会ってみない？」とメールいれてみました。 『どうして？』という返事をもらい、”私の気晴らしに付き合ってほしいから”とか適当な理由を考えましたが結局「会いたいから」と返信しました。 すぐに彼からは『難しいです』という返事をもらいました。 Hmanasuさんから見たら「早速そんなことしたの？！」と思われるかもしれませんね＾＾；すみません。 でも私はすぐに返事が来たことに対して「彼は今少し状態いいのかな？」と思うことが出来ました。 それに『どうして？』という返事の時に、少しはその気もあるのかなぁと勝手にいい解釈をしてしまったり・・・＾＾； カウンセリングと言っても私のところは田舎なのでそういった先生もおりません。 でも電話などでしたら可能ですよね。 探してみます＾＾
- Hmanasu
- ベストアンサー率38% (12/31)
No.2です。またしても長文です失礼します。 遠距離との事で難しいかと思いますが、一度彼に直接会う事が 出来れば一番良いと思います。きっと会うまではそれなりに 拒まれるとは思いますが会わない事はないと思います。 会いに行く事は可能ですか？また会いたいとも思いますか？ 連絡を取るのは可能だと思いますよ。しても大丈夫でしょう。 もし話すならば、会ってみない？一度会おうよ、位に留めて 強引には進めない事です。話す場合相手の鬱状態に引きづられない ように自分をあくまでも引いた距離に保ってください。 一度、彼の状態を確認しておく事が大事だと思います。 そして継続していけるかどうか待てるかどうかをその時に 判断なさるべきだと思います。 鬱の状態は電話等ではなかなか把握できません。 鬱病の彼と話をしてみて質問者様自身が、それでも一緒に いたいと思われたなら簡潔に「別れない」と言われたら良いと 思います。また彼の別れたい理由にもよりますよね。 質問者様がその理由は別れる理由に相当しない、というので あれば別れる必要はないのですから。 また別れない、としたあと遠距離で何が出来るのか、自分は今の 範囲でどんな最善が尽くせるのかよくお考えになって下さい。 厳しいのですが、やはり側にいないという事はかなり大きいです。 遠距離であれば出来る事も限られます。 そして別れずに続けていく事を決めた場合。 彼と約束事を取り決める時には決断を迫らない事です。 鬱病の時には重要な判断や決断は出来ません。ですから転じて言うと 「別れたい」という決断も本当は出来ないのです。 人生の一大事ですものね。決めたのではなくそう”思っている”と 思った方が良いでしょう。離れた場合、電話の頻度はいくらくらい、 とか月に何度かは会いにくる、など質問者様自身で取り決めて 「こうして一緒にまずやってみよう、ね」と提示して短期的な 希望を持たせてみてはどうでしょう。それを彼が受け入れるか どうかは彼次第ですが。 それから鬱病の原因がご自身にあったとしたら、とお思いですが それはきっかけに過ぎません。彼自身がその素因を元々持って いたのですから、状況は違えど別の事でやっぱり鬱を発症した でしょう。あまりご自分を責めたりしませんように。 もしご自分がプレッシャーを与えてしまったと思っておられるなら 今後の対応を適切にしていけば良いだけの事です。 また彼の行動や考え方にも原因があるのです。外的要因だけでは ありません。ですからプロの方の助けは必要だと思いますよ。 しかしお二人は今の所、恋人と言うだけで社会的責任は生じて いません。彼のことも大事ですが質問者様にも未来があります。 夫婦なら共に生きて解決していかねばならない事でもお二人は 今の所、そうではありません。心身症の寛解には時間が掛かる 場合が多いのです。もしかしたら１０年２０年かかる事も あります。短い事もあります。それは誰にも分かりません。 ですから彼と会ってみて、ご自分の将来もよくお考えになって 下さい。別れる事は罪ではありませんよ。
お礼
返事が遅くなりすみませんでした。 彼に会いに行っても大丈夫なのですね？ 出来れば私も会いたいです。でも、会うことがまた彼への負担になるのではないかと思ってました。 どの文面（他の本や説明など）を読んでも会うことをすすめられてないものが多かったので良くないことなのだと。 当然「会いたい」と言えば断られるような気がします。 北海道と九州なのでなおさら（旅みたいな距離ですもんね＾＾；）。 それと、これからの彼との取り決め（約束事）は決めておく必要はあるんですね。例えば連絡の取り方など。。。 負担のかからないようなペースでメールでも出来ればと思います。 （週１～２日くらい） Hmanasuさんのおかげで私も希望がもてるようになりました。 確かに大変なことばかりかもしれません。 でも私にも彼の支えになるという支え（希望）が欲しかったのだと思います。これは自己満足に過ぎないかもしれませんが・・・。 早速彼にメールしてみようと思います＾＾ ありがとうございました。
鬱病のことはよくわかりませんが、 資格を取ろうと思っている理由が「あなたとの将来」にあって、 それがプレッシャーとなって蓄積され、鬱病になったのではないでしょうか？ 将来という重みが逆にいいプレッシャーとなって勉強の励みになる人もいますが、 donguricomさんの彼の場合は、それが負担になりすぎてしまったとか？ 自負心や責任感がある人なら、 「病気」「将来の不透明感」など自分の置かれた状況から、 彼女を自由にしてあげたいと思うのは当然です。 あなたは頼られないことを悲しく思っていらっしゃいますが、 彼女に甘えないところは立派な彼だと思いますよ！ そんな真面目な彼のそばにあなたがいることが、 今は逆に彼を苦しめてしまう時期なのかもしれません。 別れたいと言っても、あなたの何が嫌いというわけではなさそうですし、 このまま少しうやむやのまま距離を置かれてみてはいかがでしょうか。 はっきり別れるということは、 それもまた彼の気持ちをさらに落とす原因にもなりそうですので、 あまりいい方法とも思えません。 別れがモチベーションアップになるなんて聞いたこともありませんし！ また、自分は負担にならないんだよということを伝えるのも一法ですが、 負担にならないことがわかるとそれがまたマイナスになったりと 病気であることも考えると、相当ハードルは高そうです。 好きなら待てますよね、少し距離を置いても支えてあげられますよね。 つきあうって、いつも始終物理的に一緒にいることだけじゃないと思うのです。 今は、彼の立ち直りを信じて、 また、彼が試験に失敗した後の二人の将来像も「あなた自身の中で」見据えて行く 時期なんじゃないかと思います。 お辛い時期でしょうが、頑張ってください！
お礼
kazutotoroさん、返事が遅くなり申し訳ありませんがご回答いただきありがとうございます。 >資格を取ろうと思っている理由が「あなたとの将来」にあって、 それがプレッシャーとなって蓄積され、鬱病になったのではないでしょうか？ 私もそうだと思います。 私自身が彼にプレッシャーを与えるようなことを言ったこともあります。 彼はとても一生懸命に頑張っていたと思います。 試験前からちょっと様子がいつもと違うなぁとは思ってましたがそれが現在の病の前兆だったのかその時はわかりませんでした。 私に彼に対する配慮があったならと悔やんでます。 今までと違い連絡も思うように取れない彼との関係は確かに辛い状況ですが、私は彼を待ちま
お礼
Hmanasuさん、ご回答いただきありがとうございます。 立場は違いますが、同等の経験をされてるとのことで大変参考、そして励みになりました。 ただ、鬱病の原因が私にあったとしたら・・・・それは私のエゴになると思い続けて良いのか迷ってました。 でも今は私が強くならなければという思いでへこたれてはいられない気持ちでいっぱいです。（エゴかもしれませんが＾＾；） 再度の質問で申し訳ありませんが、遠距離ということで彼の状況を知る術がないことと、もともと彼は我慢をして溜め込むタイプなのでこの先待ってたとしても彼から連絡があるかわかりません。それでもこちらからはメール等、何もしない方が良いのでしょうか？待つという観点からするとそれも含めてということですか？ カウンセラーに関しては私も彼のことをもっと知りたい気持ちもありますし、自分自身の気持ちも揺るがないようにするために是非良い機会があれば相談してみたいと思っています。