ダイエットについて

質問

お腹と胸の脂肪を集中的に落としたいです。
どのようなことをすればいいですか？
効果的な方法を教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.1

inaken11 · ベストアンサー

部分痩せは基本的に不可能でございます。

しかし、脂肪の沢山付いているところから痩せていきますので、腹などは比較的に落ちた様に感じる部分では有ります。

効果的な方法は、
腹七部の食事で、内容はバランス良く。
40分以上の有酸素運動を、週5日以上。
期間は3ヶ月以上。

となります。

ダイエットの基本は、生活改善です。
まやかしダイエットにはまらない様にしましょう。

お礼

参考になりました。
ありがとうございました。