足の裏が痙攣を起こします。

質問

毎日、足の裏を攣ります。
足のつま先が反り返って、30秒くらい攣った状態が続きます。土踏まずあたりの筋がピンっと張った感じです。
この症状は高校生からなので6年くらい続いてます。
何か栄養が不足してるのでしょうか？

回答No.1

Akihico · ベストアンサー

足の親指をぐいっと立てると足の裏に浮き出る筋
↑
これでしょうか？　これの攣りならボクもたまになります。
「あ、攣った」と思ったら親指を手でぐいっと立ててもおさまりませんか？　３０秒続くのはちっと長い気がします´｀

筋攣り防止には、カリウムが良いそうです^^　カリウムを摂るにはバナナが良いですよ。　朝メシに１本バナナを追加してみてはどうでしょう。おいしいし、エネルギー補給にもなります。

回答No.2

timeup

色々な場合が、その人の環境により違うのですが、

書かれていることだけからすると、ミネラル不足の状態の可能性が高いことは高いです。

海藻・・・ワカメでも昆布でも良いので、多めに食べてみましょう。　牛乳も暫く大目に飲むと良いでしょう。

運動状態や現在の生活状態、食事内容などはどうなっているかにより、他の可能性も多く有りますので、上記で改善されなければ、再度これらを詳しくかいて再質問をしてください。

ただ６年の間続いていると成ると、急に悪化するとも考え難いですが、他の原因もあると考えられますので、可能なら専門医の診察・診断を受けることをお勧めします。