足裏とまぶたの痙攣の原因は？

質問

現在25歳の男です。
中学生くらいから足裏（土踏まず辺りの筋）の痙攣と
まぶたのピクピクに悩んでます。
足の裏は毎日のようにつります。
原因は何か栄養が足りないのでしょうか？
また病院だと何科に行けばいいでしょうか？

回答No.1

s-macwin

足のつりは血行不良、運動不足が原因だと思います。
足首を曲げ伸ばしして、ひざ下の血行を良くしてください。
ふくらはぎの筋肉を伸ばしたり縮めたりすると、
血管が圧迫され血液の循環を促します。
また、時々水分補給をして血液の濃度を下げてください。
血液が粘ると血行が悪くなり、つりを引き起こします。
(コーヒー、お茶など、カフェインやカテキンを含んだものは、
　血管を収縮させ血行を悪くするので、あまり飲まないように。
　また、アルコールは脱水症状を起こすので深酒しないように。
　煙草も血行を悪くします。)

瞼のひきつりは神経内科で診察を受けてください。
軽度なら心配は不要ですが、重度なら治療が必要です。