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親友にカウンセリングを勧められて・・・
私は30代後半／既婚の♀です。 一年位前から親友がカウンセリングに通い始めました。 彼女自身、色々と問題を抱えていた時期でしたので 私も彼女の気持ちを察し、見守っていました。 通い始めるとその影響は大きかった様子で そこで学んだことをよく話してくれるようになりました。 自分の変化にとても満足している様子でしたし 色々な問題も解決していくように感じました。 しかし、次第に私のちょっとした日常のぼやきや愚痴も カウンセラーのように分析するような反応を示したり、 「貴方も一度カウンセリングを受けた方が良いと思う。」 と勧めるようになりました。 でも何十回も通うことになりそうな上、 一回の料金もステージごとに数万円かかるとのことでしたので 経済的な理由からも私自身は自ら進んでカウンセリングを受けたい という気持ちになれず何度か断わりました。 こういう事が続きしばらくはこちらからは連絡を取らずにいました。 しかし数ヶ月前、私の家族が病気に罹り 私自身が落ち込んでいたせいもあって つい昔のように彼女の声が聞きたくなり 連絡を取ってみました。 けれど、結果は一緒でした。 知り合いの講師に頼んで無料の個別カウンセリングを セッティングしてあげるからぜひ来て欲しいと言われてしまいました。 今は行くかどうかとても悩んでいます。 自分から欲しているとはどうも思えないのです。 “怖い”という気持ちもあります。 その半面、友人の言うように気持ちが楽になるのかも・・・ という微かな期待もあるようです。 こんな優柔不断な私に何かアドバイスを いただけないでしょうか？ カウンセリングを受けるようになったきっかけや そのときの気持ちや経緯など何でも結構です。 よろしくお願いします。
- sketch-book
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質問者が選んだベストアンサー
初めまして。 私も＃1さんと同じく、カウンセリング自体はそんなに 怖がる事はありませんよ。私も現在、カウンセラーさんに お世話になっています。 私の場合は中程度の鬱病で通いだしたのですが薬も飲まなく なりましたし、なにより思考がかなり変化しました。 あと、体調も上向きましたね。ご友人もその事で自分での 気付きがあったんでしょうね。自分の問題点を自分で 考えていては堂々巡りになってしまい、プロである第三者 に聞いて貰い客観的に整理していくのは確かに気持ちの面では 楽になると思います。 ですが、私もご友人が事あるごとにカウンセリングを進めて くるのは、どうかなあと思います。あんまり熱心に勧められると なんでそんなに勧めるの？怪しいな～って思っちゃいますよね(笑) カウンセリングも結局は自分で「行きたい」と思わないと、行っても あんまり効果がないんですよね。カウンセリングは行って話しをすれば 何かが解決するのではなく、その糸口を探りその方法を自ら見つける お手伝いをカウンセラーの方がしてくれるだけです。 また、カウンセラーの方との相性もありますので高いお金を 払って自分のプライベートまで話して損した、って思うことも 否めません。私は心身症を疑っている方や治りたいと思っている 方にはカウンセリングをお勧めする事はありますが、友人の悩み 相談などでいちいちカウンセリングを勧めたりはしないです。 でもカウンセリングを受けると多少心理学や精神医学の知識など 仕入れる機会がありますので、（貴女の状態はこれこれこういう 状態で、それを心理学では○○って言う状態なんですよ、みたいな） 自分でその事に納得すると、他の人にもそれを当てはめて 「貴女も精神的にこういう状態なのよ」って言う人はいると思います。 ちょっと自分も人の悩みを聞いてあげられるカウンセラーもどき、 心理研究者のような錯覚に陥りやすい人もいると思います。 もちろんこれがいけない訳ではなくって、好転的な反応とも言えると 思います。信頼しているから回復している訳ですしね。 質問者様は現在、「受けてみたい」というお気持ちも少なからず あるようなのでそういう時は受けてみても全然良いと思います。 ＃1の方と同じで怪しい輩もいると聞きますのでよく お調べになった上でお決めになられた方が良いと思います。 カウンセリングだけを受けたいのであればご友人とは違う所で 選ばれてもいいと思いますし。その場合は友人の方に別の所で カウンセリングを受けている、とはわざわざ言わないでおけば角も 立ちません。 選ぶ時のポイントみたいなのも参考に書き込みさせて頂きますが まず直接会う前にメールや電話で相手の方と少し話をしてみて （カウンセリングは初めてで、不安なんですとか言ってみる） 自分に合う人かどうかお決めになると良いと思いますよ。 すぐにお金の話や貴女のお話を全然聞かずに自分の意見ばかり 言ってくる、また面会の時間を無理に向こうから指定して クライアントにそれに従うようにしてきたり、はちょっと要注意です。 誠意の見える方は質問者様にとって良い結果を出せる相手だと 思います。
その他の回答 (4)
＞グループで行う研修か講習のようなものみたいです。 ３～４回のセミナーがセットで数万円らしいのです。 数万円の「数」が分らないのでハッキリとは言えませんが、グループセミナーがあって、かつ個別のカウンセリングも受けられるとなるとほぼ相場のように思われます。問題は誰がどのようなセミナーをやるのかという部分に絞られてきたのではないでしょうか。それだけの投資に見合うセミナーなのかどうかというところではないでしょうか。 ＞今は行くかどうかとても悩んでいます。 自分から欲しているとはどうも思えないのです。 “怖い”という気持ちもあります。 その半面、友人の言うように気持ちが楽になるのかも・・・ という微かな期待もあるようです。 sketch-bookさん自身が仰っているではありませんか。 ─「迷い」があるときは決断の時ではないように思います。 無理に迷いを消そうとせずにご自分の素直な気持ちに 耳を傾ければいいのでは。─ 悩んでいられることに関する掲示板に参加されてみては如何でしょうか。そこでかくかくしかじかなセミナーの話しがあるのだけど・・みたいな感じで情報を集めてみられるか、掲示板を開設してみるという案は如何でしょうか。 どうか焦らずに、じっくり検討なさってみて下さい。
- 参考URL：
- http://bbs.teacup.com/
お礼
ご回答ありがとうございます。 おっしゃるとおりですね。 私の他の質問者への回答文がコピペされていたのには 正直驚きましたが（笑） 私自身がその回答文のような考えなので ここから進めなくなってしまったのです。 でもこの質問やお礼の書き込みを通して 自分の迷いや納得いかない気持ちを吐き出す事が できたように思います。 カウンセラーやその機関の良し悪しを判断するのは 大変難しそうですね。 投資に見合う内容かどうかを受けてみる前に調査するのは 至難の業のように思えてきます・・・（涙；） さっき友人から 来週、講師との面談の場をセッティングした とのメールが届きました。 悩んでいる時間がなくなってきたようです。 URLのご紹介もありがとうございました。
補足
皆さんの回答を読み、 自分の迷いにじっくりと向き合う事ができました。 友人の勧めるカウンセリングの内容や質はどうであれ 今の私のような気持ちではカウンセリングに 出向くべきではないように感じました。 友人の紹介してくれたカウンセリングの機関について 調査し信頼性を計るのはとても難しそうですが もし私自身がこれからカウンセラーを探す時には 皆さんにいただいたアドバイスに従って情報を入手し できる限り信頼できる機関を探したいと思います。 私の悩みに心を寄せていただき 本当にありがとうございました。
こんにちは カウンセリングは、答えをくれる場所では無いです よ。カウンセリングは、自分が気付き、決定し、実行 する事を手助けしてくれるものです。 もちろん、傷ついたりしている時は慰めてもくれま すけどね。 カウンセリングも万能じゃないですし、人によって そのカウンセラーが合う、合わないもあります。 そのカウンセリングが「正しいもの」とし、それに 合わないあなたはそこに「行くべきだ」という姿勢。 僕はそこに、あなたの友人の自信の無さ、主体性の 無さ、論理性の欠如、個性を尊重する姿勢の欠如 「信仰」臭さと感じました。あなたはどうですか？ とりあえず、保健所に「保健士」がいるはずなので、 その人に相談してみると良いのではないでしょうか？ 心が弱っている上に、複数で攻められたとき、今の あなたでは跳ね返せないような気がします。 率直な表現も多かったと思いますが、あなたがはるか にひどい目にあうより良いと思って申し上げました。 理解いただければ幸いです。あと、友達の悪口を言っ てごめんなさい。
お礼
ご回答ありがとうございます。 ＞僕はそこに、あなたの友人の自信の無さ、 ＞主体性の無さ、論理性の欠如、 ＞個性を尊重する姿勢の欠如 ＞「信仰」臭さと感じました。あなたはどうですか？ そうですね・・・だいたい同じ事を感じます。 『とにかく行って話しだけでも聞いてみて。損は無いから！ 私がアレコレ説明するよりも講師に会ってみるのが一番だと思うから。 初めの一回は無料だから。』 と言われたんですが・・・全然説明になってないと思ったんです。 カウンセリングについて表面的にしか知らなかったので 皆さんからの回答で認識が新たになりました。 やはり自分から「何かを解決したい・変わりたい」という 気持ちを持ってから訪ねるべきところだと感じています。 私の立場に立ってのご回答、感謝しております。 率直な意見ありがとうございました。
>>一回の料金もステージごとに数万円かかるとのことでしたので ???これが意味するところが分かりません。 カウンセリングは保健所などの「完全無料」から一万円/50分が相場です。 また、知人と同じカウンセラーにかかるのは避けるのが普通です。「神経科系統の常識」 またかかる前に、当該カウンセラーが「臨床心理士」の資格を持っているか確認してください。 大学や大病院や精神科、神経科が併設しているカウンセリングルームは安心ですし、「保険適用」の所もあります。 「日本臨床心理士会」のＨＰを添付しました。ここに登録されている臨床心理士がいる所ですと安心です。と言うかそれ以外の所は「危ない」と思います。
- 参考URL：
- http://www.jsccp.jp/
お礼
ご回答ありがとうございます。 自治体の運営する保健センターでも 色々な相談が出来るのですね。 参考になりました。 No.１の方のお礼欄でも書きましたが 友人の勧めるのは１対１のカウンセリングと言うよりは グループで行う研修か講習のようなものみたいです。 ３～４回のセミナーがセットで数万円らしいのです。 また別に個別のカウンセリングもできるという事のようです。 もう少し詳しく調べてみないと安心できないですね。 URLも参考にさせていただきます。
- vv_grass_vv
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はじめまして。 基本的にカウンセリングを恐がることはないですよ。 私が知っているカウンセリング手法は 来談者(クライアント)中心療法という手法です。 この手法を使うカウンセラーはあなたが抱える問題を あいづちを打ったりしながら聞き、 「あなたが言っているのは～～～ということですか？」 というように言葉をわかりやすく言い換えたりしながら あなたがつまづいてるポイントを整理して提示します。 そのことによりあなたは自分の気づかなかったポイントに 気づき、自分の頭でそれについて 前向きにあれこれ考えられるようになります。 ただ、カウンセラーには国家資格はなく、 いろんな団体がいろんな資格を 独自に出しているのが現状です。 また、なかにはひょっとしたら あやしいグループもあるかもしれません。 ひとつ気になるのはあなたのご友人が執拗に カウンセリングをすすめることです。 自分が体験してよかったと思うから、という理由なら 問題ないのですが、何かほかに別の意図があるようなら ちょっと注意した方がいいかもしれません。 また「1回の料金が数万円かかる」というのは どんな計算なのか不明ですが高いです。 あらかじめ先方がどんなところなのかを お調べになってからの方がいいかもしれませんね。
お礼
ご回答ありがとうございます。 ＞・・・あなたのご友人が執拗にカウンセリングをすすめることです。 ＞・・・どんな計算なのか不明ですが高いです。 まさに私の引っかかっているのもこの２点かと思います。 親友の話から私の感じたニュアンスとしては、 ひところ流行っていた「自己啓発セミナー」のような印象なのです。 ３～４回のカウンセリングがセットになっていて数万円のようです。 １回分にすると１万円前後だったようです。 やはり正直なところ、疑いの気持ちが心から消えません。 もう少し考えて、わかる範囲で調べてみようと思います。
お礼
ご回答ありがとうございます。 とても丁寧に説明していただいて大変参考になりました。 実際にカウンセリングを受けられている方のお話が伺えて 少し安心しました。 今回の件は別として 私が自分からカウンセリングを受けてみたいと感じたならば ポイントを参考にしてみようと思います。 でも、どうも今は「しつこく勧められて断れずに・・・」という 状況そのものが受け入れ難いんだと思います。 自分が精神的にトラブルを抱えているのかも・・・ という意識も無いのです。 もう少し悩んでみます。