太らない日？？

質問

こんにちは。いつもお世話になっております。

友達がいつも、生理中は何を食べても太らない
から焼肉etc...　高カロリーなものは生理中に
たべるのが一番なんだって！

と言ってました。しかも何人もの人が！

本当かしら・・？何の根拠も無い気がするんですが。
真実のほどはどうなんでしょうか？

みなさん教えて下さい。お願いしま～す☆

回答No.3

chitta1 · ベストアンサー

ダイエットして効果が出やすいといわれているのは月経周期の2,3週目です。新陳代謝が活発になり肌の常態もよくなります。

生理開始前後1週間はダイエットしても効果が出にくいそうです。この時期カロリーの高いものや塩辛いものなど食べたくなりますが、積極的な摂取は良くないそうです。また、ビタミンやマグネシウム、繊維質などの栄養を多くとったり水分を控えたりするとよいそうです。

この情報は基礎体温計などの説明書にもよく書いてありますよ。

お友達のお話がどうかわかりませんが、体力を消耗するからと言って何を食べても太りにくいというのは、私は聞いたことがありません。

お礼

ご回答ありがとうございます。
＞生理開始前後1週間はダイエットしても効果が出にくいそうです

その話は私もどこかで聞いた事があります。

食べても太らない日ってのはやっぱりおかしいですよね。
効果が出にくい、出やすい日を考えてダイエットするのが一番みたいですね。ありがとうございます

回答No.2

noname#47053

参考に＝～～http://plaza.rakuten.co.jp/aorinngo/2004

http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/clinic/qanda/q108.html

http://www.nydiet.net/QA1.htm

お礼

色々ありがとうございます♪
いっぱい参考になりました。
それを役立ててがんばっていきます（＾＾）

回答No.1

noname#21097

こんにちは。
「太らない日」というのはありませんが、女性の身体はダイエットモードの時期と、蓄えモードの時期があるのは本当です。
生理開始日を１日目とし、次の生理が始まる前日までを１周期として考えて、排卵日までの前半はダイエットに剥いている時期（生理中は体調のためにダイエットは控えましょう）です。
そして後半の高温期は、自然と身体が母親になるために栄養を蓄えるようになるので、この時期は太りやすくなります。
こういった体のメカニズムにあわせてダイエットをすると、効果的ですよ。

お礼

ダイエットモード、蓄えモード。言葉は知っていても
いまいちわかってませんでしたが、理解できました。
そういう事だったんですね。
うまく合わせてダイエットしようと思います☆