ホルモンバランスとは？

質問

現在ホルモンバランスについて調べています。
「教えて！goo」や様々なＨＰを見ているのですが、いまいちよく分からない点があるので、どなたか教えていただけませんか？

現在までに私が調べた知識は
・ホルモンは全部で約７０種類以上ある
・その種類ごとに体の各分野で働いている
・ホルモンバランスが崩れると、その各分野（臓器）の調子が悪くなる
などです。
ここで疑問が生じるのですが、
(1)ホルモンバランスが乱れた際の対処法なのですが、私が調べた所によると規則正しい生活や食事療法などがありました。しかし、それは約７０以上もあるすべてのホルモンに共通して言えることなのでしょうか？例えば○○ホルモンの以上にはこの食べ物、と言ったパターンがあるのでしょうか？

また、
(2)そもそもホルモンバランスはどうやって測定するのでしょうか？血液検査と書いてあったＨＰもあるもですが、血液を調べたらその中に、７０種類以上ものホルモンのデータが入っているのでしょうか？

そして、
(3)運動や食生活などを改善した場合、個人差はあるとは思いますが、大体どのぐらいで効果が現れる（血液検査の結果？）のでしょうか？

最後に、
(4)改善策としてよく挙がってくるのが・規則正しい生活・ストレスを溜めない・食生活改善などですが、（あげ足をとるようで申し訳ないのですが）規則正しい生活や、食事を変えることによるストレスは反作用しないのでしょうか？

以上、質問も文章も大変長くなってしまいましたが、１つでもお答えいただける方がいらっしゃいましたら、教えて下さい

回答No.1

umedama · ベストアンサー

全部はお答えできませんが、少しだけ。

１．食べ物で多少補えるものと、全く食べ物と関係ないものがあります。

２．血液検査です。ただ、むやみやたらに検査は出来ません。ホルモンを限定して検査します。また、画像診断も使う事もあります。

３．投薬や手術でしか、改善されないものは除き。数週間としか言えないでしょう。血液検査の結果や、本人の感じ方。足りないホルモン、過剰なホルモンによって違うと思われます。

４．規則正しい生活、食生活の改善をストレスをためないように実行する。

お礼

直後にお答えを頂いたにもかかわらず、お礼を言わずに申し訳ありませんでした。

血液検査で調べられる、ということがわかっただけでも大変ありがたいです！

ありがとうございました！