人生を悩んでいます

質問

私は音が怖くて精神科に通ってますがそれが悪化してうつっぽくなっているんですが人生に元気が出ません。
今も無職で家で何もすることがないという状況がそれを悪化させているとは思うのですがバイトをはじめてみたい気持ちもあっても面接などいろいろが面倒そうでなかなか行動ができません。このままではいけないという焦りから精神状態もあまりよくなくとても苦しいです。どうすればいいでしょうか？

回答No.4

ririnnnohitori

今は体がちょっと休んどこうよって言っている時期だと思います。

心はそれを認めるのが嫌な状態のようですが、ここは体のいう事を聞いてみてはいかがでしょうか？

今はエネルギーをためる時期です。そして、エネルギーがたまってから、いっちょやってみますかって感じでいいのではないでしょうか？十分にたまっていなかったら、余計悪くなるっていうこともありますし・・・

精神状態がよくないというのもわかりますが、今は十分休んで見られてはいかがでしょう？そうしたら、ちょっとはお薬も効いてくるでしょう。

後、ドクターとちょっとお話をしてみられてはいかがでしょうか？相手がそっけなく感じてもしっかりと聞いてくれていますし、必要なアドバイスはしっかりとしてくれると思いますよ。

回答No.3

noname#160321

＃１のお答えのように信仰を持つのも良いかもしれませんが、信仰は「疑い」を持ち始めると逆効果になることがあるので、万人には向きません。
＃２のお答えにあるように一般には、抑うつ症状は「心の風邪」「深い疲労」だと考えるのが「現世的御利益」が大きいです。
>>音が怖くて精神科に通ってますがそれが悪化してうつっぽく
ここのサイトの注意書きに、
>>」「○○という薬を使用してみてはいかがでしょう」といった、病状の改善を目的とした投薬や治療方法に関する指導やアドバイスは、医師法第17条に反する恐れがあるため、禁止させていただきます。
と、書いてありますが、一方、
>>※健康促進のための回答・アドバイス、および、質疑に関連した病状に対する自己体験談は問題はございません。
とも書いてありますので、今使っておられるお薬をお教え下さると、抑うつに効くお薬か、強いか弱いかなど分かりますので、多少のアドバイスは出来ます。
なお一方的な要求に思われることを避けるために私の飲んでいるお薬もあげておきます。
毎食後:セディール、トフラニール、トレドミン。
眠前:セロクエル、ロヒプノール。
頓服:レキソタン
こんなとこです。現在３年のうつから回復中、職場復帰して仕事時間を延ばしながらのリハビリが３ヶ月目になりました。
<(_ _)>

回答No.2

hamanasu_2005

初めまして。

鬱病に少し前になり、現在はリハビリ中です(^^)
家で何もすることが無い、バイトに出てみたい何かしないと
っていう気持ちよく分かります。私もそうでした。
で、私は通院していましたが何かしなければと焦ってバイトを
始めてしまいました。

……駄目でした(苦笑)　特に朝の症状が酷くなり、前の日は眠れなく
なるし、起きると気分は最悪、地獄に落とされたような気持ちが
毎朝襲ってくるのです。眠剤も出されていたんですが効かないんですよね。
それで少し効き目の強いのにしてもらったら今度は一日中起きられなくなり、
トイレに行く以外出来なくなってしまいました。
何とか出勤できても昼間は抗鬱剤のせいで激しい眠気はくるはダルいわ
でパソコンの画面がダブって見えたり。気分が悪くなって吐いた事も。
バイト先で食べるお昼ご飯も味がよく分からない。最悪でした。
で、結局3ヶ月勤めたのですが正直に事情を話し退職しました。

やっぱり、こういう時って休まなければ駄目なんだと思いました。
体が休めー！シグナル出してたんですよね。
質問者様も自信のない所からのお勤めスタートだと仕事のミス
などで異常に落ち込んだり、症状が悪化する事もあります。
今は心と体の静養期間ですから休める事を謳歌しましょう。
私は今はこうやってネットサーフィンしたり外に出られる時は
お散歩に行ったりしています。あと、自分の病気の事を調べたり、
そういう本を沢山買って読んだりしてます。
自分の病気の事って色々調べると納得して休めるんだな、と思いました。
今は自分の病気以外の心身症や心理学なども調べて知識にもなるし、
面白い発見をしたり、結構楽しくやってます。

体調が悪いときは無理しません。ひたすら一日中寝たりする事もあります。
でも次の日には家のキッチンの掃除を隅々までやったりもします。
掃除って大変だけどやりだすと夢中になるんですよね～。
気が付くともう夕方。体も程よく疲れたり。キッチンは綺麗でご飯は美味しい。
何も出来なかったら無理して何かやろうとしなくてもいいと思います。
その時やれそうな事から。映画見たり、漫画読んだり洗濯とか掃除とか。

お礼

ありがとうございます、やはり無理をしないということは大事なのですね。大変参考になりました。

回答No.1

Jchris

誰でも大なり小なり元気を無くしたり，精神的に病むことはありますよね．私も経験があります．１年半程前ですがかなりひどくなり辛かったです．精神薬の経験もあります．今はそれが嘘のように元気になりました．どうやって回復したか紹介します．
それは聖書です．聖書を読み，神様のことイエスキリストのことを理解し，受け入れただけです．もちろんそれを導いてくれた人はいました(牧師など)．初めは半信半疑でしたが知らないうちに完治してしまいました．
精神病の多くは霊的な原因を持っています．あなたの場合もそうであるかもしれません．霊的に敏感な人は悪霊に圧迫されやすいです．その悪さをしている悪霊を追い出すだけです．しかし，薬や自分だけの力では無理なので，この世で一切の権威を持っておられるイエス様にお願いするのです．聖書の中でイエス様が悪霊を追い出す話がたくさん出てきます．イエス様は今は地上におられませんが，生きておられ，あなたが求め際すれば力を下さいます．イエス様もあなたが回復することを望んでおられます．ただあなたの方から求めないと何も起きません．あなたの信仰がないと奇跡はおきません．
今は何のことを言っているのかわからないでしょうから聖書を読んでください．まずは新約聖書からです．

宗教には抵抗があるかもしれません．もし，神様の存在が現実でこの世を支配しておられ，イエス様の力も現実なら，聖書はもはやありがたいお話や，自分の心の拠り所などの低次元のものではなく宗教などという分類をされるものでもないと思いませんか？　(もちろん神様の存在は現実です)

本当に直したいのであれば，今の自分を捨て飛び込んでみてください．私はそれを経験したのです．
まだ若い方でしょうか？いま患っていらっしゃる病を治して社会に復帰し，活躍できるようお祈りします．

補足

私は24歳です、宗教にはちょっと抵抗がありますがちょっと興味は持ってみました、ご返答ありがとうです。