ジョギングと汗について

質問

こんばんは。
週5日、近場の土手でジョギングをしています。
普段はＴシャツの上にウインドブレイカーを着て走っているのですが、
元々汗かきなのか、帰る頃には冬だと言うのに汗でＴシャツがビッショリです。
そのため、体が冷えてしまいます。
毎度思うんですが、体が冷えることによって脂肪燃焼効果はどうなるんでしょうか？
また、吸汗性のいいＴシャツも購入考えたんですが、
使ってる方の感想も聞かせて頂きたいです。

回答No.3

timeup

汗が染みたシャツだと、いかにも運動をしたぞ！！って感じは出ますが、体にはよいことは有りません。

今は、体の汗を外側に吸出し、そこで蒸発させる機能性シャツが普通です。

其のシャツの上にＴシャツを着れば、其処に汗がしみこみます。　
機能性シャツの上にブレイカーでもよいし、色々使って見て、組み合わせを考えるのが良いでしょう。

私は寒い中だと長袖の機能性シャツにブレイカーを使っています。

中には綿との組み合わせて、汗の蒸気で発熱するものもあります。　

これらの新素材シャツは欧州で最初に２０年以上前に発売され、日本でも命に関わるスポーツの人は使っていましたが、この１０年くらいは一般スポーツでも広まってきており、日本でもナイキやフェニックスから大手スポーツメーカやユニクロが発売しています。

詳しくは東京なら神田のスポーツ専門店が詳しいですよ。

回答No.2

noname#47053

参考になりそうだったので・・
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=57589

回答No.1

genmai59

せっかく暖まった身体が汗で冷えてしまうのは、風邪をひいたりするもとになるので、好ましくないと思います。

吸汗性がいいとおっしゃっているのは、その逆で、汗を吸い込まないタイプの機能性シャツのことだと思います。いまのスポーツウェアは、吸汗性はよくありません。綿製のもののほうが汗を吸い込いやすいので、冷たく重くなってしまいます。いまのスポーツウェアは、汗を吸わずに蒸発させてしまいます。汗をかいても、サラサラした感触で、とても快適です。

季節はずれの型落ち品なら、500円くらいで売っていますよ。いまは綿製品は誰も着ないので、マラソン大会の参加賞Ｔシャツも、ほとんどが汗を吸わないタイプになっています。ぜひ、高機能のものを利用することをお薦めします。