お勧めのサプリを教えてください。

質問

健康維持のためのお勧めのサプリを教えてください。
参考にしたいだけなので、ジャンルは問いませんが、
主に知りたいのは自律神経系アンチエイジング系です。
よろしくお願いいたします。

回答No.3

naogaeru · ベストアンサー

おはようございます。実体験も交えながら少し。
アンチエイジング系なら、今流行のCoQ10はどうですか？自分で飲んでみたところ、家族や職場の人にしわが浅くなったことを認めてもらえました。日経ヘルスなどいくつか読み漁ったところ、飲むほうは２週間ほど、クリームなど塗るほうは２ヶ月ほど効果を実感するのにかかるだろうとのこと。他に、ヒアルロン酸、コラーゲン、ビタミンＥ・Ｃ、セレンなどが有名でしょうか。いずれも、１０年、２０年先に違いが明らかになると思います。また、即効性あるという方も多いです。実際、飲んで寝ると次の日の肌の調子はよいことが多いです。これは、アンチエイジングの外見のほうですね。免疫力の低下など、内側のアンチエイジングのほうが興味ありなら、またアドバイスします。
自律神経系も範囲が広いですね。
例えば、抜け毛なら塗り薬でリアップ（医薬品）やアデノゲン（医薬部外品）、飲むほうでハイチオールＣなどＬシスティン製剤（医薬品、適応症外）、ＭＳＭやビオチン、イノシトール、ノコギリヤシエキス、ビタミンＥなどを含んだ健康食品。ビタミンＢ群などマルチコンプレックス系も効果があるかもしれません。ハイチオールＣは美白でしか飲んだことがないので、髪に関してはわからないですが、確かに白くなりました、すごくではないですが。
。不眠・イライラなら、ビタミンＤ、カルシウム、メラトニン（若いうちは飲まないでね）、セントジョンズウォート、テアニンなどはどうでしょうか。自分でカルシウム、ビタミンＤの組み合わせで飲むと、確かにいらいらしにくいような気もしますが、測定できないですね。
いずれにしてもNo.1さんのおっしゃるとおり、劇的に効いたと実感するのは難しいと思います。薬でも、しばしば効いているのかわからないときもあるくらいですから。あとは、病気のときは病院にいったほうがよいですので、矛盾するようですが、健康食品は健康なときに使った方が無難です。
もし何か別のサプリに興味があったら、また答えられるものであればお答えします。

お礼

Q10は飲んでます。
サプリは即効性はないけれど、長い目で見ると私には強力でした。プロポリスとか。
なので、もっと改善できればと思いご質問させていただきました。

メラトニンに興味ありです。飲んだことありませんが。
ありがとうございます。

回答No.4

ko9ryu

ネットワーク系の企業なので詳しくは書きませんがファーマネックス社の「プライムケア」。　たぶん今のところ日本で買える最強のアンチエイジングサプリだと思います。お店では買えないので知り合いに販売員がいたら話を聞いてみてください。

回答No.2

noname#47053

＃１です
サプリというのは薬とは違うので効く～～～～って感じることは少ないと思います。じんわり何気なくきいてるものです＊＊＊あまり期待するものとは違うのではないかと思います＊＊＊

回答No.1

noname#47053

まずはマルチビタミンからはじめてはいかがでしょうか？？それから症状にあったサプリを足していくコトをオススメします！！

お礼

そうですね。なんにでも効きそうですね。
具体的にどうでしょうか？

私にはこの症状にこのサプリが効いたという体験談がほしいです。