失恋しました

質問

彼氏に振られました。
他に好きな人ができたそうです。
彼氏とは付き合いが長く、いて当たり前の、空気のような存在だったので、喪失感でいっぱいです。
恋愛感情とかよりも、喪失感が強いのだと思います。
彼氏は、別れても友達として付き合いたい、でも私がそれが嫌なら、もう会わなくてもいい、と言います。
私は、彼に会っても、辛い思いをするだけだと思うので、会わないほうがいいと頭では思いますが、空気のような存在の人が、今この目の前からいなくなると思うと、悲しくて仕方がありません。
どうすればいいのでしょうか。
アドバイス、何でもいいので、お願いします。

回答No.14

pagliacci · ベストアンサー

midori0808さん
こんばんは。
つらいね、つらいね、ほんとうにつらいよね。すごくすごく、気持ち、わかります。
あなたのつづった文章を読んでいると、ついこないだまでの自分のような気がして、どうしてもメッセージを書きたくなりました。

あたしには合計で８年間付き合った彼がいました。
４年間は地元で、１年のブランクのあと、残りの３年は遠距離で。
毎日毎日、大量のメールを送りあい、毎月とはいかないけれど、たくさん会いに行きました。
彼は「居て当然の空気のようない存在」
彼に好きな人ができたのが原因で別れました。
毎日、死にそうでした。「空気」がなくなっちゃったんだもん、仕方ないよね。
心理カウンセリングにかかり、気持ちを安定してくれるハーブに頼り、大量の小説やらなにやらを読み、新しい習い事や語学の勉強を始め、メイクもヘアスタイルも変え、仕事もガンガンし・・・目に付くものはほんとうに手当たりしだいやりました。何も手につかないハズの自分を酷使しましたｗ
だけど、もちろん、気分は死にそうなんだもん、死ぬほうが簡単なのかな～、そんなバカなことを考えることもたびたびあったけど、
何も言わないでただただ悲しんでいるあたしを大事にしてくれる友達や家族や猫があたしにはいて、死ねないよー、しんどいよーと毎日毎日泣きながら過ごしていました。
知り合って８年、一緒に過ごさないことのなかった大晦日には、彼との思い出の品の一部（ほんとうに一部）を大泣きしながら片付けたけど、はっきりいってお葬式状態だったよ。

でね、ある日、突然気がついたの。あたしには、彼抜きでしなくちゃならない、体験しなくちゃならないことが、まだまだたっくさんあったんだ！って。
だから、あたしと彼は、別れたんだろうなあってね。
いろんな悲しいこともむごいこともいろんなレベルであるけれど、
世界は広く美しく、穏やかで、こんなにもいとおしいって、気がついたの。そしてその世界のために、あたしだって何かできるかもなーってね。
そう思えたとき、すごく切なかったけれど、ものすごく納得しちゃった。

そしたらね、好きな人ができちゃった☆
片思いだし、前途多難？！
恋愛なんてもうできないって思ってたから、大騒ぎ中ｗ

おもいっきり泣いて、そして何か新しいことを始めて、また泣きたくなったら思いっきり泣いて・・・
そんなことを繰り返したら、今のあたしになれました。
あたしは彼と付き合ってたころのあたしより、今のあたしのほうが好きだな。
あなたは今、すごいチャンスの時にいるのかもしれないよ。あたしは失恋したとき、ある人にそう言われました。
うそだと思うでしょ？あたしは「うそ」だと思ってたもんｗ
でも、こんなに陽気な文章を書けるまで、あたしはいま回復しています。
あなたを幸せにできるのは、あなただけ。一緒に自分を自分で幸せにしていこうね。

お礼

アドバイス、ありがとうございます。
文章を読んでいて、とても胸が熱くなりました。
文章を読みながら、昔のことを思い出していました。
彼と付き合う前の私のことです。
考えてみれば、彼と付き合う前の、フリーの自分のほうが強かったと思います。
彼と付き合い始めて、彼に精神的に依存して、深みにはまって、「いつかこの人を失うんじゃないか」という心配に駆られた毎日だったような気がします。
私の家にも、猫が２匹いるんです。
それこそ、目の中に入れても痛くないくらい、可愛いです。
ほんと、猫と別れることはできない！って思います。

回答No.15

pagliacci

midori0808さん
お返事ありがとう☆
めちゃうれしかったです。ありがとうね。

あなたのお礼をみて、またもや泣いちゃったｗ
そうよお、あたしね、すんごく彼のことが好きだったの。愛してたの。
失いたくなかったし、失ってたまるもんかって思ってた。
だってね、初めて自分のこと、さらけ出せる人だったんだもん。
きっとあなたもそうなんだろうね。
泣けない。泣けないよねー。わかるよー。
彼の幸せを願えない。そんな気持ちもわかります。
しゃーないやん、あたりまえよ。
体調も精神状態もぐちゃぐちゃで、泣けるようになるまで、どんなに時間がかかったか！

彼と連絡をきちんと途絶えさせるのに４ヶ月かかりました。
（別れたのに彼と毎日メールしてた・・・）
そして、死ぬ思いでその連絡を絶ち、今の状態になるまで、
それからさらに半年かかりました。
長かったです。つらかったです。
いまでも彼のことをすっかり忘れてなんていません。
でも、あの時と違う自分になりたい。
その気持ちをいまはぜったいに忘れたくありません。

猫に聞いてごらん。どんなあなただって受け入れてくれるでしょ？
泣いてよーと、笑ってよーと、猫は受け入れてくれるでしょ？
何も言わないけど、あなたの猫はわかってるでしょ？
あなたはあなただって。
あなたもそんなあなたを受け入れてみよーよ。
そしたら泣けるようになるよ。
泣くことからすべてが始まります！ダイジョウブ！
勇気を出して！！

お礼

再びのアドバイス、ありがとうございます。
私も実はまだ彼と連絡を取っています。
メールですが。
バレンタインのお返しを用意しているとのことで、今度会うことになりました。
猫も、私が落ち込んでいたり、体調を崩していると、確かにわかるみたいです。

補足

今日、彼と会ってきました。
バレンタインのお返しをもらって、昼食を食べて、街をブラブラしてきました。
彼のほうから手をつなごうと言って、手をつなぎました。
今後、どうするかという話は、彼のほうからも出なかったし、私のほうからもしませんでした。

私は彼と一緒にいて、私を愛してくれていた彼が好きだったことがわかりました。
私を愛してくれていない彼と一緒にいることは無意味だと感じました。

でもやっぱり喪失感が強くて、今は虚無感が強く、いろいろなことが色褪せて見えます。
彼のために今までおしゃれをしたり、綺麗になるように心がけてきましたが、それもばかばかしくなってしまいました。
おしゃれをしても仕方が無い、って思ってしまいます。

それに、一時の感情かもしれませんが、もう恋なんてしないんじゃないかと思います。
恋愛に疲れました。

回答No.13

noname#9809

midori0808さん、はじめまして。本当につらかったでしょう。お気持ちが痛いほどわかります。

私も約半年前、２年半つきあった彼に「他に好きな人ができた」と言われ、振られました。
私もmidori0808さんと同じように、初めてつきあったのが彼で、会うといつも結婚の話題を口にしていました。こんな振られ方をするなんて全く予想しておらず、いきなり奈落の底に突き落とされた感じでした。

でも、とりあえず仕事は毎日行かなければと思い、普段どおりの生活は続けようと必死でした。
私は、本来、自分の気持ちを表現することは苦手なのですが、このときばかりは友達に自分の気持ちを全てさらけだし、慰めてもらいました。
泣きたい時は泣き、落ち込む時はとことん落ち込み、それでも毎日の生活はなんとか続けていきました。
また、今の自分をなんとか変えようと、吹奏楽のサークルと英会話を始めました。自分が変われたかどうかはわかりませんが、早く立ち直れるきっかけにはなったと思います。

今は、みなさん言われているように、泣きたい時は思い切り泣いてください。泣くって行為は悲しみを追い出す効果があるんです。誰かに話を聞いてもらいたければ、ぜひ話してみてください。midori0808さんを受け入れてくれる人はきっといます。
そして、どんなに落ち込んでも、必ずまたいつか幸せはやってきます。どうか希望を持ち続けてください。
共に頑張りましょうね。

お礼

アドバイス、ありがとうございます。
お礼を書いたつもりで、忘れていたようです。すみません。

確かに泣くと、少し気分がすっきりしますよね。
何だか、今は、とにかく時間が欲しいという感じです。
時間が解決してくれるのを待つしかないんだろうなと思っています。

回答No.12

horyz

僕も６年付き合った彼女に３ヶ月前に振られました。
理由も同じで他に好きな人ができたということです。
ものすごいつらいですよね。僕なんかほんと毎日いっぱい泣いて、死にたいと思うぐらいでした。
でも今はもう立ち直ってます。

長く付き合ってて急にいなくなるとものすごい喪失感と孤独感が襲ってきて彼と友達でもいいからそばにいたいと思ってしまいますよね。
でもそのことがあなたにとってプラスになるのか、マイナスになるのかは人それぞれだと思います。
僕の場合は彼女と友達として付き合っていますが、
最初はつらかったけど今はつらくないし、お互い励ましたり励まされたりしながら仲良くやってます。
そういうやり取りが僕は今つらくないので、成り立ってますがどちらかがまた付き合いたいと思っていたりすると片方がつらいだけなので、友達に戻ることはしないほうがいいと思います。

今は悲しくて先のことなんかしっかり考えれらないかもしれませんね。僕もそうだったのですが、今は思いっきり泣いて悲しんでください。
そうすることで少しはすっきりする部分もあるし・・・
あとは友達に話したり、僕はヤフーの失恋の掲示板で
同じような経験をした人とメールしたりしました。
そうすることで少しは元気がでるし、少し落ち着いて
くると思いますよ。

友達に戻るか戻らないかは、その後に考えればいいんじゃないかと思います。
今はつらいかと思いますが、もっと周りを見渡してください。あなたのことをわかってくれる人はたくさんいると思いますよ。
がんばってくださいね。

お礼

アドバイス、ありがとうございます。
今日、彼に手紙を書きました。
私が今思っていることを素直に。
友達に戻っても、私が辛い思いをするだけだし、だからと言って、関係を絶つのは、空気のような存在の人がいなくなることだから、辛い。どうすればいいのかな。みたいな文章です。
私は今、体調を崩してて仕事をしていないのですが、現実逃避のように、とにかく寝てばかりいます。

回答No.11

gooken

今とても泣きたいと思えばおもいっきり泣いてしまえばいいです。何回泣いても悲しいだけ泣けばいいです。
そうすることで少しずつでも時間が掛かっても悲しさ、喪失感が消えていくはずです。

それに今は無理に誰かに打ち明けなくてもいいと思います。
これから先、恋愛に関して「自分はこんな辛い経験を乗り越えてきた！」と
自分を励ます事も出来るはずです。

いまはとても辛いと思いますが、周りの人も同じような経験をされてきているはずです。
その人達もしっかり立ち直ってるのですから、midori0808さんも
大丈夫です。。

参考URL：

http://moon-vista.net/heart/

お礼

アドバイス、ありがとうございます。
何か、泣けないんですよね。
泣きたい気持ちはいっぱいあるんですけど。
まだ２回だけ、ちょっとだけ泣いただけです。
まだこの事態を信じたくないという気持ちがあるのかもしれません。

回答No.10

a_to

再び失礼いたします。回答を拝見していて、とても辛いご様子で心配しております。
この事を誰にも話していないということですが、
ご両親に聞いてもらってはいかがですか？
私も言えずに一人で抱えていましたが、母は気づいていたようで、話を聞いてくれました。母の前で失恋したことで泣いてしまったのは初めてでしたが、やっぱり人生の先輩です、気持ちが楽になりましたよ。
普段何にも言わない父からもアドバイスを貰いました。メソメソするな！（←きつい父です）必ず自分にぴったりな人が見つかる！！しっかり勉強して（大学生でしたから）また元気に帰って来い、と。
その時は本当に心強い気持ちがしましたよ。
どうか頑張ってください。必ず立ち直れる時がきます。

お礼

再びのアドバイス、ありがとうございます。
両親には言い辛いんです。
以前から彼とは価値観の違いから、何度か別れ話が出ていて、その度に、両親から、いい加減、別れたら？みたいなことを言われていたので、今回のことを話すと、それみたことか、みたいなことを言われそうなので。

回答No.9

kamebou

こんばんわ。midori0808さんの文面を読ませて頂いて私は、以前、４年間付き合った彼氏に突然、彼氏彼女の関係としての付き合いは出来なくなったけど、大切な人には変わりがないから、友達として、ずっと付き合っていきたいと言われてた（振られた）事を思い出しました。会うと、いつもの様な二人なのに、以前のように触れる事も抱きつく事も出来ない辛い日々を半年位続けました。私は結局、友達として、相手を見る事ができなっくて、距離をすこしずつ置いて、もう会わないようにしました。傍にいて当たり前と思っていた人と離れるのはすごく辛かったです。
もう７年前の事ですが、midori0808さんの今のお気持ちがとてもわかります。思い切り泣いて、時間がたってば、いずれ、その人との事がいい思い出に変わっていきます。
midori0808さんの心穏やかにすごせる日々が、できるだけ早く訪れますように。

お礼

アドバイス、ありがとうございます。
失恋したことを誰にも言えなくて、お風呂で一人で泣きました。
彼が憎くて憎くて、今度会って、彼を殺して、私は自殺をしようかとも思いました。
やっぱりもう会わないほうがいいですよね。

回答No.8

moropi

midori0808さん
こんばんわ。気持ちはすごくわかります。私も6年付き合っていた彼にふられました。その頃は、毎日毎日必死で生きようと思っていました。その人しか目に入らなくて私はあの人でなきゃ駄目とおもっていましたよ。でも今は、彼とは友達関係はおすすめできません。（あくまでも私の過去の経験を回想しながら話してます）かなしくても、実際貴方が、彼と友達の間柄でいても結果は彼に好きな人が出来たわけですから、つらいだけな気がします。私が振られたときは彼は仕事を理由にしていましたが、実際は違います。。。（NEW彼女ができたからだです）仕事が理由なら私の言動やワガママを辞めて復縁できるかと思い変にあがいていました。その彼は優しさを履き違えていたのです。正直に好きな人が出来たと言ってくれた方が楽だった気がします。だから、貴方の彼は正直に話してくれて、その上で貴方に選択肢を出してくれてますよね。今いないことが苦しくても、友達関係でいたらもっと辛く他の恋愛できなくなると思います。
最後に私も前の彼氏は、今も忘れていませんが、長く付き合ってその人の色にそまってしまうけど、別の世界は沢山ありますよ。今の主人と付き合って、ホントは恋愛って楽しいのかと思いました。なぜなら前の彼氏しかしらなかったからです。
何か捨てること。辞めること。別れ。何かを始めるきっかけだと私は思います。

わかったような口を聞いて、ごめんなさい。
その痛みや辛さは少なからず、回答してくれてるみんな解ってますよ。頑張ってくださいね。

お礼

回答ありがとうございます。
辛い経験をされて、今のご主人様と出会えて、今はとても幸せなのですね。
羨ましいと共に、私にもそうやって失恋したことを振り返る時が来るのかなと、少し元気になりました。
＞何かを始めるきっかけだと私は思います。
そうかもしれませんね。
そういうふうに思ったことはなかったです。
これから、災難ばかり降りかかるのかと思っていました。
前向きな回答、ありがとうございました。

回答No.7

heartbreaker

はじめまして。お力になればと思いアドバイスさせていただきます。２８歳の男です。
私は２ヶ月前あなたと同じめにあいました。１年半付き合っていた彼女から、急に他に好きな人ができたと別れを告げられました。
毎日のように会っていて、結婚も約束していた仲だっただけに、本当に悲しかったです。
それから今日まで、文字通り反吐を吐きながら生活をしてきました。１ヶ月くらい水とカロリーメイトの生活をし、男ですが毎晩ビービー泣き、今まで飲んだことのないウィスキーを無理やり飲んで、べろべろになるまで酔って、吐く時もあり、でも飲まないといろいろ思い出して辛くなって眠れなくて・・・という日々を過ごしてきました。本当に今までの人生で味わったことのない苦痛でした。この２００５年の１月２月は２度と味わいたくない２ヶ月でした。

でも最近ようやく立ち直ってきたかな、と思える自分に気付いています。もちろん彼女が他の男といると思うと死にそうになるので、メアドも変えて一切別れてからは連絡をとっていません。彼女が新しい道を歩んでいるのであれば仕方ないですし、、もし運命の人ならまたこの長い人生の旅路のどこかで必ずめぐり合う時が来ると思うようにしています。

彼女が思い出になりつつあるのを感じます。

質問者さんが何歳か分かりませんが、最近は２８才の私でさえ新しい恋を期待しています。

今は辛いと思います。
何回もここで質問してもいいと思います。
私がそうでしたから。

でも必ず光は差し込みます。
あなたにはもっとふさわしい方がこれから現れると思います。私はこの年にきて、またあの恋愛が始まる瞬間の淡い時間が体験できるかと思うと、わくわくしています。いずれ私のように立ち直れる日が来ます。

立ち直るまで何回も質問してください。
私はあなたの質問を見るたびに解答することを約束します。

頑張って(^^)/

お礼

回答、ありがとうございます。
＞私はあなたの質問を見るたびに解答することを約束します。
こんなふうに仰ってくださって、とても嬉しいです。
男性側からの経験談も、とても参考になりました。

回答No.6

star81

今は何を言っても受け入れられない状態だと思います。
まあこんなときはなるようになると思って、自然なままでいるといいのでは。もっとも死にたいとかは思わないでしょうから、極端に言えば生きていく分には支障はないと思います。

もう彼氏とは会わないほうがいいでしょうね。友達としてつきあいたいというのは単なる言い訳です。振った相手に対してよくそんなことを言えるなあというのが私の気持ちですね。でも他に好きな人ができたって、一体何がそんなによかったんでしょうか？？

そうはいっても落ち込むのは仕方ないとして、深く考えないほうがいいでしょうね。
今は規則正しい生活を送ることをお勧めします。朝と晩は決まった時間に起きて寝る。これがいいと思います。
あとは部屋の中を整理してみては。いらないものを捨てて行く。そうすれば少しは気分が落ち着くのではないでしょうか。

まだまだチャンスはあります。次の恋愛への準備段階と考えていきましょう。私も応援します。

お礼

回答ありがとうございます。
彼と私は、価値観があまり合わないのを自覚していて、その新しい女性とは、価値観が合うみたいで、そっちに乗り換えた、という感じなのでしょうか。
＞友達としてつきあいたいというのは単なる言い訳です。
そうなんですか。
私は恋愛経験があまりないので、そういうものなのかと思っていました。

回答No.5

saruebi

すごくきつい状態だとお察しします。食事も食べられなくなったり、眠れなくなったりしてませんか？
私にも全く同じ経験がありますが、当初私はせめて友人関係として維持しようと思いました。でも、会ったり連絡をとったりしていると、質問者さんも頭で思ってるように、いつまでも辛い状態から抜けることはできません。なので、絶えられなければ自殺すりゃいいしくらいの気持ちで泣きながら連絡を絶ちました。（振られてから連絡を絶つまで２ヶ月くらいかかりましたが・・・）

振られた当初は自分の半身をもがれたような気持ちでしたし、そこそこ立ち直るまでだけでも半年以上はかかりましたが、数年たった今ではすっかり過去の思い出です。過去の思い出になった最大の理由は新しく大好きな人と出会えたからですが、その人と出会ったのも前の彼とわかれて色々な経験をしたり、行動力をつけたり、すこしは人の痛みがわかるようになったから。すごく貴重な経験をしたと思っています。

別れてからすぐ、空虚な気持ちで淋しくてたまらなかったとき、時間をやりすごすためにネットに頼ったり、スポーツクラブで身体を動かしたりしてました。友人含め使えるものは全部使って耐えながら、時間がたつのを待つのがよいと思います。

お礼

アドバイス、ありがとうございます。
今までいて当たり前の人がいなくなるって、こんなに辛いことなんだって、初めてわかりました。
友達でいると、余計な情報が入ってきて、彼が他の女性と仲良くしてる、なんて聞いたら、それこそまたおかしくなってしまいそうなので、彼とはきっぱり縁を断とうと思います。
都合のいい女扱いされるのも嫌なので。