どうしたらいいですか？文がながくってすみません

質問

今日(18日)彼氏からメールで『最近、自分が情緒不安定だと思う。正直言って自分がどうすれば良いのか全く分からないんだけどね』っというメールがきました。　この間に2回メールをした後心配だったので電話をしました。　そのときに今まで何もしてあげられなくてごめんねっていう気持ちがあって、『何もしてあげられないね』っと言ってしまい・・・彼氏はこの言葉が、私は何もしてあげられない！！と言っていると思ったらしく、何に悩んでいるのかどうしたのか何も言ってくれません。　いくら私が言った言葉の意味を言っても聞く耳持たずって感じで『話しててもしょうがないから寝る、寝れば直るんじゃん』っと言い出し『夜更かししないで寝なよ』っと言われたので『寝れるわけないじゃん、考えるよ』って言い返したら、『原因が分からないのに』って言われ・・・それでも言わないのでさすがに私が切れそうだったので電話を切りました。
その30分後くらいにかわいそうだったかなっと思い直しメールで『○○ごめんね、省略おやすみなさい○○』ってあまりむし返さないようにいれました。
もう寝てしまったのかはわかりませんがへんじはありません。　自分が間違った使い方をした不甲斐なさとこの言葉を聴いたときの彼氏の気持ちを考えると寝れないし、どうしたらいいのだろうばかりで・・・なにかよい知恵をおかしください。よろしくお願いします。

回答No.3

daito · ベストアンサー

そうですね～。一応自分の体験談から書くと、「積極的な」協力はむしろわずらわしく感じてしまうんじゃないかと思います。情緒不安定な状態のときってあまり理論的ではなかったりするので、口を出されたりすると余計にわけがわからなくなってパニックみたいになっちゃいますから。
なので「受動的な」協力をしてはどうでしょう？会っても質問者さんから深く追求したりしないでむしろお相手がそのことについて話してくるまでひたすら待つ、みたいな。待ってる間も放置ではなく相手が話し出しやすいような雰囲気を作るように心がけて……。
なんか難しいですよね。とにかく質問者さんまで焦ってしまってはどうにもならないので、寛大な心で受け止めてあげる感じがいいと思います。

お礼

アドバイスありがとうございます。
そうですよね～、あまりグダグダいうのも良くないのは分かっているんですが、普段弱みをださいひとなので余計心配になってしまって。
自分も落ち着いて、待ってみます。ちょっと難しいけど・・・頑張ってみます。

回答No.2

sayu0123

彼氏ではありませんが私にとって物凄く大切な人が一時期似た感じになっていて、私はその人に度々支えられて何とかしたかったけど私にはどうすることも出来なくて、でもその人には家庭があるし奥さんや子供と長期の休日に接することで治るかなって思ってました。
でも休み明けても治ってなくて、２人きりでいる時に「しばらく手を握ってもいい？」って聞いたので「いいよ」って言うと「こうしてると、気分が落ち着く」って言ってました。
私も情緒不安定な時に抱きしめてもらって落ち着けたこともありますし、皆がみんなそれで落ち着くとは言い切れませんが、一度手をしばらくの間握ってあげたり、ぎゅーって抱きしめてあげるといいかもしれませんよ。
私も急に情緒不安定になったりして、友達とかのちょっとした言葉に、感情が高ぶって怒ってるみたいな対応をしてしまい、後で反省や後悔したりします。
だから彼氏も今頃後悔してるかもだし・・・。
あと私の場合は寝ると元に戻ってたりもしますよ。

お礼

回答ありがとうございます。
やはり人肌に包まれたりすると安心したり落ち着いたりするのですね。運悪くなかなか会う時間がなくて・・・明日になって戻ってると良いのですが、戻ったと言われてもそれが本心なのか分からないし(涙)
何とか会う時間作ってみます。ありがとうございました。

回答No.1

daito

彼氏さんと同じく情緒不安定になりがちな男です。

俺の場合は彼女に弱いところを見せたくなくて言わないようにしてたんですけど、彼女さんといるときに情緒不安定な状態になってしまったんです。必死に平静を装ってたんですけどどうにもこうにもパニックになりそうで……。そしたら察した彼女さんは何も訊かずに抱き締めてくれて、それで結構安心できて落ち着きしばらく経ってから自分が情緒不安定であることを告白しました。

なんかよくわからない体験談になってしまいましたが、つまりは人間の体温って結構精神を落ち着かせる効果があるもんです。なので彼氏さんと逢う機会があるのならまず抱きしめてあげてはどうでしょうか？そしたら俺みたいに安心して何か話してくれるかもしれませんよ？

補足

早速の回答ありがとうございます。
とてもよい彼女さんですね。私もそういう人になりたいな～！今情緒不安定大丈夫ですか？？
私の彼氏もあまりそういうことは言わないのですが、事の発端は車が最近故障してしまい、結構な額がかかってしまいこれからの生活どうしようって悩んでいるのが一番だと思います。この事は以前に話を聞いていただけなのですが、それだけでも楽になたって言ってくれてました。つい最近に会ったときにいろいろ協力するからって約束した2日後のことで、一緒に住んでいるわけでもないし仕事でなかなか会えません。それなのにこんなことに・・・。
明日、ケーキでも作って寮の前で待ってみようかなっと思っているのですが、どうですかね？仕事終わりで疲れてるところに迷惑ですかね(泣)