学生の方に質問です！！

質問

こんにちは！
一日どれくらい勉強しますか？？
私は、国家試験の受験日が近いため、学校も休みに入り、自由な時間がたくさんある状況です。

朝８時からか１０時から始めます。
早く起きれればそれに越したことはないのですが、なかなか起きれません^^;

とりあえず、昼の２時まで昼食は摂らずに、１時間につき１０分程度の休憩をします。

昼食を兼ねた休憩では、３０分から１時間程度の休憩です。

３時はかなり眠くて、そこで誘惑に負けると、パソコンを始めて、遊んでしまいます。
誘惑にどうやったら勝てるのか...。

夜は集中できないため、あまりしません！

みなさんはどういうスケジュールを組んでますか？？
教えてください！

回答No.1

la-luna · ベストアンサー

女性、大学生です。

人間の生理上、朝早く起きて午前中に勉強すると集中できます。毎日同じ時間（できれば７時前。遅くとも８時）に起きる習慣をつければ効率もよくなります。
早起きの習慣を付けるのはかなり難しいのですが、とにかくどんなに眠くて睡眠時間が少なくてもきっちり毎日起きることです。
（今の時期、特に辛いですよね…）

朝食は、とったほうがいいです。よく言われることですが、朝食を食べることで血糖値が上がり、脳の働きが活発になるからです。

スケジュールの組み方は、一日何時間勉強したいかによって異なりますが、基本的に朝起きてすぐから、目標時間達成までを勉強時間にあてるといいでしょう。
また、人間の集中力はだいたい３時間くらいが限度なので、２・３時間おきに休憩をとったほうがいいと思います。
休憩のときは、なるべく散歩をしたほうがいいです。出典は忘れてしまいましたが、散歩によって脳が活性化・リフレッシュされるとか。

国家試験受験ということは大学生ですよね。
でしたら、学校の図書館か自習室を利用することをお勧めします。
ちょっと息の詰まる場所ですけど、誘惑もないし、一番はかどると思いますよ。

とはいえ、「言うは易し、行うは難し」なんですけどね…（＾_＾；

お礼

ありがとうございます。
やはり、朝の方が集中できるのですね。
でも、友達は、夜している子の方が多いんですよね。

今の時季確かに辛いですよね^^;