自分にとって辛い場面に遭遇した時

質問

私はアルバイトをしていて、その時の出来事です。
私が働いている店はチェーン店ですので、私の店の管轄の人（会社の本部の人）が定期的に査定をしに来ています。その時、本部の人が店長を怒っていた時、本部の人が手に持っていたもので壁などの物に思い切ってぶつけたのです。その時の音はとても大きくて、私は思わず恐ろしくなりしゃがみ込んで泣き崩れてしまいました。音を聞いた時、自分の過去を思い出してしまい暫く涙が止まりませんでした。それから少し時間がたってから、店長に「ライターの火がつくかどうかを確認してから○○号室に持っていって」と言われました。ライターの火は自分にとってとても怖いものであるため、出来ないで居たら店長が火が出るかどうかの確認をしました。たまたま運が悪く、私が急いで下を向こうとした時にライターをつけたので、ライターの火を見てしまいました。以前みたいに失神しなかったのが幸いでしたが、当分声が出なくなっていました。働いている店は最近勤め始めたばかりなので、今回は4日目の勤務でした。今度の勤務日が近づくに連れて不安になってきます。勤務先で何らかの拍子で自分の辛い過去を思い出してしまった場合、どのようにすれば乗り越えられるのでしょうか？今はアルバイトですが、今春から社会人になるので克服の仕方を身に付けておきたいと思っています。とりとめのない質問になってしまい申し訳ありませんが、アドバイスをお願いします。

回答No.1

noname#10940 · ベストアンサー

こんばんは。悲しい体験でしたね。
辛かったでしょう。
僕も以前、自分の過去の体験におびえていた事が
ありました。

会社に入って新人の時、威圧的な先輩がいて、
無理やり酒をつきあわされたり、飲んだ席で蹴飛ば
されたりしていました。だから、僕は飲みは嫌いで
その人に似た人をみかける度におびえていました。

でも、それから６年の歳月が流れました。僕は今で
もその傷が癒えていません。しかし、おびえる事は
なくなりました。その男と似た男をみると、嫌悪感
が先立つけれど、むしろ喧嘩を売りたくすらなる
けれど、そういう人たちの事を時には理解するように
さえなってきました。

ＰＴＳＤ（ポスト　トラウマティック　ストレス
ディスオーダー）は、なんと次第に癒えて行くそう
です。昔の傷もやがては治るのだそうです。僕は
昔より少し癒えました。僕でも癒えたのだから、若い
あなたなら余計でしょう。

辛すぎるようだったら、無理はせずに（マナーを守
り）休むのが良いかもしれませんね。でも、僕の周り
にも理不尽な体験をした人はうじゃうじゃいます。
してない人を探すほうが難しいかも。世の中、楽しい
けれど大変でもありますね。

お礼

アドバイス、有難う御座います。
私の場合は
大きな物音（物に当たるときの）⇔家庭内で叩かれていた時を思い出す
ライターの火⇔我が家の火事を思い出す
となってしまっています。
受けた傷が大きいと癒されるのに時間が結構かかるのですね。アルバイトは短期の契約なので、休まず精勤を成し遂げたいと思っています。アルバイトを始めている目的(社会人の一人暮らしの資金)の為にも頑張りたいので。卒業までに目標金額を達成させたい!!

回答No.2

love_neko

こんばんは。

私は自律神経、心身症の本を数冊、勉強のために読んだ素人ですが私のわかる範囲で書きます。

yukki-asimoさんは過去のトラウマが怖い思いにつながっているのですよね？

そういう場合の１つの治療方法として心理療法（カウンセリング）があります。心理療法といってもいろいろな手法、目的があるのですが、yukki-asimo さんの場合は原因が比較的はっきりしていますので、そのトラウマを取り去るのを目的としたカウンセリングを受けることがいいかと思います。

なかなか良いカウンセラーを見つけるのは難しいことと思うのですが１度、心療内科や精神科にカウンセラリングを受けることを相談してみるのもいいかもしれません。

元気な社会人になってください！応援しています！

お礼

回答、ありがとうございます。
トラウマを取り去るカウンセリングは知らなかったです。一般的なカウンセリングなら経験ありますけど。
病院での相談は検討をしてみます。