夫のいびきで悩んでいます

質問

結婚して１ヶ月ですが毎晩夫がかなり激しいいびきを
かいているため、熟睡できる日があまりありません。
夫は一晩中、断続的に大きな音を立てています。
コタツでうたた寝をしている時も大きいです。
だけど、本人は私と暮らすまで自分がいびきをかくことを
まったく知らなかったし、
人から指摘をされたこともなかったそうなんです。
だから、私に指摘されたことがショックだったようです。
私は今、パジャマのポケットに耳栓を入れて寝ています。
実際、毎晩耳栓は使います。それでも聞こえてきます。
仕事で疲れているときは、とてもツライです。
いびきが話題になると、深刻なケンカになり、
「どうしてこんなことでけんかしなくてはいけないんだろう。新婚生活ってこういうものなの？」と感じます。
本当は別々に眠りたいほどです。
実際、そうした時期もありました。
「私たち夫婦はこうしていびきを克服した」という
ご夫妻がいらっしゃったら是非教えてください。

回答No.4

caopon · ベストアンサー

417ringoさん今晩は。いびきホントたまりませんよねー。となりで寝ている者はつらいですが、いびきをかいてる本人も実は熟睡出来てない事があるらしいですよ。
　私自身結婚当初は確かに417ringoさんのように、んんーーーもう！！て気持ちだったのですが、だんだん慣れてきちゃいました。けれど、彼の健康のことを思うとそっちの事の方が心配できになって、でずうっと横で見てしまいます。うちの、だんな様無呼吸症候群なんですねえ。疲れて帰ってきた時は特にひどいので、横向きに寝かすようにしてます。すると、息が楽になるらしく、音が小さくなりますよ。でも、まあ、寝返り打っちゃたりして、又、がああっ！！て聞こえてくるときがありますね。
　枕の高さや硬さを変えてみてはいかがですか？

お礼

同じ体験をした方がいてうれしいです。
私もいつか慣れて、何ともなくなる時が来るのでしょうか。
昨晩も何度も起こされて、今朝は久々の休日で
ゆっくり寝たかったのに、７時頃には我慢できず、
布団を脱出しました。

回答No.5

7ssml

Ｎｏ３です。ＵＲＬ貼り忘れました。

http://www.interq.or.jp/kyuushu/sas/

です。どうぞご参考に。

参考URL：

http://www.interq.or.jp/kyuushu/sas/

回答No.3

7ssml

子供のころ、父の仕事の慰安旅行に同席した際、一緒に同行した社員の方で、もう何かが爆発したんじゃないか、ってくらい大きな鼾をかいて眠る方がいました。
そのときは子供心ながらカルチャーショックでしたね。

やっと掴んだ筈の幸せな生活が、誰のせいでもなく険悪になってしまうのは辛いですよね。
もう鼾はひとつの「病気」としてみて、「別にアナタが悪いわけじゃない、病気のせいだもの」というスタンスでお話をしてみてはどうでしょう。
きっと旦那さんも、全く自分で意図しない事で責められてしまうから辛いんでしょうね。

鼾を治す方法には、手術や通院をする方法もありますが、器具（マウスピースのようなもの）を使われるのが一番時間的制約もなく手軽かと思います。
鼻をつまむタイプのものなどいろいろありますが、どれも一万円あればお釣りがくるものばかりです。
それで開放される、と思って投資してみては如何でしょうか。

器具を使用した予防の場合、９割の人に効果がある、と先ほど見てきた耳鼻咽喉科のＨＰに書いてありました。

どうか参考にしてみてください。

お礼

ありがとうございます。
マウスピース、してほしいです。
鼻や口の周りに貼るテープを試しましたが
効果はありません…。
本人は何かを装着して寝るのを嫌がります。
そこまでして寝なければならないのが
ある意味、屈辱なのでしょうか。

回答No.2

takaharu

大変ですね！失礼ですが旦那さんの体型は大柄な方でしょうか？　一番多いのが太った方のいびきですね。口で息をして　口から吐けば　いびきは出ないんですが　これは無理なはなし・・一番手っ取り早いのは　鼻にクリップのような物を付け鼻腔を広げるものやマウスピースのような物が市販されていますのでお試しになったらどうでしょう？

お礼

ありがとうございます。
夫はスマートな体型です。
・・・本当に毎日たいへんです。

回答No.1

noname#17965

経験者ではなくてテレビで見ただけですが・・・

いびきの原因は、舌が下がって気道を塞いで振動するからです。だから、舌が下がるのを防ぐために、横向き、あるいはうつ伏せで寝ると良いそうです。その番組では仰向けになると振動を与えて目を覚ます装置は着けて寝てました。

お礼

ありがとうございます。
ずっと横向きになってくれてるといいのですが、
むりなようです。
やはり仰向け時は激しいです。