薬がやめれません

質問

私は32歳の主婦で3年前から鬱病になり今は境界例と診断されてます。
去年ODして２回胃洗浄し、うち１回は意識不明の重態になりました。
３日連続死なない程度にODしたら１ヶ月閉鎖病棟に隔離されました。
それ以来ずっとODしないようにガマンしてたのですが。
先月とうとう市販の咳止め錠を一気飲みして健忘になりました。
その時、夫に「今度やったら離婚する」と言われてしまいました。
心配してくれてるのはわかるんです。
でも、もうガマンの限界なんです。
今にも飲んでしまいそうです。
お願いです。
誰か助けてください。
どうしたらガマンできますか？

回答No.9

noname#10940 · ベストアンサー

うつ病ですか。辛いですね。
僕も３年苦しんだ経験者なので気持ちはわかります。

あなたのＯＤと僕の過食がとても似ているような気が
します。

僕は極度に不安になると過食してしまいます。
だけど、多少不安ぐらいならなんとか持ちこたえられ
ます。少しつまみ食いとか、ジュースを飲むくらいで
我慢できるのです。

少しの不安で防ぐ為にやっている事は
１．疲れをためない。入浴を利用しつつ良く寝る。
　　（あるある大辞典２　ＨＰ参照）
２．３食きちんと食べる＝適正量の薬は正々堂々飲む
３．嫌なことがある時は、自分の好きなことをする
　　（僕はゲーセンの対人麻雀に没頭します）
４．このサイトを利用するなどして、正々堂々弱音を
　　吐いてしまう（僕はカウンセラーと保健士に）

部分的に相通じるものがあると思います。特にそっち
は命に関わることなので、自分に優しくしてあげて
欲しいです。

お礼

自分に優しくできるようになりたいです。
人を傷つけるくらいなら自分を傷つけてしまうんです。
今は病院にまめに行って相談してます。
最後の手段は入院だそうです。
アドバイスありがとうございます。
また何かあれば助言お願いします。

回答No.10

misachi395

misachi395です。
他の方への御礼の文章なども拝見させて頂きました。

焦っていらっしゃいませんか？早く治したい、楽になりたい・・・と。充分ご承知でしょう、焦ることがなにより良くないとか頑張ろうと奮起しない方が良いなどということは。でも実際にそういう状態に陥っていらっしゃると感じました。

でも、はじめにここへ文章をうち込んだ時よりは、少し状態が上がっているようにも感じます。辛くてどん底の気分は自分だけじゃないんだって感じたからではないでしょうか？それだけだって大きなことですね。よかった。

もし焦ったり辛くてどうしようもない気持ちが、薬を（指示量）飲みながら上手く行かない時は、まずはそのことも相談してくださいね。薬が変わるかもしれないし、このまま様子をみようと言われるかわかりませんが。
また、何か自分がリラックス出来る方法をみつけて見ませんか？アロマテラピーのように、好きな香りをかぎながらゆっくりを御茶でも飲む時間を持つとか、天気や気分の良い日にゆっくり散歩をして自然を感じるとか。そして、こういう時間が持てたんだから私はまだまだ大丈夫と、思うようにしていく。何をしても所詮無駄と思うのではなく、こういう事が出来たら大丈夫なはず・・・とコントロールつけるように。出来そうな時に１回やって、気分が良くなったはずと思い込み、次またやってみよう・・・そんな具合で。くれぐれも頑張らないで下さいね、空回りしてしまうはずだから。

お礼

医者に相談したら、寝てしまえと言われました。
そうやって、一日一日過ぎて行けばそのうち考えなくだろう・・・だそうです。

アロマテラピーいいですね。
最近やってませんでした。
久しぶりにやってみてコントロールしていきたいです。
アドバイスありがとうございます。
また何かあれば助言お願いします。

回答No.8

kasutera

お礼、拝見しました。

＞途中で挫折しませんでしたか？

しなかったと思います。
その先生がとても良い先生で、がっかりさせたくなかったし、また入院なんかするのも嫌だったので。

＞誘惑はありませんでしたか？

ありました。けれど、先生のことを思い出して、我慢しました。
いまでも、眠剤たくさん飲んで、ぐっすり眠りたいと思うことがよくあります。
でもしていません。

お礼

私の先生も良い先生なのでがっかりさせたくないし嫌われたくないし入院ももうしたくないのですが、挫折しそうです。
誘惑にも勝てたなんてとても強い意思が必要だったんでしょうね。
すごいうらやましいし、励みになりました。
私もkasuteraさんを見習って、一生懸命我慢してみます。

アドバイスありがとうございました。
また何かあれば宜しくお願いします。

回答No.7

kasutera

>「今度やったら離婚する」
　というご主人の態度は立派だと思います。私の時は、最初の主治医が、ODした時に、アパートまで駆けつけてくれて、でもそれが結果的にいけなかったのだと思います。
結局、精神科に入院して、別の先生が主治医になり、その先生との約束に、「薬は処方箋どおり飲む」というのがあって、その後はODしていません。
精神科も卒業し、元気にしています。

お礼

先生との約束どおり守れてODしていないなんてすごいえらいですね。
しかも精神科も卒業できたなんてうらやましいです。

途中で挫折しませんでしたか？
誘惑はありませんでしたか？

あったとしたらどうやって乗り越えられたか教えて頂ければ幸いです。

回答No.6

kamome_arpa

そうですね。lizlisa さんにとって、一番ＢＥＳＴな解決方法はお話した事もないので分かりませんが、参考程度に申し上げておきます。
#直接みたわけでもありませんので、自信なしとして投稿させてください。

急いでODを回避する必要もありませんよ。
無理せずに。ゆっくりと大丈夫ですから。旦那さんは、どうしていいかわからず、単にlizlisa さんを脅して止めさせようとしているだけだと思います。
本心ではないと思いますよ。安心してください。

御薬を飲みたくなったら代りに食べ物をいろんなものを食べてみてはどうでしょう。お菓子でもなんでも気がすむまで食べてください。ちょっと落着いたら暖かい物を召されて下さい。神経が少しは落着くと思いますので。

我慢が出来たら自分を褒める事も大切（はじめは、恥かしくなるかもしれませんが、その時は私はよく我慢できたと褒めてあげたいと思います。）

いろんな思いがあると思いますが、いろんな思いを相談できる人を是非インターネット上でもいいので見つけてください。ぶつかるだけぶつかって下さい。
ここでも納得できるまで自分の思いをぶつけられたら良いと思います。

鬱という病気は必ず治る病気だといわれています。ですから、焦らないでゆっくり治療をなされてください。
病院を気分転換にかえてみるというのもいいかもしれませんよ。優秀な先生だから病気が治せるというのに、加えて私にあう先生だから私を治せるという要素が含まれてきますので。自分にあうカウンセラーを見つけられるといいかもしれません。

なによりも、信頼ができる人と納得ができるまで心のモヤモヤをぶつける事が大切かと思います。病院の先生でもカウンセラーでも、旦那さんでも、いいお友達でも、お母さんでもいいですから。

そうやっていくうちに、自然と今の状況は消えていきますから。いまは辛いけど時間がたてば状況はかわるものですよ。

お礼

友達も鬱の子がいるのでその子とはメールしたりお茶したりするのですが。
気がつくと私が相談を受ける形になってしまってて。
自分の事は言えないで終ってしまいます。

カウンセラーやお医者様は時間制限あるから難しいですし。
母が原因で境界例になったので親には相談できないんです。

チャット友達はいますが、健康な方なのでこんな相談すると悪いかと思い遠慮してしまいます。
病気の事は話してありますが。。。

でも会話することで落ち着くなら話すことに挑戦したいと思います。
時間かかるかもしれないけどがんばってみますね。
あと自分を褒めることも。

アドバイスありがとうございました。
また何かあれば宜しくお願いします。

回答No.5

this

依存しなければならない程苦しいのですね。
　境界例と診断され、自信もなくされている事と思います。そして、不安でたまらず、もがけばもがくほど、生きる力が失われていきます。

　ただ、不安や苦しみから少しでも逃れたいなら、問題はとりあえず保留しておいて、規則正しい生活と最小限の家事をする事のみ執着してください。
　つらいお気持ちの中でたいへんですが、無理にでもこういった行動をすることで、ガマンのための精神的エネルギーが補充されます。

　自分の身上の運不運を考えてばかりいると、状態は悪化していきますので注意が必要です。

　心のコントロールは、体を動かしてコントロールするものと考え、誘惑にかられた時、まず運動でも仕事でもがむしゃらにやって、乗り越えていただきたいと思います。

お礼

規則正しい生活と家事ですね。
やってみます。

体を動かすことで心もコントロールできるんですか。
今ダイエットのためにウォーキングしてるんです。
家にいて誘惑にかられたらウォーキングしますね。

アドバイスありがとうございました。
また何かあればよろしくお願いします。

回答No.4

shootingeye

今医者どうしてるのか知らないが
できるだけ早くまたかかってください。

根性論や考え方どうこうで
なんとかなるもんではない。
　そう言う病気なんだから
きちんと治療しましょう

お礼

病院とカウンセリングに行ってます。
病院の薬を適応量飲んでますが、まだ治りません。
早く治したいです。
がんばって通院して治療していきたいと思います。

アドバイスありがとうございました。
また何かあればお願いします。

回答No.3

misachi395

私も３２歳主婦です。
去年の秋に発病し、たくさん薬を飲んだ経験があります。

lizlisaさんが一番辛いのは、「今度やったら離婚する」と言うような御主人の対応ではないでしょうか？こういう言葉が、さらにlizlisaさんを追い詰めてしまうことを御主人がわかっていない状態が、なにより辛いのでは？

御主人にしてみれば、当たり前のことが普通に出来ない状況がわからないでしょう。でもlizlisaさん御自身も当たり前のことを普通にしたいのに出来ないし、それを充分わかっていながら出来ない・・・。このジレンマという言葉だけでは解決できない辛さ、居場所のなさ、孤独感や焦りの境地など、わかってもらいにくいものです。
しかも、周りの心配してくれているであろう内容や表現が、鬱と言われた人には噛み合わないし、時に励ましが重くのしかかる場合も少なくない。

ただ、御主人に自分をわかってもらったり、伝えきれない気持ちを一掃するために薬を飲むのは間違いです。
境界型まで、登ってきた自分を認めてください。欝の極限の辛さを味わったところから、少しでも這い上がってきている自分をしっかり褒めて、認めて。でも次の段階を焦ってはいけません。毎日毎日、同じような最低限のことしか出来ない辛さはあったとしても、それが出来たことを自分で褒めましょうよ。

上を見ても、治ることを期待しても、今はすぐには無理です。だから諦めて、〇〇しか出来ないより、〇〇出来たんだという感じで、考えをほんの少し変えて。

御主人には、本気でぶつかってみませんか？薬は指示通りの量を飲んで、でも泣きたいなら泣く、どうして良いかわからないなら「わからない」と言う。私はそうやって、怖かったけど夫にぶつかってみました。『この辛さはわかってもらいにくい！普通のことが出来なくて、できない自分を強く感じる辛さは、当たり前に過ごしている人にはわからない！回りも気を使って疲れるだろうけど、周りが疲れると言うのは理解できるから、余計にそういうのが私を辛くする！（私のことで実家と連絡を取っていると聞いたときには）詳しくわからないもの同士で、表面だけ親切な顔して話したって私には助けにならない！どうしてネット使ってでも詳しいことを知ろうとしてくれないの！！！』

・・・と、ココまで言いました。泣きながら言いました。強く言いながら、こういうことを言ってしまう自分を情けなく感じたし、言われる夫の気持ちを思うと申し訳ないのです。でも、どうにかして自分の辛さを出さなければと思ったんです。そうしなければまた薬を飲んでしまう。。。薬を飲むことでは、周りは本当のことをわかってくれないと思ったんです。思いっきり言葉に吐き出して、ぶつかってみて、それでもどうにもならなかったら病院に行こう。薬を飲むのはいつでも出来る。。。そう思ったんです。

そう思うきっかけは、私が自殺未遂をして退院した翌日、友達が私を一晩泊めてくれました。ゆっくり酒を飲みながら、他愛のない話をしてくれました。夫と子供が迎えに来てくれる午後になり、私は不安定になりましたが、「気が重いなら今夜も泊まっていって」と言う友人の言葉と、友達のお母さんが「いつでも来て良いわよ。今夜の晩御飯は混ぜご飯にしたからね」という遠まわしだけど温かい言葉でした。夫も実家もあてに出来なければ、最後はココに来て良いんだって思えたことが自信につながりました。そしてなにより、自分自身の時間をたった一晩だけでも取り戻せたこと。本当の支えを感じ、安易に薬に頼ってはいけないんだ、悲しむ人がいるんだ、そう素直に思えたとき、私もアリ地獄から抜け出せる気がしました。

我慢のし過ぎではないですか？本当の夫婦は、子供と同じで育てるものだと聞いたことがあります。恋愛感情だけでは続くわけがないと。

lizlisaさんは、何に対して辛いですか？何を我慢していますか？薬は何もしてくれません。だからと言って焦ることもありません。良ければ私と、少しずつ話をしてみませんか？飲むのにはまだ早いと思いますよ。

お礼

生きていると日々の事や今後の生活を考えますよね。
そして過去を思い出すこともあります。
それらを思うのがつらいのです。
生きる意味すらわからなくなってしまいます。
自分の存在価値が無い。。。それが怖いんです。
夫にとって、家族にとって私は必要かもしれません。
でもいなくても生きていけるのは事実です。
それを思うと、死にたくなります。
死ななくても、何も考えたくない、薬を飲めば少しの時間でも何も考えずにいられる。
それで薬を飲みたいんです。

我慢はしてないと思います。
薬の飲むのを我慢してるだけです。

一度私も夫に本音をぶちまけてみようかと思います。

アドバイスありがとうございます。
また何かあればお願いします。

回答No.2

reomona

あなたに何かあった時、悲しむ人の顔を思い浮かべられませんか？
　夫、両親、兄弟、友人
　みんなどんなにショックを受けるでしょう。
　そして出来た心の傷は一生癒える事はありません。
　いつまでも、悲鳴を上げて傷が痛むのです。

そして、考えてください。この世に中にもっと生きたくても
それがかなわない人もいることも。

あなたは、生きていけます。
どうか、悪魔の誘惑に打ち勝ちあなたの人生を真っ当して下さい。
まだ、間に合うあなたにお願いです。

お礼

従兄弟が自殺した時家族は悲しんでました。
でも今は普通に生活してます。
それを見ると自殺してもかまわない気になってしまうんです。

でも「生きたくても生きれない人」もいるんですね。
それは考えた事ありませんでした。

その人たちの事を考えてちょっとがんばってみます。
ありがとうございます。
またアドバイスあればお願いします。

回答No.1

yosibunbun

飲まなきゃいけないわけじゃないんですよ。
飲まなくてもいいんです。

飲んでもいいんだけど、飲まなくてもいい。
そう考えることはできませんか？

先日、大切な家族を亡くしました。
原因は欝です。
質問者様と同じような状況でした。
死にたくなってどうしようもなくなった時には、
彼女は私に上に書いた様に、
“死んでもいいけど死ななくてもいいんだよ”って教えて欲しい、と言いました。
質問者様に当てはまることじゃないかもしれませんが、
気づけなかった、間に合わなかった家族として、同じ思いを誰にもしてもらいたくないと思い、書き込ませていただきました。

お礼

「死ななくてもいい」
「飲まなくてもいい」

残される家族は悲しいですよね。
わかってはいるんですけど、まだそこまで考えれる余裕ができてません。
なるべくがんばって、「飲まなくてもいい」ようにしてみます。
ありがとうございます。
また何かアドバイスあればお願いします。