成長期にパワーリスト・・・・

質問

僕は今15歳の成長期でサッカーをやっているのですが足にパワーリストをつけると背が伸びなくなるというのは本当ですか？知っている方がいれば教えてください

回答No.4

mark-wada · ベストアンサー

「成長期に筋トレをすると身長の伸びに悪影響がある」　かどうかは、専門家の間でも意見が分かれるようです。
が、それは自分の体重を上回る重さのバーベルなどで本格的なトレをした場合、どうなるか、で見解が分かれているだけです。

足につけるウェイト程度では、身長への悪影響はまず考えられません。もちろん、#3の方のおっしゃるように、いきなり身体（関節）に無理がかかるのは避けて下さい。

ところで器具の名前ですが、
wrist・リスト　→　手首
ankle・アンクル　→　足首
ですから、手首に巻くのが「パワー・リスト」、足首に巻くのは「パワー・アンクル」と呼べば、誤解されないと思います。

回答No.3

y_taco

足首につけるのはパワーアンクルでは？

背、ちぢみはしないって！！

ただ、いきなり片足1ｋｇとかはやめて下さい。
股関節の炎症、腱鞘炎などが起こる可能性があります。

着用してトレーニング等をするなら500ｇ/足で十分です。
日常生活なら1ｋｇ/足もありです。

実は私も使用してます。1ｋｇ/足を。
足につけて一生懸命ウォーキングしたら
公園一周で股関節が根上げました。（泣）
今ではこれを手に握ってやってます。

んじゃ、体に気を付けてがんばって！！

回答No.2

hayassida

パワーリストつけるぐらいでは背が伸びなくなることはないとは思いますが、過度のキントレは身長の伸びを妨げることになると聞いたことがあります。実際に柔道部にそういう知り合いが何人かいましたし・・・。気をつけてください。

回答No.1

NCC-1701-A

よく成長期に筋トレをすると背が伸びなくなると言う話がありますが、これはまたとんでもなくスゴイ話ですねぇ（苦笑）
パワーリストと書いてありますが、いわゆる足首に巻く数百グラム～2k程度の重りですよね。そんな事で成長が阻害なんて間違ってもありません。

そんな事言ったらヘディングするたびに背が縮みますって（笑）