昼間、ベットでしか長時間寝れない。
昼間、ベットでしか長時間寝れない。
私は精神科で睡眠薬と安定剤をもらっています。
この2週間睡眠時間がおかしいし、眠気が襲ってくる時間もおかしいのです。
明日病院へ行くので相談しますが、上手く説明できないかもしれないので、ここで先にアドバイスをください。
きっかけは6歳の息子が「ママと一緒じゃないと眠れない。」と言い続けるので最初は面倒臭いので「眠くなるまで起きてれば?」と言い、リビングにいました。
その次に「とりあえず10時に自分の部屋に行って寝れなくてもいいから部屋にいなよ。」と言いました。
そしたら「ママがいないと寂しい。」と言うので眠剤は飲まず横の布団で電気消して一緒にいました。
そしたら息子はあっさり寝ました。
最初のうちは寝たな、と思ったら私はリビングに戻ってきて私の睡眠時間である1時半~2時頃に薬を飲んで寝ていました。
でもだんだん息子と一緒に22時に布団に横になり電器を消すと私はすぐに寝てしまうようにようになりました。22時には既にとても眠いのです。
でも3時間後(1時)くらいに目が覚めるので、リビングへ行き薬を飲んで寝ますが、また3時間後に目が覚めてしまうのです。もうその後はしばらく眠れません。
息子は保育園に通っていて私はそのまま起きているので息子は7時前くらいに起きてきます。
保育園には9時頃連れて行くので家に戻ってきたら私は夫との寝室にあるベッドで寝ます。
最初の方はお昼、ちょうどお腹が空くような時間に目が覚め、昼食を取り、あとは起きていました。
しかし今は22時に寝て3時間後に起き、やはり薬を飲んでもまた3時間で起きてしまう。
保育園へ送り、その後睡魔が襲いベッドで寝ます。起きるのがだんだん遅くなり、
今日はカウンセリングの日だったので14時に携帯のアラームを確実にセットし、寝ましたが、
起きたのは16時。カウンセリングには間に合いませんでした。
寝る時は目覚まし(目覚まし時計)をかけますが、目覚ましが鳴っているのは解るのですが、
「何か鳴っている・・・何の音だろう・・・。」としばらく気付かないのです。
数分経ってやっと「あ、目覚ましだ。」と思い起きます。
このような状態ですが、明日主治医に簡単に説明するにはどのように言えばいいでしょうか?
ちなみに夫はいびきがうるさいし、もう1ヶ月になりますが咳をする(病院へ通院中)ので、気になって私が寝付けないので子供部屋で寝ています。
今6:15。夫が起きてきて相談すると「仕事していないんだから、昼間寝てれば。」と言われました。
それでいいのでしょうか?
上手く話しをまとめられず、すみません。
お礼
携帯電話のバイブ!これは役に立ちそうです。 ただ私は体重が重いので潰してしまわないか対策を 考えようと思いますw ありがとうございました。