うがいのしかたがわかりません

質問

幼稚園の子みたいな質問なのですけど、本気でうがいのしかたがわかりません；
いままで、「ガラガラってする」というので、口に水を入れて息を吐き出してたんですが、いや、ちがうだろ、とずっと思ってました（ガラガラの音からして違う気がする）
皆さんはどのようにしてるんでしょうか？

回答No.1

eia · ベストアンサー

私は歯科助手をしています。
つまり素人に毛が生えた程度なので、ナースやドクターのような専門的なアドバイスではないのですが・・・。

まず、うがいには大きく分けて２種類あります。
いわゆる『ガラガラうがい』と『ブクブクうがい』です。

『ガラガラうがい』は風邪などの予防や喉が痛いようなときにするうがいです。
口に水やうがい薬を入れて水がこぼれないように上を向き、口をあけて「あーーー・・・」と声を出してみてください。
息を吐き出すだけよりも声を出した方が、私の感覚としては、喉の奥の方まで洗い流せるような気がします。

次に『ブクブクうがい』ですが、子供はもちろん大人でも、たまにできない人がいます。
口の中を清潔にするためのうがいです。
やり方は、口に水や洗口剤を入れて、口を閉じ、圧力（でいいのかな？）で水を歯の外側や内側に何度か往復させるようにしてみてください。

とりあえず、こんな説明でわかってもらえるでしょうか・・・？

お礼

回答ありがとうございます。お礼が遅くなってすみません
ブクブクはできるんですが、ガラガラがなかなか。ガラガラというかゴゴゴゴってかんじなんですよ
練習してみます

回答No.3

ko-taroo

私は「声を出す」うがいをしています。思いっきり低い声から思いっきり高い声まで出してうがいします。のどの形が変わるのでぶくぶく言う「空気がとおり洗浄される」場所が変わると思っています。まぁ難しく考えずに楽しんでうがいしましょうよ(^_^)

お礼

わたしも真似して声を出そうとしてみたのですがむせかけて断念しました；；
いまいちコツがわからないです。うーん、難しい！

回答No.2

nitto3

口に水を入れて息を吐き出してたんですが、
それで良いのですよ、喉から口に息を吐き出す感じです。

お礼

これで大丈夫ですか！
周りのガラガラの人のほうがよくできてる気がして気になってたんです