小学生のプロテイン

質問

私の息子は小４で野球をやっています。体力はかなりあるのですが身長１３０センチと小さめです。筋肉はまだつけたくないので、骨に働きかけるような感じで安全性が高いプロテインとかあるのでしょうか？それとも小学生のうちから飲むのはまだ早いでしょうか？回りに人たちは男の子は中学、高校で伸びるから心配しないで。と言ってくれますが、なにか身長を伸ばす物はないでしょうか？着て寝るだけで、成長ホルモンが２倍以上分泌され、質の良い睡眠が得られ、その結果身長が伸びるジャミソールというパジャマの事も知りましたが、２７０００円もするので本当に効果があるのか半信半疑なのです。情報があれば併せて教えてください。

回答No.4

timeup · ベストアンサー

＞筋肉はまだつけたくないので、骨に働きかけるような感じで安全性が高いプロテインとかあるのでしょうか？
⇒運動して筋肉を伸縮させると、破壊されてきますので修復の為だけにもタンパク質は必要です。
運動するとそれ以外の部位でもタンパク質（アミノ酸）は非常に必要な物質ですから、飲ませることは必要でしょう。

運動量や個人の体質なども見ないと何とも言えませんが、専門家に直接指導を受けることをお勧めします。
といいますのも、過剰になると、内臓に悪い影響も起こします。
この点は、大人と子供ではまるで違います。
私の専門は大人ですので、小児科専門で運動方面も研究されている方を探されることをお勧めします。

＞着て寝るだけで、成長ホルモンが２倍以上分泌され
⇒聞いたこともありません。　小学生なら１０時から１１時に寝れば必要量は放出されますし、昼間も放出はされています。
其のためにもプロティン・アミノ酸は使われますから、食事でもしっかりと食べさせることが必要です。

背を伸ばす、医学的な・・・・科学的な方法はまだ開発されていません。　少なくても私は聞いたことがありません。
一般的には男は女の子より伸びるのが遅いですから、まだまだこれからですが、微量栄養が先進国の食材では不足してきていますから、それにも気をつけて摂取させましょう。

お礼

適切な回答有難うございました。息子は１０時には熟睡していますし、家は和食が多いです。だだ、お肉が好きではないので（息子）、どうしてもお魚中心になってしまいます。お魚でもたんぱく質は摂れるのでしょうか？食事でプロテイン・アミノ酸を摂取するにはどのような食べ物がいいのでしょうか？すみません、時間のある時でいいので教えてください。

安易に身長を伸ばすことだけを考えていましたが、プロテインを飲ませるにしてもきちんとした知識がなければ飲ませられないですね。
timeupさんのアドバイスでなんだか胸がスーッとしました。魔法のパジャマはやめときます＾＾；

回答No.3

noname#9014

あとちなみにこんな質問・回答もありました。ご参考までに。

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?qid=723972

回答No.2

noname#9014

成長ホルモンは夜入眠する時間が０時以降になってしまうと殆ど分泌されなくなってしまうんだそうです。
「成長ホルモンが２倍」というのはそういう事をふまえた上での「言葉の綾」みたいなものだと思います。
つまり、安眠ができる＝早く眠れる＝"遅く眠った時より成長ホルモンが２倍"みたいな。
ですが当然正常な睡眠が妨げられれば、睡眠時における正常な体の働きも妨げられてしまう事になるので、よく眠れるような環境を作ってあげる事も大切だと思います。

ちなみにプロテインは、ホエイプロテインがオススメです。
私の経験上、大豆プロテインの含有率が高いものは、あまり消化に良くありません。

そして「骨に働きかける」ためにはタンパク質の働きも重要で、その意味では牛乳のタンパク質の効果が最も?高いです。よく"MBP"を強化した牛乳とかありますよね？アレが良いです。
ホエイプロテインも牛乳を原料にしています(個々の製品が牛乳と同じような効果があるかどうかはわかりませんが)。
ちなみにカルシウムの取りすぎは病気の原因にもなりかねないので気をつけてください^^;

「筋肉」も「ウェイトトレーニングのやりすぎで筋肉が硬くなってしまう」みたいな事になってしまわない限りは、それ程心配する必要はないと思います。
むしろ運動したら適切にタンパク質を補給する事が大切でしょう。

息子さんの健やかな成長をお祈りしております。
お粗末さまでした^^

お礼

とても参考になりました（＾＾）そういえば余談になりますが、ヨーグルトのウワズミってホエイだって聞いたことがあります。ホエイをしわの気になる目の周りとかに塗ると効果絶大だって、、、。（bigskullさんが女性なのか男性なのかはわかりませんが＾＾；）
早速、薬局に行ってみます。有難うございました。
PS 　今息子はドラえもんを観てます（＾＾；）

回答No.1

ac-sakura

プロテインってたんぱく質ですよ。
骨に働きかけるような性質のものではありません。
むしろ、つけたくないという筋肉の方に働きます。

そのパジャマもなんだかただの安眠パジャマみたいな感じだし、そういうものは効果がないと相場は決まってますよ。

周りの人の言う通りに自然にまかせた方が賢明です。
下手なことはかえって逆効果になることもあります。
そんな簡単に身長が伸びるなら誰も身長のことで悩んだりしませんよ。

お礼

早速の回答有難うございました。フフフ、安眠パジャマ、、、まさにそれかもしれませんね。とかく子供に関しての事となると、冷静さを失う時が多々ある私です、、：＾＾