私ができることは？

質問

こんにちは。
私の友人のことで相談があります。
彼女とは高校時代からかれこれ15年の付き合いになる親友です。
去年の年末から彼女自身のプライベートなことや仕事が急に激務になったことなどから体調を崩し、精神も不安定になっているようです。
この前、「誰とも会いたくなくなる。引きこもりのようになる。」というメールがきました。
わたしは、ツライことがあると誰かに話してすっきりさせたい、誰かと会って辛いことを忘れたいと思うタイプなので、１人でいたいという彼女に対し、何ができるのかわからないでいます。
とりあえず、そのメールには「元気になるまで、まってるね」というようなメールを返信しました。
このまま、彼女から何か連絡があるまで私からは連絡せずに待っていればいいのでしょうか？
それとも、なにかしてあげられることはあるのでしょうか？
何かヒントでもよいので、教えてください。
よろしくお願いいたします。

回答No.5

hiyo_hiyo_

＃１さんのご回答を見て、そうだなぁと思ったので回答させて下さい。

私もウツっぽくなったことありました。そして誰とも話したくない、会いたくない、放っておいてって時もありました。
でも、そんな時はただひたすらじぃっと丸くなってました（イメージです、笑）家にこもってネットとかテレビ見たりして。
友達からお誘いがあったら「最近ウツっぽくってこもってるの。。」とか言ってたりしてたこともあったかなぁ…
その時の友達の反応は「何!?ダメじゃん!!ほら、外へ行くよ!!どこ行く？ごはん？？」ってな感じでした（＾＾
一瞬は「だから、独りでいたいんだってば…」って思いましたが、その日はいっぱい友人と話して良かった外へ連れ出してもらって！って気持ちでした（＾＾

もしかするとそのメールはＳＯＳなのかもしれませんよ？多少無理してもいいから、少し遊ぼうよってお茶でも誘ってみるのはどうでしょうか？
精神的に不安定にって、独りで家にこもってウダウダ考えてる方がもっと悩みのループにはまって抜け出せなくなります。

私としては、外に連れ出してあげてくださいって、思います（＾＾　難しいかもしれませんが、いっぱいグチとか聞いてあげて少しでも彼女の荷物を降ろしてあげて下さい。
お散歩とかもいいですよ（＾ｖ＾

お礼

ありがとうございます。
お互いに仕事をしているので、彼女も平日はお仕事。
しかもそのお仕事がとても忙しくて休日は家で寝ているということでした。
本当に疲れているようなので、なかなか強引に誘えなくて…。
でも、元気を出してくれることもあるんだって、hiyo hiyoさんの回答で前向きに思えました。
絶妙なタイミングをみはからって(笑)、誘ってみます。
ありがとうございました。

回答No.4

imachan_net

お友達のこと、気遣える優しいひとなんですね。
まず、うつとかそういう病気だったら、
きちんとしたお医者さんに行ったか？
薬は飲んでいるか？
を確認して下さい。

経験者の自分からすると、
まず、そういう病気とわからないこともあります。
まして、そうかなって思ってもなかなか病院に行けません。

そして、お友達のあなたは優しく見守って、
時折、連絡をして、外へ連れ出して下さい。
（でも、無理矢理でなくて・・・）
夜でなく、昼間に、太陽の日差しに浴びさせてあげて下さい。
ただ会って、顔見るだけでもいいでしょう。

お礼

ご回答、ありがとうございます。
うつ病のお医者様やお薬はかかっていないです。
今のような状態が、もうしばらく続いてしまった時に、彼女と話しながらお医者様に相談することも話してみる必要があるのかもしれませんね。
彼女には、年末に元気がないなって感じた時、美容院に行った話など、私の報告をするついでに今度一緒に行ってみようよって誘ってみました。
そんな感じで、たまに誘ってみようかなって思いました。
ありがとうございました。

回答No.3

noname#9514

今はとにかく、彼女には、あなたがいる、という事をよく認識させて、見守ってあげることが一番大事だと思います。言葉を尽くす必要はないと思います。ただ、いつでも受け止めてあげられる心の準備をしておいて、自分がそうして待っていることの明確な意思表示はしてあげて下さい。それだけでも、少しは彼女の気持ちは落ち着くと思います。
さりげなく、細かく、気遣ってあげてください。

お礼

ご回答、ありがとうございます。
私はいつでもそばにいるよ、と伝えているのですが、
もしかしたら一人になりたいと思っている友人にはそういうことすらわずらわしいと思ってしまうのかな？と不安になり皆さんのご意見をいただきました。
でも、いつでも受け止められるよう、心の準備は万全です。
このまま、しばらくそっと見守っていようと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

ext

彼女との連絡は、時間をおいて様子をみてからしてみてはどうでしょうか？。２週間くらい。

御家族の方がおられたら、彼女に連絡をつけられそうか様子を聞いてみた方が良いと思われます。

いずれにしろ、彼女を放っておかない方が良いと思いますが、急ぎ過ぎるのもどうかと思いますので時間をおいて慎重に。

お礼

早速のご回答、ありがとうございます。
どちらかというと私はせっかちな方なので(苦笑)、今回はおちついて彼女を見守りたいと思い、こちらで相談させていただきました。
家族と一緒に住んでおりますが、家族とも顔を合わせたくないくらいだとメールに書いてありました。
家族とのごたごたもあったことはきいていますので…。
とにかく、慎重に、ですね。
ありがとうございました。

回答No.1

noname#27214

あなたにそのようなメールをする時点で、その友達はあなたに何らかの助けを求めているのではないでしょうか？
彼女から何か連絡があるまでこのまま待っているのではなく、
「最近どう？」
など、遠まわしにでもいいので、たまにメールしてあげてはどうでしょか。
自分のことを誰も気にかけてくれる人がいないと思うと余計引きこもってしまうような気がします・・・。
自分のことを気にかけてくれる人が一人でもいると思うと、人ってどんな状況でも少し救われるものですよ。

お礼

早速のご回答、ありがとうございます。
そうですね。
様子を見ながら気にかけているよというサインは送っていけたらいいなと思います。
それが、彼女の負担にならないよう祈りつつ…。
ありがとうございました。