きれいな肌に

質問

きれいな肌になるためにはどーいう事をしたらいい肌に改善されていくのでしょうか？みなさんがしていることなどを教えてください

回答No.7

snowoosaka

洗顔をしっかりすること。
全て、とは言わないですが、やっぱり洗顔を大事にすることが一番と思います。
お肌を綺麗にするためには、水分と油分のバランスを良い状態にすることで、お肌のトラブルを改善するにはお肌を清潔に保つこと。
お肌のトラブルはお肌が清潔でないから色んな症状が起こるのですが、なぜ清潔ではないかは理由は様々で、まずその理由を調べることが必要でしょう。ただ、化粧、タバコ、睡眠...etcなどの生活習慣による原因もあれば、外気、体質などの不可抗力的な原因もあるのも事実です。
では、なぜお肌にトラブルが起こるのか...簡単に言うと、皮脂の分泌機能が何らかの理由で正しく機能せず、過少分泌の場合は皮脂が不十分なため乾燥して外部の刺激に反応してしまう。過剰分泌の場合は皮脂が汗線、毛穴などにつまり皮脂が酸化すこと...などの体内の理由。
化学薬品などお肌が反応してしまう化粧品、薬品、又は紫外線、外気による外部からの理由。
長くなったので結論付けると、洗顔でお肌を清潔にすること。ただし、洗顔料も科学薬品が多いので、最後のすすぎを念入りにするように！

回答No.6

yakiyaki

イオン導入器でビタミンC誘導体を導入したら、白くなってきました。いろいろ試したけどこれは凄いです。

回答No.5

mei1130

あれこれ化粧品に頼るより、自分で石鹸作るといいですよ。材料は良質だし成分は安全だし（＾－＾）少し難点なのは手間がかかることくらいです。
泡が目に入ると痛いですが、低刺激だし洗いあがりはピカイチですよ。それに、すべての化粧品を使ったことがあるわけではありませんが、肌は内側からきれいにした方がはやいと思います。
野菜をたくさんたべたり。お酒ひかえたり。肌が汚い人は腸が汚かったり、肝臓が弱いんですね。
まとめると、肌は主に内側からきれいにし外側からはあまり刺激しないってことです。今までこんな風にしたことありますか？
ほとんどの化粧品は原料が石油や鉱物油です。肌はそれだけダメージを受けているわけです。
話が少し脱線しました（汗　手作り石鹸は水酸化ナトリウムを使うので最初は少し驚くかもしれませんが注意して扱えばなんてことないですよ。そろえる物も多いので
なかなか取り掛かれないかもしれませんが、最初だけです。
長くなってすいません。人によって条件はいろいろ違うと思いますが、私は肌には少し自信があります。
まぁ、春になって気がむいたら作ってみてください。（石鹸作りは春、秋ぐらいがいいんですよん）
ほんと、化粧品でどうにかしようとしている人を目にするとかわいそうになってしまうんです。

参考URL：

http://books.rakuten.co.jp/bsearch/RBtitles.jsp?AUTHOR=%C1%B0%C5%C4%B5%FE%BB%D2&shopID=90014&rbx=90014-4

回答No.4

aznawing

私が、一度アトピーで肌が大変なことになって、回復して以来日常的にやっていることは

・どんなに疲れてても顔を洗ってから寝る
・日焼け止めを欠かさない
・洗顔料・石鹸はよくあわ立てて、こすらず洗う
・野菜をできるだけたくさん食べる
・ストレスをためない為に、ケーキは大好きなので食べちゃう
・便秘になったら漢方の便秘薬を使って、そのままにしない
・オルビスの基礎ラインを使うけど、３ヶ月に一度くらい全部変える（気分転換をかねて）
・洗顔料やシャンプーは親の仇をとるくらいの勢いで、充分すぎるくらいすすぐ
・よく寝る

大したことやってないんですが、でも一つでも怠ると、肌やばくなるので、効果はあると思ってます。

回答No.3

minnie8321

よく、お肌のためにサプリメントを毎日飲んでいるという人がいますが、これはやめたほうがいいです。
サプリメントを何年も毎日飲み続けると、膝軟骨症という膝の骨が弱ってしまう病気になる確率が高いことが最近分かったようです。

お肌のためにいいのは普通の生活を送ること。
・早寝早起き
・バランスの取れた食生活
・適度な運動
・ストレス発散　　などなど。

どれも、生活していく上で当たり前のことでしょう？
これができていない人が多いんですよね、意外と。
あと、お肌のためには夜１０時～２時までの間にぐっすり眠っていることが、最大の美容薬です。
この時間はシンデレラタイムと言われて、お肌生まれ変わる時間なんです。
この時間に睡眠を取っていないと、シンデレラタイムも台無しです。

当たり前の食生活を毎日送れば、お肌の心配なんかする必要がなくなります！

回答No.2

lanny

私はビタミン剤を毎日飲んでいます。
あとは、間食をしすぎないようにしています；
私の場合、ストレス発散のためにお菓子を馬鹿食いしてしまうことが多くあります；お菓子だけで６００kcalを平気で越す日が１週間くらい続くと、体調は悪くなるし、肌の調子も悪くなります。顔の表面がボコボコしてきて赤くなります。それだけ間食してればあたり前だって感じですけどね；；
でも、間食が極端に減るとこれもまた私には良くないです；イライラするし、髪がキシキシします。肌もきも～ちカサカサするような気がします。
あとは睡眠です！！しっかり寝ないと疲れはとれないし肌にもよくないですよ。
メイクも残さずに完全に落とす！

ダラダラと書きましたが、こんな感じです；

回答No.1

-coco-

一般的に綺麗な肌になるためには
食生活・睡眠時間・スキンケア・ストレスを抱え込まない・・
などなど、たくさんありますよね。
ほんと、きりがないくらいに・・。

でも、実際に私が今でもやっているものは
(1)冷水洗顔　(2)食生活を考えた生活（バランスなど）
(3)スキンケアですかね・・。
(3)については、自分と合う化粧品と出会えるかどうかだとも思います。
これについては、参考URLをみて自分に合うモノのヒントを探してみてください。

あと、今時期は乾燥肌になりがちなので、マッサージに時間のある限り取り組んでいます^^
漢方モノもいいのですが、DHCのオイルでマッサージが
結構いいと評判ですよね。
年齢によっても様々だと思いますよ。
２０代の私はこんな感じです。

参考URL：

http://www.cosme.net/cosme/asp/top/main.asp