旦那のいびき

質問

結婚して７年目になります。が、つきあっていた当初から旦那のいびきに悩まされていました。私は神経質なほうで人の寝息があるだけでねむれないタイプで、いつも耳栓をして寝ています。結婚してからはずっとお互い別室で寝ています。主人だけ、私は子どもと一緒です。
たまに泊まりの旅行などに行くと一緒の部屋で寝なければいけないので、苦痛でたまりません。一睡もできないんです。昨晩もそうでした。
以前耳鼻科に行ってもらい、いびきのことを相談したらしいんですが、先生からは異常はないと言われたそうです。上を向いても横を向いても下を向いてもうるさいので、ほんと正直こまります。
特に太っている体ではなく、中肉中背な体型です。
何が悪いのかよくわかりません。
こういう場合、どうしたらいいと思われますか？

予防グッズも多数でているようですが、どれがいいのかよくわかりません。少しでも何かアドバイスいただけると幸いです。

回答No.4

saboten2004 · ベストアンサー

こんにちは、
わたしも人の寝息で眠れないタイプなので
（子どもの寝息や泣き声は全然気にならないというか、気づかないのですが・・）
主人の轟音が聞こえ出すと、
また眠れない時間を何時間か過ごすのかと思い
イライラしてきます。
健康な体とは「いい睡眠」をとることらしいです。
起きているさまざまなストレスより
寝ているストレスが大きくてはそのうち
どうかなってしまいます。

対応策は泊まりにいったときは、
うちではシングルを二部屋とってます。
子どもは主人といっしょの部屋です。
寝る直前までいっしょにいるので寂しくないですよ。
家では、最近子どもは主人と寝てもらうように
しました。
もうあきらめることです。
イビキごときで夫婦仲が悪くなってはたまりません。

こうするようになって、
わたしは最近短い時間でも熟睡し、
寝る前も穏やかな気持ちで過ごすことができます。

お礼

ご回答ありがとうございます。
同じような方がいらっしゃって、少し安心（？）しました。
そうですよね・・・・・夫婦仲悪くなってはいけませんよね・・・。
睡眠きちんととれるように工夫してみます。

回答No.5

dwg

こんにちは
私のいびきはかなり大変で
合宿の時は押入で寝てたレベルでしたが
歯科でマウスピース作って使用したら
ぴたりと止まりました。
このマウスピースは下あごを
少し前にずらして気道を確保する
ことによっていびきをとめるものです。
1晩入院してどのくらいの症状か
確認して、歯科に行ってと
けっこう面倒でしたが価値は
あったと思います。

お礼

押入れですか・・・・
なかなか大変でしたね。
きちんと治すにはいろいろと大変ですね。
ご回答ありがとうございました。

回答No.3

helpangina

昨日セブンイレブンでみかけたのですが
いびき防止の点鼻薬が売られていましたよ。
効果の程はわかりませんが・・・

お礼

点鼻薬・・・・一度みてみますね。
ご回答ありがとうございました。

回答No.2

KimJongIl

余談ですが、
私は父親と一緒に寝てました。
父親は咆哮のようないびきをしてたんです。

その結果、相方のいびきがどんなに五月蝿くても
すぐ眠れます(w

ぜひ、子供さんをご主人と共に寝させてやってください(w

お礼

娘二人は主人でもまったく平気そうです。
たまに上の子は「うるさーい」と怒っているんですけどね。
慣れでしょうか・・・

回答No.1

blueroses

初めまして。
私の相方も、とんでもないイビキをかく人でした。
睡眠時無呼吸症候群と思われるような状態で、
隣で寝てても始めのうちはイビキが大きすぎて眠れない、
そのうちイビキが聞こえなくて心配で眠れない・・・
そんな状態でした。

参照URLの製品は相方と付きあう前から
私が顔の筋肉のエクササイズのために購入していたのですが、
（こちらも効果アリ♪）
ひょっとして・・・と思い、プレゼントしました。
相方もイビキのため眠りが浅くなったりして、
相当気にしていたらしく、日々（顔の）筋トレに励んでいます。

約１ヶ月過ぎましたが、実際に、口をつぐんでいられるだけの筋力がつき、
口呼吸から鼻呼吸になってきて、
イビキもかなり静かなものになりました。
正直いって・・・信用してなかったんですけどね（笑）
ここまで効果あると、ちょっとお高めですが、
深い眠りには代えられません。

参考URL：

http://store.yahoo.co.jp/dentalyumi/

お礼

なるほど・・・・
効果あるんですね。
ご回答ありがとうございました。