最近急に薄毛に

質問

年齢３０代の女性です。
１週間前から急に髪の毛が薄くなってしまいました。生え際の毛がけっこうなくなってしまい、見た目はわからないのですが、中がけっこうところどころスカスカになってしまい、ちょっと頭をふると髪の毛がすごく少なくて軽いのです。上の方もけっこう少なくなっています。髪の毛全体がふにゃふにゃにすごく柔らかく、髪全体が枝毛、切れ毛で髪全部が乾燥しきっていて枯れた感じで人間の髪とは思えません。毛根もかなり弱ってます。もともと細くて柔らかい髪なのですが、全体がほとんどがさらに細くなって引っ張ったら簡単に抜けてしまいそうな感じです。時々何もしていなくても、頭皮の一部分でプチッと毛が一本位抜けたような感覚みたいなのがあって、だまってても抜けていってるような気がします。こんなことになったのは初めてです。でも、原因はなんとなくわかっていて、かなりのストレスがあり、ストレスの発散がいつもうまくできず、神経質な性格です。会社の帰りが遅いので夕食を食べる時間も遅く、その後間食したり、寝る時間が遅くなってしまい、毎日かなりの睡眠不足です。運動不足もあります。自業自得なのは十分わかってはいますが、髪の毛が薄くなってしまったことにかなりショックをうけてます。かなり落ち込んでいます。生活態度を改めようと思っていますが、一度かなり細くなって、乾燥しきって毛根が弱くなった髪の毛がこのまま抜けずに普通の髪の毛に戻ることはできるのでしょうか？かなり反省してます。アドバイスよろしくお願い致します。

回答No.1

noname#14083 · ベストアンサー

髪が薄くなる原因一つに食生活があります

酸性の食生活が増えた事により薄毛が増えたと言われています

まず、食生活を変えていかれたらどうですか

おすすめは玄米です

私が１年前から玄米に変えました

体の変化がはっきりわかります

冷え症の改善、肌が綺麗になった、髪の毛が綺麗になり

増えた、性格がおだやかになったと回りに言われる、

などなど良いことだらけ・・・・

玄米は難しいと言うイメージがありますが全然簡単です

ポイントは前の晩から水につけておく、これだけです

あとは普通に（玄米モードにして）炊飯器で炊くだけ・・

食べる分だけ小分けにして冷凍すればいつでも食べられる

しね・・

そしてね、おいしいの！びっくりよ！

ただ、できたら自然食品のお店で買うほうがいいかもね

味が違います

そしてあとは野菜や豆、海草など・・

具沢山のお味噌汁を3日分くらいまとめて作ってタッパーに

入れて冷蔵庫に保存してそのつど温めて食べたら楽だよ

納豆とかなら手、かからないし・・

色々工夫してみて下さい

食生活を変えたら人生変わりますよ

お礼

玄米がそんなに良いとは知りませんでした。他にもいろいろと工夫して、食生活を変えていった方が良いのですね。チャレンジしようと思います。どうもありがとうございます。

回答No.2

machizo

薄毛の原因は、
体質遺伝の先天的なものと、
生活習慣等の後天的なものがあるようです。
ここ一週間前からのあなたの急な毛の抜け方は、
あなたも自覚しておられるように、
「かなりのストレス」は原因の大きな要素だと思います。
髪の毛も身体の一部ですから、
身体に良くないことは当然髪にも良くないようです。
ストレス・暴飲暴食・喫煙・睡眠不足など。
会社の帰りが遅いようですので、
生活習慣を変えるのは時間的に難しいのかもしれませんが、健康的に、身体にも、気持ち的にも良い様な
生活習慣に、出来るだけ変えるようお勧めします。
寝る前には頭皮の汚れをきれいに落とし、
清潔に保つこともお勧めします。
一週間前からの急な抜け毛というのは、
病的な要素が大きいと思われますから、
その病的な原因を改善出来れば髪の毛も健康になってくるとは思うのですが・・。
ちなみに私は理容師です。
生活習慣を改善するのも勿論必要な解決法と思いますが、
もっと、育毛のプロにご相談されるのも、
いいかと思います。

お礼

やはりストレスや睡眠不足等も原因なんですね。できるだけ生活習慣を変えようと思います。どうもありがとうございます。