コスメ変更のタイミングなどについて

質問

コスメを変えようとしています（APEX）。しかし、サプリも（coQ10やVC）飲みたいのです。 同時に始めると、どれが悪くて（合わない）どれがいいかなどわからなくなりますか？
敏感肌で、唯でさえ化粧品を変えるのは慎重にしないとなのですが、（湿疹が出来るのですが、原因は不明なので、大変です。これもどうしたらいいのでしょう？） ニキビも結構あります。（細かいのがオデコ。赤い大きめのが顎やホホです）どのようにコスメを変えたり、サプリを飲んだりしてますか？（タイミングや期間、変え方など）
また、皆さんも、生理前などはあれやすいでしょうが、そこでいい物を使っても、生理前のニキビなのに、いい物が原因になったりと勘違いしませんか？
無頓着だったので、無知でわからないんです。 色々教えてください！

回答No.1

miwatti

化粧品を変えるタイミングですが、以前資生堂のページで生理前は肌が不安定になるもの。なので化粧品を
変えるのは生理後（生理１週間後だったかな？）
が良いみたいですよ。
肌も敏感という事なので、サンプルでパッチテストは絶対した方が良いですよ。
サプリですが、コンビニサプリ等は着色料とか
体に良くない物が含まれているのが多いと聞きました。
なので私は無添加をうりにしているファンケルのサプリにしましたよ。
無添加だから食事と一緒に摂取したら良いのですが、
物によっては飲み合わせが悪いのがあるそうです。
良く聞いて購入された方が良いみたいですよ。