つらくてしょうがないです・・・

質問

中学校のころに言葉の暴力のいじめにあい、精神的に落ち込んでしまい学校にも行けずずっとカウンセリングへ通院していました
高校も途中までは行ってたのですがやはり他の人が怖く、行けなくなってしまいました
カウンセリングの先生が言うには「社会恐怖」というものらしいのですが最近、つらくてつらくてしょうがないのです・・・
・とにかく周りの人が怖くて怖くてたまらない
・どこへ出かけるにも怖い（脈が速くなる）
・家族でさえ接するのが怖い
・全然・・・というわけではないですがやる気が起きない
・嫌なことがあるとずっと引きずる

自分なんかいなくなってしまえばいい・・・と最近考えるようになってしまいました（自傷行為はしてないです）
毎日つらくて泣いてばかりいます。泣いてもどうにもならないことはわかっていますが・・・

これは「社会恐怖」だけなのでしょうか？カウンセリングの先生は何にも言ってくれないのですがうつっぽいところもあるような気がしますがどうでしょうか？

回答No.1

kimagure · ベストアンサー

私が思うに社会恐怖というか対人恐怖症のように思います。
それにうつが加わった感じですかね…

　アドバイスとしてはまずはどなたでもいいので話してみるのはいかがでしょうか？
家から出なく何も情報が入らなければ何もすることが無く何もする気になりません。
だからといっていきなり人が居る外に出るのは辛いと思いますので顔の見れないネット上ででもかまいませんので話してみてはいかがでしょうか？

人と話していくことで情報を得るのですｗ
人と話して敵？のような存在の人間以外も居るのだということを認識するのです。
みんなみんな敵じゃないとわかれば多少は怖くなくなると思いますよ

私が悩みを持っている人に対してとる行動としてはたいてい

誰かに話すことでまずは少し楽になってもらう→話をして自分がどんな状態か自分で理解してもらう→解決方法をほんの少し提案する→自分で解決方法を実行してもらう

というものなのですが、あなたは今「誰かに話すことでまずは少し楽になってもらう」というところにたっている状態ではないでしょうか？

回答No.3

katyan

＞カウンセリングの先生は何にも言ってくれない

先生を変えましょう

お礼

みなさんご回答ありがとうございます
今はだいぶ楽になりましたのでなんとか平気です
まとめてレスしてしまい申し訳ございません
皆さんにポイントつけたいくらいです

本当にありがとうございました

回答No.2

las8ty

僕は、専門家ではないのでうつに対して良く解らないのでうつかどうか解りませんが、

うまく人間関係を築くには、心と知識と技術がないと築くことができないと個人的に思っています。
　心は相手を信じたり、自分に自信を持つことなどです。
　知識や技術はそれをどのような行動で表現するかということです。

人は生まれてからいろいろな経験をすることによってどのように人間関係を築いたら良いか覚えていきます。日本人は、親や周りの日本語を聞いて覚えていきます。しかし、日本語を聞かないで育った場合、日本語を話せないでしょう。それと同じで人間関係にも無数のルールが存在し知らず知らずのうちに体得、身についていきます。
しかし、中にはそれらを経験してこないで年相応の知識や技術を身につけてこないで成長し、まわりからはできて当たり前のことができない人がいます。

しかし、それも訓練や場数を重ねればできるようになります。今、カウンセリングに行っているですよね。ちゃんとした先生にカウンセリングをしてもらっているならいずれできるようになりますよ。

ただ、物事には順序があります。ico-yさんがいきなり見知らぬ人と上手く話せといっても無理だと思います。カウンセリングの先生は順序良く教えてくれると思います。先生に一度、今の気持ちを相談してみてはどうでしょうか。言葉だけではなくて紙に書いて相手に伝えてみてはどうでしょう。しっかりとした先生ならアドバイスをくれると思います。

今は、未来に対して見通しが立たないので焦って不安になり精神が憂鬱になると思いますが、ちゃんとカウンセリングに行きましょう。

がんばってください。