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むかつく気持ちが消せない（職場にて）
前の職場では 「生活費のために自分の時間を売っている。言われたことだけをやり（それが理不尽であっても関係なし）、それ以上のことは絶対にやらない。やってほしいことがあるなら指示してくれ」 という考えで人間関係もスムーズに楽に楽しく仕事をしてきました。回りの人間がどんなにむかつく野郎でも 「そうじゃないだろ？」と思えてもアホのようにニコニコハイハイと業務をこなしてきました。 今転職して「やりがいをもって気合十分で努力しながら 仕事をしたい」と思いながらがんばっています。 最初は以前のようにニコニコと馬鹿にされようがかまわない、と思って耐えてきました。 けど最近人として理不尽な人間が許せず、 我慢の限界に達して 本人に不満の理由を包み隠さず言ってしまいました。 本人は受け止めきれなかったみたいで なんだかお互い感じ悪い関係になりました。 このストレスをどうしたらいいのでしょうか。 冷静になりたいのと相手がどう出ようが以前の自分らしく なんにも気にしないでサバサバ開き直りたいのですが ぜんぜん駄目なんです。 防衛反応なんだかなんだかさっぱりわからないんですが どうしたらいいのでしょうか？ 自分の発言に責任もたないといけないのに いまさらうろたえてる自分を持て余しています。 まとまらないのですが、 こんな感情になったことのあるかた、 整理のしかたや、気分転換の仕方を教えてください。
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- NANDEYARO
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＃８です。補足有難うございます。 私が言っているのも、上司ではなく、いわば同僚なのですが、少し立場が違う人のことと、完全に同じ立場の人を対象にしています。 私はパートで、同じパートの人が、リーダーやってたり、全体の人員を動かしてたりと言う職場です。 リーダー同士でも、お互い気に食わない相手に対しては、影で悪口を言ってますし、私はこんななので、ちょっと愚痴を言えば、自分の味方になってくれるのかな？という気持ちで話しかけてくる時があります。 （私はそれを、わかってしまうのです） ”あっ、この人は味方を作ろうとしている” ”私がどう考えているか探ろうとしている” というのを感じてしまいます。 結局、私も”要注意人物”なのかも（笑） そういう魂胆がわかってしまうときは、私は貝のように口を閉ざします その人の意見に絶対賛成できないことが多いからです リーダー同士の愚痴の言い合いは、完全に無視してます わかる相手ではない人が多いですから。 仲のよい同僚だとしたら、 そんな事すぐ言えばよかったのに～と、いいますが、 言えないのは自分が悪いのであって、いくら同僚でも、私に関係ないことは、口を出さないでいます。 私に関係することは、前にも言ったように、その場の判断で決めます。 多少、私も感情が入りますから、むかついて言うことはあります。 結果的に、ちょっとまずい空気になったことはありますが、それもご愛嬌ということで・・・ あとで、周りの人は、 「よく言えるね～」といってますが、 心の中は、”あんた達のためじゃないよ” と、言ってます。 こんなもんです。文章にすればいい人に見えるかもしれませんが、私も、うるさい人なんです、完全に。 たぶん、OKweb-Love さんと、似てます。
お礼
再度ありがとうございます。 わたしもあれから謝りました。 人のことばかりじゃなく自分の事もみつめてみれば 良くない点も見えてきてしまって・・・。 私も神経質なほうで、なかなか気分の切り替えができませんがだんだん落ち着いてきた感じです。 今回のように思うことあれば口に出す、というのは 結構普通に普通の人はやっている、できていることみたいですね。 私の場合、わかってくれるのを待つ、という感じで、 もしくはあきらめられる程度なら改善も求めないタイプだったんです。 寂しい人間かもしれないけど私にとって会社なんてそんなもん、でした。 でも少しは免疫がついたけど やっぱり人に指摘、というかぶつかるのって仕事の話以外では苦手です。 わたしって馬鹿なんでしょうか・・・。
ちゃんと仕事して、それなりに責任ある立場になると いい人だけでは済まなくなってくるものですよね。 私も20代前半のころは妹キャラだったのですが 今やすっかり親分キャラになってしまいました。 で、今も昔も人と戦ったときは、ひどくヘコみ反省します。 個人的な経験談でいうと、気分転換しても消せない記憶としてしばらく残るので（相手がどうでもいい人なら忘れられる）、 むしろ今では自分の言ったことを思い出して検証したりします。 わざと向き合って、更に反省したりするんです。 人からはサバサバしているといわれますが、実はネクラです（笑）。 OKweb-Loveさんも、真面目にプライドを持って仕事しているという事なんだと思います。 理不尽に頭来ていいじゃないですか！ この経験をスルーせずに、イヤな自分と向き合ってみるのも とても良い経験になるのではないでしょうか？ （最終手段は友達に自分の見方の立場で話をきいてもらいましょう。ただし、友達は迷惑でしょう）
お礼
ありがとうございます。 そうですか、気分転換しても消せない記憶として しばらく残る。そうですね。 そういう経験もあります。 そのときは二度と触れたくなくてもあとで思い返して 検証することはあります。 その段階になるとちっぽけだった自分も愛しいと思えるんですよね。勝手ながら・・・笑。 そうそう、真面目にプライドを持って（持ってるかな～） 仕事をする、そのほうが大事ですよね。 いつまでもうろたえてると集中できないし、だめですよね。 相手のでかい態度にむかついてもこれも修行なんですよね。 それにしても思い出すだけではらがたちます。 私も若い頃ずばっと言われたことがあったけど 反省したものですよ。 そうやって反省することが自分をいい方向へ変えてくれると思ったから。 あとあとフォローしてくれる人もいたけど 直すのは自分だ、フォローなんていいんですよ、ありがとう、と思えたんだけどな～。 そう思わない人もいるんですね。 「しばらくは消せない記憶」 で楽になれました。 じたばたしちゃって情けないです。 でもやっと、言ってよかった、という気持ちが戻ってきました。
- NANDEYARO
- ベストアンサー率29% (43/144)
補足を読んでの投稿ですが、的をはずしていたらすみません。 OKweb-Love さんのやっていた態度が、はたして自分勝手だったかどうか？ その職場の、要求する内容によって、決まってくると思うのですが。 いわれた事だけをやっていればいいという職場もありますよね。 または、指示する人が言われたことだけをしてくれた方が、返って良い、ということもありますよ。 ただ、ご自分が自分勝手だったという自覚がおありなので、否定は出来ません。 それにしても、前の職場でも、 ＞「そうじゃないだろ？」と思えてもアホのようにニコニコハイハイと業務をこなしてきました。 と、ここまでしてきたのでは、自分勝手ではなく、よく耐えてきたんだと思いますけど。 私は、今の職場は１０年目に入りました。 理不尽なことは今でも感じます。 ずっと、何事も勉強だからと言い聞かせながらやってきました。まだ若いのだから、と。 ずるい人、要領の良い人、沢山います。 最近はそういう勉強もうんざりするほどしてきたつもりで、ある程度それぞれの人の性格もわかりますし、 黙っていた方が良い人もいれば、こっちの言い分もきちんと聞いてくれる人もいますし、その相手によってこちらの態度も使い分けてます。 というと、私もズルイ様な感じはしますが、周りの人のことも考えると、その場で意見を言ったほうがいい時と、黙っていた方がいい時と、やはり見極めないと働きずらくなりますので。 まあ、私の場合、だいたい言って後悔する方でして、 その点では理不尽だと思っていても、一言も言い返さず、言うとおりにしている人は、逆の意味で凄いと思ったりします。 自分のいる立場が、今どの辺りなんだろうとかんがえてみてはどうですか？ 私はそろそろ、このくらいは言ってもいいだろう・・ という判断で発言してますが。 また、私が言わなくては誰も言わないだろうと言うケースが結構多いものですから、結局上の人達からは、うるさいヤツだと思われているでしょう。 何にも気にしないで・・サバサバというのは、入りたての何もわからない人はそうでいいのですが、やはり、経験をつんでいくと、そうはいかなくなります。 というか、いつまでもそうではいけません。 周りをよく見て、言いたくなくても言うべきことは言うし、いってはいけない事は言うべきではない。 と、思います。完全に外れてましたか？
お礼
ありがとうございます。 何も外れていませんよ。確かに前のところは行ったこと以上のことは何も求めてない職場だな、と痛感して でしゃばりは禁物と思ってすごしていました。 実際がんばってる人が精神的に参っていました。 でも、それでもがんばらない自分がずるい人間に思えて 仕事を変えることにしたんです。 わかっていただけてほんとうに気持ちが楽になりました。 「何にも気にしないで・・サバサバというのは、入りたての何もわからない人はそうでいいのですが、やはり、経験をつんでいくと、そうはいかなくなります。 というか、いつまでもそうではいけません。 周りをよく見て、言いたくなくても言うべきことは言うし、いってはいけない事は言うべきではない。」 ↑私はきっと誰かにそう仰っていただきたかったのだと思います。言いたくない、言わなくてもわかってほしかった。でももうそれを待つのが限界だったのです。 不快を冗談交じりに小出しにしてる人もいました。 けれど状況はかわらず、本人は気づいて改めることもありませんでした。 実際職場の権力者（上司、という意味でなくて一目置かれてる人、という意味です） が怒りをぶつけても改善なく、最近その人が私にまで愚痴をこぼしていました。 そうとうだな、と思ってしまいました。 なんだか自分を取り戻せそうな気がします。 ほんとうにありがとうございます。 何とお礼を言ったらいいのかわかりません。 お礼がPOINTだけなんて本当に申し訳ないぐらいです。 まだ締め切りませんが本当にありがとうございました。
- yoyoman
- ベストアンサー率22% (153/683)
まず、「なんでもそんなに楽じゃない」と理解しよう。 人生でも仕事でも恋愛でもなんでも、 いろんな問題が次々におこって、 それをトラブルシュートしながら生きてくもんだ。 次に、「自分がここにいる意義、自分がそれをやる意義」を意識しよう。 やとわれの仕事は、本来は誰がやっても同じなのかもしれないけど、 そんな風に考えると、つまらないし、本当に誰がやっても同じ仕事になってしまう。 目の前にあるこの仕事を、さあ自分だったらどうするか、 せっかく自分がやるんだから、どう料理してやろうか、 そんな風に考えることは、とても大切だと思う。 困難な仕事ならなおさら。 そして、あなたが迎えた困難な状況についても同じ。 相手はどう出て来るだろうか。 自分はどう対処しようか。 あなたなりの人生だ、勇気を持って自分らしく進め。 失敗したら、次に活かせばいい。 がんばって。
お礼
ありがとうございます。 そのようにやるき満々でたちむかえるように 早く気持ちを切り替えたいです。
- bk117_2004
- ベストアンサー率13% (52/377)
相手の気持ちになって物事を考えれば良いのでは？ ＞「生活費のために自分の時間を売っている。言われたことだけをやり（それが理不尽であっても関係なし）、それ以上のことは絶対にやらない。やってほしいことがあるなら指示してくれ」 という考えで人間関係もスムーズに楽に楽しく仕事をしてきました。回りの人間がどんなにむかつく野郎でも 「そうじゃないだろ？」と思えてもアホのようにニコニコハイハイと業務をこなしてきました。 これ、会社や他の人間にとっていわゆる”理不尽”な事ではないでしょうか？ 言われた事しかやらない、 他の人間はあなたの事をものすごくむかついていたのかもしれません 「給料泥棒」と言われても仕方が無い 事です 会社が成り立つ為にはあなたが貰っている 給料の3倍は稼がなくてはいけない事をご存知ですか？ 私から見ればあなたは身勝手な人間と思いました
補足
これ、会社や他の人間にとっていわゆる”理不尽”な事ではないでしょうか？ 言われた事しかやらない、 他の人間はあなたの事をものすごくむかついていたのかもしれません 「給料泥棒」と言われても仕方が無い 事です 会社が成り立つ為にはあなたが貰っている 給料の3倍は稼がなくてはいけない事をご存知ですか？ 私から見ればあなたは身勝手な人間と思いました ↑そうなんです。そう思ったからこそ今の職場に、自分の精一杯を提供できる職場にやってきたのです。 身勝手な自分はやめにするために。 身勝手なときは人の理不尽などまるで気になりませんでした。今はすごく気になるのです。 そんな勝手な自分がうまくコントロールできずに 悩んでいるのです。 という悩みです。 内容を詳しく書かなかったのでこのような 回答もしかたないかな、とは思うのですが ちょっと質問ないようが誤解されてしまっているようです。 きちんと伝えられず、申し訳ありませんでした。
- usap
- ベストアンサー率33% (525/1577)
- usap
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気にしないのが一番なんですが、気にするなといわれても気になりますよね。 責任感持ち過ぎなくていいんじゃないかなあ。言ったことは言ったこと、終わったことだし。 もしも自分が言ったことが気になって仕方がないなら、私なら相手と仲直りというか、関係修復できるように努めます。 気にしないようにしようとするから、余計気になるのかもしれないし、「気になっている。どうしたって気になる」って自分の気持ちを受け入れたらちょっとラクになるかも。自分自身、どこかで罪悪感というか、やりすぎたなって感があるんじゃないのかな。相手に対してのことじゃなくて、自分自身にたいして、「こんなことになるなら言わなきゃ良かったな」とか、そんな感じで。 「ま、いっか」って声に出して言ってみるのはどうでしょう。なるべく明るくあっけらかんと言ったら、けっこうラクになれるかも。作り笑いでも何でもいいから、鏡で笑顔の自分を見てみるとか。 そういうのって、バカバカしいけど、結構ラクになれたりしますよ。 「言うことは言ったし、目的は果たしたから、これでよし」とか「すっきりしたー」とかいう感じで、自分の中でその行為の終わりを見つけてあげるのがいいと思うんですよね。自分がしたことがよかったのか悪かったのか、そういう迷いがあるうちはふっきれない気がします。自分らしくないことをした自分に、自分自身が一番びっくりしてそうな気もする。 相手が気にしていようが気にしていまいが、おかまいなしに笑顔で話しかけてみてはどうかしら。言いたいことを言った後が一番大事だと思います。もしもその後、うまくフォローができれば、言いたいことが言い合える、いい関係が築けると思うから。 私ならたぶん「この間は言い過ぎました。すみません」って明るくさらっと言うかな。そのほうがすっきりしそうだもん。 参考までに。
お礼
ま、いっか。 これはなかなかいい案をありがとうございました。 私の重い気持ちもちょっとだけ軽くなりました。 私の気づいてない私の気持ちに気がついてくださったみたいで嬉しいです。 気になるものは気になる。 これで明日はやってみようかと思います。 ありがとうございました。
- fushigichan
- ベストアンサー率40% (4040/9937)
OKweb-Loveさん、こんにちは。 ＞我慢の限界に達して 本人に不満の理由を包み隠さず言ってしまいました。 本人は受け止めきれなかったみたいで なんだかお互い感じ悪い関係になりました。 職場に、理不尽な人がいるんですね。 思い余って、ストレートに不満をぶつけてみたところ 相手の人は、それを受け切れなかったようで、関係が悪くなってしまったんですね。 一度口から出てしまった言葉は、引っ込めることができないので 対人関係、とくに職場では気を遣いますよね。 今回は、不満を相手は受け切れなかったようなので やはり不満を言う前に比べて関係はぎくしゃくしてしまっただろうと思います。 どうすればいいか、ですが、このまま相手には何の反応も示さず 今までどおりに何事もなかったかのように接する、というのと 「この間は、少し言いすぎました。悪かったと思います」 という感じで、少し下手に出て、相手に歩み寄る形を取るか、 の２つに１つだと思います。 何の反応も示さず普通にしていると、しばらくぎくしゃくしたままでしょうし もしかして、それはずっとぎくしゃくしたままかも知れません。 元通りの関係にはなれなくても、時間を要せばそれなりに落ち着くと思います。 ただし、時間がかかるので、それまで気持ちの上で耐えられるか、という心配があります。 また謝って近づくという方法では、謝ってもすぐに心を開いてもらえない可能性はあります。 でも、こちらが折れることで、若干緊張は緩和すると思います。 ＞自分の発言に責任もたないといけないのに いまさらうろたえてる自分を持て余しています。 言ってしまった言葉の重大さに、後で気づくことって、いっぱいあると思います。 今回相手に少しダメージを与えてしまったようですが 今後はストレートに言いすぎないように気をつけてみるなど 今回のことを今後に生かせるようにすればいいと思います。 ご参考になればうれしいです。
お礼
冷静な回答をありがとうございました。 そうですね、仰るとおりやはりこちらが折れれば 相手を立てれば丸くおさまるのでしょうね。 ずっといままでコケにされててでも年も離れてるから 耐えてたのですが ちょっと気の弱い別の人を人前でさんざんコケにしてたのでいいかげん怒りで涙が出そうになり、 後日不快感を相手に伝えたのです。 言葉が下手なのですが態度では伝わったかな、と。 今までがまんしてた、ということまでちゃんと伝わったのだろうか・・・？ 嫌な気持ちにさせて終わりの虚しい格闘だったのか 結果もわからず苦しい気持ちでいっぱいです。
- Dr_Hyper
- ベストアンサー率41% (2484/6033)
怒りをあらわにした自分が正しいと今でも信じていらっしゃいますか？怒りの原因に対して、ちょっと虫の居所が悪くてぐらいならば、あなたから頭を下げるのが「おとな」の人間だと思います。いままで、割り切って「はいはい」といって仕事ができるのはあなたが「大人」だったからだと思います。偉そうに言ってくる人間に対し、「大人の振る舞い」で対処できていたのに、今度は大人になりきられなかったのでは？ 冷めた目で見ろとはいいませんが、一歩引いて今の自分をみてみれば、好きなこと言った自分に何か思うことが有るのではないかと私は思います。私は職場では温厚で通っていましたが、あるときある問題の有るヒトとトラブルになって、仕事中に職場のイスを蹴り上げて部署内を騒然とさせたことがあります。非常に幸運だったのは、そのとき、その場に上司が居なかったこと、そこに居た同僚が全員自分の味方だったことですが、やはり恥ずかしい思いをしました。相手から謝罪の手紙をもらったりてんやわんやでしたが、一歩はなれて自分をかえりみて、大人げなかったことに関して、相手に頭を下げました。私の怒りの原因は１００％相手が悪く、それについての謝罪ではなく、周りのひとへ与える不快感を含め自分への戒めです。自分が自分の為に頭を下げることも人としてありだと思っています。
お礼
今冷静に考えても虫の居所発言ではなかった、と自信をもって断言できます。 多分相手がものすごい年上なら 「いい年してかわいそうな人、もう手遅れだね」 ぐらい冷めて見れたのかもしれないけど もんのすごい年下だったから直して欲しかったんだと思います。期待しすぎで申し訳なかったと今では思います。 結果を早く求めすぎたのかな、と。 でも器の小さい私にはちょっと限界だったんですね。 長い眼でみる、これもどのくらいの期間を指すのでしょうか。 いつも馬鹿にされても受け入れてるキャラだったわたしが 態度に出したことが気に食わなかったのかな。 こんどは相手の出方を長い眼でみる番ですね。 がんばります。
補足
感情をあらわにする人が私のほかにもいたなんて。 いて当然かもしれないけどこのように回答まで下さって 内心ほっとしています。 これは自分を肯定したいだけじゃなくて ちょっと気持ちが落ち着きました。 周りが見方だと強いですね。 頭をさげる・・・・か。 すこし時間をおきたいと思います。 ありがとうございました。
私の逆ですね＾＾ 学校をでて希望を持って仕事を始めて～人間関係、環境など納得がいかないことが多くて転職を繰り返し、５年位して「どこに行っても自分も完璧には仕事が出来ないし、完璧な人間関係もありえない」と悟ってからは長く勤められたし、そこの会社の人間関係も丸く収まりました。許せない？人間もいたけれど給料をもらってる分だけ仕事をすれば、その人間とのゴタゴタは関係ないことと思えるようになりました。 これから仕事を続けるのであれば、謝るか、もっと正直に意見を言って理解してもらうか、相手の言いたいことをもっとよく聞いて歩み寄るかしかないですよね？ （視界に入らないようにして仕事ができる存在の相手なら構わないですが） 私なら会社を辞めちゃってますね～文句をぶちまける＝会社をやめる日 いつもそうなってました やめる日をなるべく先に延ばす方法～私はドライブが好きだったので土日に一人で走り回っていました。音楽をガンガン聴きながら歌いながら山道や海沿いを。 おおきい自然を見ると「なーんだバカみたい」って思えます。
補足
文句をぶちまける＝辞める日 いいですねえ！！さばさばしていて！ わたしみたいにいつまでもウジウジしていると どうしようもないですものね。 どこに行っても自分も完璧には仕事が出来ないし、完璧な人間関係もありえない」と悟ってからは長く勤められたし、そこの会社の人間関係も丸く収まりました。許せない？人間もいたけれど給料をもらってる分だけ仕事をすれば、その人間とのゴタゴタは関係ないことと ↑ 私もそういう考えだったのですがやっぱり真剣に働く若者をみて反省してまたやりがいをもつことにしたんですよね。無理しちゃったのかな～。 わたしは馬鹿なんでしょうかね・・・。
お礼
再度ありがとうございます。 大人気なかったこと、反省しています。 私が今までがまんしていわなかったのにこの間言ってしまったのにはわけが在ります。 我慢してたわけは、自分に自信がなかったからだと思います。どんなに腹が立っても。 関係ない人に言えても同僚に愚痴がいえなかった。 これも大きかった。 ひとのいないところで最高に悪口言い合って発散しているのが（そういう人がいて）最高に不愉快だったから 自分もああなるのが嫌だったんです。だったら本人にいえよ、ぐらいの気持ちで・・・。 心の中は一緒なのに・・・。 それと、愚痴言えば忘れられるという限界を超えて むかっぱらがたつようなことばかり言うので 好きに泳がせてたら精神的に限界だったので 言わないで後悔するか、言って後悔するかを 考えた場合言わないともう、精神的にだめだな、 と思って言ってしまいました。 あとでフォローする、ということを考えとかなかったのは最低でした。 でも悪口いいまくる、愚痴いいまくる、というのも ある意味健康法なんですよね。 仕事内容でもめたり議論になるならまだしも こんなことでイラついたり口論になるなんて ほんとに疲れます。 あ～むかつく！！！ でもご意見いただけてだんだん客観的になれてきました。
補足
みなさん、ご意見ありがとうございました。 どの意見にも納得できるものがあって前進することが できたんじゃないかと感謝の気持ちで一杯です。 それぞれを良回答にできたらいいのですがそれができませんので この場を借りてお礼申し上げたいと思います。 なお、７の方を良回答（最終的に自分なりに今回の件を客観的に見れるようになってから読み返しても納得のいく部分が多かった点で）、２の方を次点（パニックになっていた私をなだめてくださって鎮静剤のようでした感謝いたします）とさせてください。 ありがとうございました。