食べた物を吸収したくない

質問

摂食障害で嘔吐できないタイプの拒食症です。
毎食後、太ることが怖く食べた物が身につくのが嫌で居ても立っても居られず長時間のストレッチを繰り返しています。
やらないと落ち着かず、どうてしても時間がないときや余程の体調不良でない限り必ずやるという生活を数年間続けてきました。
食べた数分後に動くことが当たり前になっています。
前は筋トレなどもっとハードなことをやっていましたが体力的に耐えられなくなり今はストレッチにしています。
でもここ最近ストレッチでも不調を感じるようになり夕食後にやらない日が何日かあったのですが、やらなければやらないでとても具合が悪くなることに気づきました。
生理も止まっていて何年間も飢餓状態で生きてきたからか、身体が食べた物を吸収しようと必死なのだと思います。
食べた後に動かないということが身体にとってとても珍しいことなのだと思います。
お腹がゴロゴロいい気持ち悪くなったり下痢になったりします。
すぐにトイレにいかないと間に合わないくらいの便意に襲われたります。
普段低体温なので身体が熱くなる感覚もとても不快です（本来ならそれが普通なのだと思いますが）
食後１回やらなかっただけでやったときとは身体の感じが全然違い自分でも食べた物が蓄えられてしまっている感じがしてとても気持ちが悪いです。
身体が重たくなる感じがします。
でも強迫的に食後にストレッチを繰り返す生活に心身ともに疲れ果ててきました。
食後でなくてもやっているしストレッチが最優先になり生活リズムも滅茶苦茶で昼夜逆転しています。
週２しか働いておらずその２日間の昼休み（昼食後）だけはどうしてもできず毎週耐えていますがそれ以外は基本必ずやっています。
でも体力もなく碌に働けていないしこのままの生活を続けていては生きていけません。
上記のような症状はリフィーディング症候群なのでしょうか？
やってもやらなくても具合が悪くどうしたらいいかわかりません。
やらずに落ち着いて過ごしたいですが罪悪感も残るし身体も不調だし、やったらやったで心身が疲弊します。
日に日に食べる量も減っていき少しでも食べ過ぎると上記のようになります。
通院やめてしまったのですがもう入院して治療するしかないでしょうか？
自分で自宅で治していくことは難しいですかね？
私がこれだけ動いているということは誰も知らず誰にも相談せず毎日一人孤独でこのようなことと闘っています。

回答No.4

nagata2017

これは病気なのだということはわかっているようですね。
ここで他人がいろいろと言っても　効果はないと思います。
入院して治療するという意思はお持ちのようですから　入院治療をお勧めします。
人生を楽しく過ごせるようになりましょう。

回答No.3

kaitara1

貴女は身体の主人ではありません。身体の言うことに従えば良いのでは。おなかが減ったら食べる、眠くなったら寝る。まずは身体の言うことに合わせて生活をする。

回答No.2

takochann2

働いているなら、だれかがあなたの状態を知っているのでは？
身体的にかなりまずい状況だと思いますよ。十分量を食べていないのでリフィーディング症候群にすらなっていないのではないでしょうか。多量に食べればそうなると思います。

回答No.1

sashakiss

食べたら太る、という考えを捨てた方がいいです。

身体に良い物を食べれば
それが肌艶を良くし、髪質を美しくし、
身体の中を流れる血液もサラサラとなり、
免疫もできて、身体も強くなる、
少々のウィルスにやられない体力をも作る。

食事をする、というのは、そういうことなんですよ。

太る、んじゃなくて、
身体を芯から美しく保つために、きちんと食べるのです。

食べることが悪い事、なんて思っていては
不健康になるばかりですし、
メンタルも病むばかりです。

食材をきちんと選べば、
お腹いっぱい食べても、太ったりしません。

食べることの楽しさ、喜び、
美しいお料理って、世の中にたくさんあります。

それらを食べず、
「食べたら太る」などということばかりを
考えるなど、なんとも楽しくなくないですか？

楽しく食べて、美しく綺麗なスマートな身体を作るためにも
きちんと食べて、
そしてストレッチをされれば大丈夫です。

ただ、
今のあなたの身体の状態が、
傍からみれば、ものすごく痩せているのに
自分はまだ太っている・・などと思っているのなら
これはやはり、病院にいくほうがいい案件になります。

ご自分のこと、大切になさってくださいね。

毎日、ニコニコと笑顔でいられない自分がいるのなら
やはり、メンタルが少し病気なのだと思います。

食べ物は、あなたの身体を美しく健康にしてくれるものです。
吸収したくない、などと思っていては
早くに身体を壊してしまって、取り返しがつかないことになりますよ。

大丈夫ですから、
とにかくゆったりと心を休めて、
まずは温かいものを飲んでみるなり、してみてくださいね。