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オメガ3 皮脂量が少ない人には皮脂量を増やす効果
オメガ3は皮脂量が少ない人には皮脂量を増やす効果ありますよね？
- lfao65462
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- 栄養・サプリメント（健康）
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- KEEPYOURMIND893（@fmaj11）
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回答No.5
それは無い！
- tabey0okome
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回答No.4
オメガ３脂肪酸は皮脂不足による肌トラブルを予防してくれます。 また、肌荒れの原因になる便秘の予防にもなるので積極的にとりたい油です。 今はサンマやサバなどの旬のお魚に豊富でおすすめですし、鮭やまぐろもお豊富です。不足していると思ったら、えごま油やあまに油を加熱せずにちょい足しがおすすめなので参考にしてみてくださいね。
- takochann2
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回答No.3
有効な皮脂を増やすという点においては飽和脂肪酸が良いですが、全体的な健康には不飽和脂肪酸が良いです。
- takochann2
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回答No.2
n-3系脂肪酸でなくてもどんな食用油でもよいが、皮脂の機能はむしろ飽和脂肪酸が良い。
- panja2021
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回答No.1
アマゾンで売っている馬油のほうがいいと思います。
質問者
お礼
馬油ですか。
お礼
飽和脂肪酸の方が良いのですね。