30代で恋愛未経験の男ですがすぐに緊張してしまいま

質問

30代で恋愛未経験の男です。理系で、あまり女性と関わることがなく生きてきました。
性格は真面目で面白みに欠け、自信がなく常に人の気を窺う性格です。正直言って自分の芯みたいなものがあまりありません。
共感ベースの会話が苦手で、どうしても理屈っぽくなったり話の温度や雰囲気より内容を重視してしまいます。
性欲も乏しく、内面はおろか見た目からして男らしくないです。
こんな自分でも女性と付き合いたいと思い、何度かアプローチしたのですがデートをしてリードをしようとしても緊張して失敗続きになったり、気を使いすぎて女性側が疲れてしまうことが多いです。
緊張が伝わってしまうみたいです。人見知りでもあるためなかなか人前でリラックスできません。
自然体の方がいいというのはわかっていますが、そもそも経験がないため自然体がわかりません。
どうすれば女性の前で緊張しないでいられますか？

回答No.7

panja2021

リラックスするには、ホットヨガに通って見てはどうですか？

回答No.6

admtj5234

緊張とうまく女性とトークできないのは慣れの問題なんですよ。なので御自身の性格や経験は正直あまり関係ないです。場数踏むしか対処方はないですが話し方のコツとしては、女性の発信に対して、女性に限った話ではないのですか、句読点で終わらせないことです。
例えば(私○◯のお店の○◯がすごく好きで...)のような会話になったとして、へぇ。とかそうなんですね。は聞いていないのと同じなんですよ。相手が何かを話す時に一番求めているものは【承認】です。
(○◯好きなんですよ。)で「へぇ」と返されるのと承認「分かります!!」「あれ美味しいですよね～!」と、承認と共感のプレゼントをもらうのではトークの質後の展開も全然変わってきます。例え美容やレディースブランドのようなよく分からない話でも、分かります！僕も○◯めちゃくちゃこだわりますもん！みたいにどんな話でもどこかに必ず自分と接点があるのでいかに広げることができるかです。そういう工夫の積み重ねが所謂性格というものになってくると思うので練習次第でどうにでもなりますよ。

回答No.5

kzr260v2

>>どうすれば女性の前で緊張しないでいられますか？

実際に男性が女性へアプローチしている様子を見たり、数をこなすことが考えられます。

実際の様子は、人間でなくとも参考になるようです。ある男性は幼い頃に「あるオスのゴールデンリトリバーがメスワンコへ顔を舐め回すというアプローチして凄まじく拒否され、次の紀州犬のオスが2m程度より近づかず、メスが身を寄せてくるまで他所を見て待つ」という様子を見て、女性へのアプローチの参考にしたみたいです。

もしかしたらメスワンコによってはゴールデンリトリバーのアプローチでも許容するかもしれません。しかし難しいのは、相手の許容範囲や、文化や、好みが、アプローチしてみないと分からない点です。人間の場合、女性の着ている服や、話す内容などから相手が「恋愛の際に何を求めるか」を推測するしかありません。

経験を積むには、「レンタル彼女」みたいなものの利用はいかがでしょうか。これは実際にお付き合いするのではなく、レンタル彼女に「質問主さんのファッションや話す内容や仕草などチェックしてもらう」ことを目的にしています。何人かレンタル彼女を利用するうちに、自然と「質問主さんのキャスターを活かしたアプローチ方法」がまとまってくるかもしれません。

※
レンタル彼女を利用しても、うまく行かない場合、レンタル彼女に「質問主さんを撮影してもらう」ような依頼をしても良いかもしれません。これは質問主さんが女性にアプローチしている様子を、女性目線で記録されます。この撮影された映像を質問主さんご自身が確認できると、すぐに改善はできます。

※
自転車の運転って、「バランスを取る」と「ペダルにチカラを込める」が両立できなかったり、転倒する恐怖から手や腕にチカラが入り自転車の運転の邪魔をするみたいなことが起こりがちです。自転車の練習には、後から押してもらうことが一般的です。最近は緩やか傾斜を利用し、まずペダルを踏まずにバランスだけ取る練習をしたり、タイヤの空気を少し抜いて自立しやすくする工夫をしたりします。
うまく行かないときは、できるだけ手続きそのものを簡単にする工夫が必要です。
恋愛のバランスとは、「格好をつける」と「素直になる」あたりです。「格好をつける」は清潔にするなど基礎的なことも含みます。ブランドものを身に着けることだけではないです。「素直になる」は、なにも自分のことを下げたり暴露することではありません。ドキドキしていることを伝えたり、会えて嬉しいことや、また会いたいことなどなど、相手と自分に関係する「質問主さんの気持ち」に対して素直になることです。

※
以下の作品は、お相手のことを考える上で参考になるかもしれません。以下で最新話が公開されています。
わたしたちは無痛恋愛がしたい
https://comic-days.com/episode/3269754496533948172
5巻まで出版されています。

「女性の前で緊張しなくなる」だけ恋愛ではないので、うまく行ったらその先があります。
良い恋愛は、相手に何かを押し付けたり、相手から何かを押し付けられたりはしないです。
お二人でお互いを理解しあえるような、良い恋愛ができるといいですね。

以上、参考にならなかったらごめんなさい。

回答No.4

dolce0000

恋愛に限ったことではないです。
コロナ自粛が激しかった頃、以前は普通にできた人との会話とか人との関わりがぎこちなくなったなんて話はザラにありましたよね？
私も治安の点から女性が自由に出歩けない国で引きこもり暮らしをしてた頃、帰国時に親戚や友人との挨拶、電車内でのありふれたコミュニケーションすらとっさにできませんでした。

だから思いますが、今回のような男性からの質問はとても多いけど、一足飛びの解決策があるかのように妙に期待値が大きすぎるからうまくいかないのもあると思いますよ。
私はオペレーターとかすると成績がとてもいい方ですが、そういう人間でもコミュニケーションの母数（打席に立つ数）が減ると途端に簡単な挨拶さえ子供以下にしかできなくなる。
だったら質問者さんみたいな人は余計に、コミュニケーションの単純なボリュームと質両方の底上げが不可欠です。
本気でどうにかしたいんだったら、まず女性に限定しないで人との接触数をある程度まで増やして下さい。
総数不足でコミュニケーションレベルがぁ・・・なんて言うのは冗談も休み休み言えな話です。

だいたい自称非モテやコミュ障の人って、同性同士でのコミュニケーション力も無いですよね？
そもそもの基礎力が低すぎるのにいきなり「対女性」で成功しようっていうのも違う気がします。

回答No.3

eroero4649

質問者さんは、車を運転されますかね？もし日常的に車を運転されるなら、女に乗るのも車に乗るのも似たようなもんだよと申し上げる次第です。
車も、最初に運転し始めた頃は慣れなくてド緊張したと思います。普通に止まるつもりだったのにブレーキの感覚が身につかなくて慌てて急ブレーキを踏んだこともあったでしょうし、あちこちこすりつけたこともあったと思います。特に初めて高速道路に乗ったときはとんでもなく緊張したのではないかなと思います。

恋愛も同じようなもので、最初は緊張するし上手くいかないしあちこちこすったり事故るような失敗もやります。
実は質問者さんが過去にやらかした失敗は、私を始めとして女性と交際経験がある男性は全員どこかでやらかしているといっても過言ではありません。
私も、最初の彼女になる人と出会うまでに何人もとデートしたけど、緊張してなかなか楽しめなかったりして次に続きませんでした。

違いは、私はその経験を18歳とかその前後くらいでやっていて、質問者さんは20代か30代かそのくらいでやっている、ということなのです。
車は距離を運転してそのことに慣れていくしかないのと同じように、女もそれだけ接して自分自身が「女と喋る。接する」ということに慣れていかないといけないのですよ。

緊張を緩和したかったら、密かに軽く一杯ひっかけるとかですかね。夜の食事や飲みがデートの定番なのも、お酒を飲むことでお互いに緊張を解いて話がしやすくなるためです。
でもね、これはこれで「女子ウケするお店にいかに連れていくか」というハードルが待ち受けているわけですけどね。
でもね、男が肉食系じゃないと生きていけなかった世代からすると、今はそんなのラクチンで羨ましいと思いますよ。だって今はデートのときにどこに連れていけばいいか分からなくても「渋谷　デート　レストラン」で検索すれば情報が沢山出てきますからね。食べログとかホットペッパーなんかもあるし。私らの頃はそんなのがなかったから、本当に大変でした。

回答No.2

bladevortex

恋愛関係を前提にした相手、女性に限った前提、でどうにかしようとしても無理があるので、先に「誰とでも」を目標に克服されるのが順当だと思います。

恋愛となれば、当たり障りのない雑談だけでは場の雰囲気も関係性も長く続くことは絶対にありません。
80kmhのど真ん中ストレートだけのバッティングセンタで練習して、100kmhカーブも70kmhフォークも混在の打席で打てるはずがありませんから、意識を向ける先を修正されてはどうでしょう。

職場では飲み会や休憩時間や食事中など、どうされているのでしょう。
普段、ご友人とは？

今のままで打率がゼロだということはありませんが、打てるのは「あなたと同種の人」だけだと思います。
何か魅力的だったり楽しかったりする訳ではないことに気付かないまま、「沈黙は長いけど、それで終わってしまうわけではないから自分と合ってる相手」と錯誤して先に進もうとしても、それは必ず早期に破綻しますよ。

また、自身でも仰る「面白みに欠け」のどこにお相手は魅力を感じればいいのでしょう。先に補強すべき課題があるのではないかと思います。
というのを恋愛を前提にした数少ない場面だけでどうにかすることが、およそ無理だろうことは自身でもお分かりになるでしょうし、スタートラインに立つのに必要なのが何か…は、物理的に身近な距離にいる、お節介な人や、不躾なきらいがあろうが遠慮なく言ってくれる人の助言の中に答えがあります。
そういう人たちと、たとえ受動的であってもコミュニケーションを取れるように動き出してみては。

回答No.1

retorofan

＞どうすれば女性の前で緊張しないでいられますか？

素の自分をさらけ出すこと。それに尽きると思います。

＞デートをしてリードをしようとしても・・・

どうしてあなたがリードしようとするのですか？
相手のペースに合わせたっていいんじゃないでしょうか。
「自分で牛耳ろう」なんて思わないことです。

＞30代で恋愛未経験の男です。

人生１００年時代に生きるあなたには、まだ将来がありますよ。
女性慣れしていないアナタには、
スムーズな会話の基本を２つお勧めします。

・『あいうえお』の法則
「あ」明るく
「い」生き生きと
「う」嬉しそうに
「え」笑顔で
「お」面白く

・『さしすせそ』の法則
「さ」さすが！
「し」知らなかった～！
「す」すごいですね！or 素敵です
「せ」センスありますね！
「そ」そうなんですか or それで？

肝心なのは、余韻です。
別れた後で、
「また会えたらいいな」
そんな気持ちにさせられたら、恋愛も成就するでしょう！