泣きっ面に蜂の時皆さんどうしてますか？

質問

嫌な事って同じ期間に重なって発生するような気がします。
今、その状態なのですが、皆さんはどうやって乗り越えてますか？
職場の人と口論になってしまって仕事行くにもその日からは憂鬱で、婚約者ともトラブルがあって仕事終わっても憂鬱で、国家試験を控えていてここ最近焦燥感にも駆られていて、なんだかもう頭が爆発しそうです。
友人に相談したら酒で忘れろと言うのですが、私は酒の味が好きではないし弱いのでお酒にも頼れません。悩み事が単体であった時は割と楽観的に時が解決するだろうくらいに思えるのですが、、
普段よりも追い込まれてる時って皆さんどうやって乗り越えてますか？
いろいろな意見が聞ければと思い相談させていただいた次第です。よろしくお願いいたします。

回答No.7

もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）

・食べる
好きなものを飲食します

・寝る
寝て気力体力の回復を図ります

・遊ぶ
ゲームや読書
買い物や旅行することも

栄養取って休んで、現実逃避ですね。

回答No.6

qru

そういう時ありますよね。自分はまず落ち着こうと考えます。

回答No.5

takochann2

全ての問題の解決に向かってひたすら努力すれば、いつかは解決すると信じて突き進む。

回答No.4

agehage

お祓い（おはらい）に行く
たいてい市内にひとつくらいは「厄除け」で有名な神社仏閣お地蔵様があるものです
そこで参拝だけでなく、厄除け祈祷をしてもらいます
3千円くらい、大抵は表に料金とか書いてあります

私は無宗教なんですが、曖昧な切り替えをいくつか試すより、「はっきりくっきり」した対応をすることにより、気持ちの切り替えをしたいのです

回答No.3

mekiyan

周りには日本語を話すものが誰もいない外国暮らし。それで、愚痴を言っても、誰も片言も理解できる者はなし。もう、泣きっ面に蜂の時は、とにかく我慢で我慢で、じっと時が過ぎ去るのを待つのみです。

回答No.2

zabusakura

そういう時に限って冷静になる性格のようで、焦っても仕方ない順番に1個ずつ片付けようって思います。淡々と作業。

回答No.1

tkkz55okwv

悩みや困っていることを、すべて、ひとつ残らず書き出す（スマホなどではなく、手で書く）。
↓
書き出したリストを見て、解決できなくても、やるべきことが見えていることについては、それを記す。
↓
悩んでも解決しようがないこと（時間が解決する、など）は、とりあえず放っておくことにする。
↓
空腹を満たして、よく寝る

という感じです。